力量训练气度如何训练，指气度宽广 _睿知

想改变气质，气度可以锻炼出来吗
1.一个人的气质是内在的修养，外在的行为和谈吐，待人接物的方式和态度等的总和。优雅、大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。2.气质不是学来的，是培养出来的。不能说太多，但要知道一切。平时要多学东西，多看书。(不看8吊)没事就学跳舞。或者运动。了解更多关于沟通的知识。3.品味决定气质。4.所谓‘近墨者黑，近朱者赤’是很有道理的。可以接近一些气质好的人，你会不自觉的改变一些~~5 。多读书多思考，气质不是一两个月就能改变的。需要一两年甚至更长时间。很多人大学读完了，很久没见了。其实是受校园生活的影响。多读书总是好的。还有一点，想成为什么人，就可以和什么人做朋友，做一个君子，远离小人。时间长了，你的气质自然就出来了。6.阅读是最基本的。书读的少了，练的多了也不行，但还是没有意义。另外，多读书会让眼睛变亮。毕竟眼睛里面是不能化妆的。但你看你的眼神，是空洞的~满满的悲伤~7 。练芭蕾瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾的结果。8.良好的生活环境和良好的心态是培养良好气质所需要的。9.气质.一个散发着羞耻感的迷人妆容可以改变你的外表，但气质才是关键。那是做作。10.从小不同的环境会造就不同的人，一个人的经历和见识会对气质产生一定的影响。11.气质也分很多类型，张扬、灵性、清秀、妩媚，还有一种高贵更难达到。气质基本表现在穿衣打扮，言行举止，一举一动，很难掌握！有些气质真的是天生的，没有的话只能后天培养。首先你要知道自己是什么样的气质，然后你要有自己的主见来打造明日之后的完美气质~12 。气质确实有天生的影响力，可以通过明天的教育培养出来。但是，你可以尝试在短期内培养自信，因为你无法改变自然因素和教育背景！自信的人会很美，但不能失去谦虚。

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气质如何修炼！？
女人的气质可以从形象、声音、气场三个方面来培养。1.站着看才华；一个泼妇和一个有涵养的女人打扮的很像，站在背后，一眼就能发现是泼妇吗？答案是肯定的，因为有教养的女人都知道，站着也是有禁忌的：不会乱走，身体重心在脚上，看着就稳。双腿并拢，腿直，背直，肩颈挺直，“站得像棵松树”的人很突出，给人安全感。(说话的时候多注意点)2 。步态中可见自我认知；你可以从一个人走路的样子看出她是自信还是自卑。稳步行走。如果你已经过了20岁，就不要像小女孩一样蹦蹦跳跳了。(和亲人在一起的时候忽略此条)走路的时候，用腰和屁股对小腿施加较小的重量。内外八字都可以通过训练纠正。最简单的方法就是学会像猫一样走路，走直线。3.表情里有一种最近的情绪；我们大人的脸就是一份简历，记录着过去和现在。90%的中国人相信，我们可以通过这份简历看到一个人的未来。表情管理最重要的两个部位：眼睛，说话时人的眼睛，至少停留3秒，不要像扫描仪一样一扫而过；如果你仔细观察，你会发现现在大部分人的眼神都是呆滞的。为什么？手机看多了怎么练？用梅艳芳的方法看天上的鸟，每天一直盯着一个小小的移动点，比如电梯灯，小蚂蚁等等。微笑，微笑的女人是幸运的，但不是傻笑，傻笑，傻笑。正确的微笑是发自内心的，你能在眼中看到生命的光芒。4、衣服有美感，发型彰显个性，衣服的搭配不要花花绿绿。在颜色的选择上应该简单一些，多一些黑白灰。如果从事管理或需要权威感的工作，避免一些小碎花或蕾丝的衣服。有教养的女性头发总是干净有型，不会太频繁的变色。穿适合自己的衣服，不要最贵的，要最合适的。穿着要自信，不要费心去讨好任何人。很多女人看着顺眼，一张嘴说话就有点怪。声音本身也是形象的一部分。慢慢说。准备好草稿后，尽量不要说得比脑子还快。如果你有口音，请放慢语速。说话慢半拍的人会比说话太快的人感觉更稳定，更有意义。声音也可以用来美容。如果你对自己的声音不满意，可以上一些声音美容课程。TikTok也有很多免费课程。流言蜚语不会从有教养的女人嘴里说出来，在那里流言蜚语只会以左耳进右耳出的方式结束。涵养的女人进退有度，说话办事都很有分寸，让人远远的看着就觉得很舒服，就像万茜，不争不夺，却有强大的小宇宙。多读书，读好书。与其经常看那些小三频道，不如关注几个书单号，看看有没有适合自己的书。如果是刚开始学习的朋友，建议先从初级水平开始，以免失去兴趣买它们烧脑。慢慢看一些军事和国学的书。相信我，它会让你有一种非常吸引人的精神。听一些古典音乐和自然音乐。“美在骨，不在皮。”化妆品和服饰无法渗透到血肉之躯，但书籍和音乐可以。不要在心慌气躁的时候做出选择。这时候做的决定，说的话，多半会让你以后后悔。所谓饥寒交迫，衣不蔽体，人心惶惶，妻不归宿。选择伴侣或者选择工作。如果你一时心绪不宁，思维混乱，那就先安定下来，不要急着去医院。
胸襟于气度是怎样练成的人拥有的？
你因为对方经历了很多，所以有很好的心态和包容，同时你有一颗宽容和包容的心，你懂得观察人的感受。
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如何培养一个人的气质培养气质的四个技巧
气质怎么培养培养气质的四个技巧