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青春期女孩如何促进胸部快速发育？
事实上，女性青春期后最敏感的问题，除了月经来潮，就是心腔的发育。乳房发育使乳房隆起，显得丰满匀称，身材强健。这种“从天而降”的幸运让很多女人骄傲，但幸运之神并不眷顾所有的姑娘。生活中，我们不难发现，有的女生因为胸太大而害羞尴尬，有的女生因为胸前有“一个马平川”而焦虑不安。所以，对青春期女性乳房发育的知识有一个基本的了解，以及如何把握青春期，让自己的乳房充分适当的发育，是非常重要的！教材中明确指出，女性乳房的发育期约为9至14岁，完成发育约需4年。不过个体差异还是挺大的。发育快的可以在1到2年内完成，发育慢的前后可以达到10年，有的人可能要到第一次怀孕才能完成发育。乳房和性腺的发育是同时开始的，因此与性腺激素的分泌密切相关。雌激素可以促进乳腺导管(干和支)的生长，保证乳腺的初步发育。黄体酮刺激腺泡(叶子)的生长，这是乳腺的完全发育。腺管和腺泡周围是脂肪组织和结缔组织。因此，乳房也受到全身脂肪代谢和运动的影响。理论上9-30岁是有机会让乳房发育得更好的，而大部分家长选择前期为女孩做准备，所以9-14岁是乳房发育的黄金期。上海的一项流行病学研究发现，母亲月经早、女孩多肉、食欲好、服用补药等多种因素对乳房发育早有影响。(1)食疗：补充胶原蛋白，堆积脂肪，达到丰胸的目的。比如：甜酒鸡蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、豆干汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。(2)保健类：天然优质葛根、木瓜等。以植物雌激素为代表。高活性异黄酮能有效调节内分泌，滋养人体，平衡阴阳，协调脏腑，改善和恢复内源性雌激素的代谢能力。在达到保健、防病治病、恢复健康的目的的同时，避免了服用外源性雌激素如合成雌激素和动物雌激素(如鹿胎盘激素和羊胎盘激素)对人体的副作用。(3)补益类药物，多为人参、蜂王浆、花粉等。有激素和促性腺激素的作用，也促进乳腺的发育。

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怎么丰胸最快最有效奉上有效丰胸小窍门
运动食品补充剂更安全。定期锻炼，做一些胸部训练。吃一些含胶原蛋白的食物。还有按摩。如果想要效果好，按摩的时候可以涂一些面霜。
青春期女生如何健康丰胸青春期女生丰胸秘籍
1.吃木瓜牛奶，对丰胸最好。每天坚持吃这些东西绝对有效，尤其是发育期。2.按摩胸部，捏捏自己的乳房，不断旋转刺激自己的雌激素向胸部汇聚，对胸部的增大大有好处。3.走路的时候记得抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，抬头挺胸。这样不仅能促进你胸部的发育还能培养你的气质。4.睡觉的时候不要趴着睡。趴着睡会严重影响胸部的发育，记住裸睡有助于胸部的发育。5.胸部热敷，热胀冷缩。其实这也是一种促进胸部生长的热刺激，所以洗澡的时候要多洗胸部。6.多做扩胸运动。小时候不知道认真做广播体操。我不知道老师的良苦用心。长大了还是要做。锻炼胸部变大。7.直接推乳房：先用右手掌在左乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20 ~ 50次后，换左手按摩右侧乳房20 ~ 50次。2.侧推乳房：用左边的p
告诉你几种运动丰胸的方法。1.直推乳房：先将右手手掌按在左乳房上部，即锁骨下，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20-50次后，换左手按摩右侧乳房20-50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中间推，将右侧乳房侧向推至腋下，返回时五指将乳房组织带回来。重复20-50次后，换右手按摩左侧乳房20-50次。3.热敷按摩乳房：每晚睡前将热毛巾敷于两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围从左至右按摩20-50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持按摩2-3个月，就能让乳房隆起2-3厘米。4.体育锻炼：锻炼是丰胸的好方法。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，发展胸大肌，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，时刻挺胸收腹，以利于乳房发育，游泳对乳房健美尤其有帮助。想了解更多可以加我。