如何穿上高跟鞋 _睿知

如何优雅地穿高跟鞋？
每个成熟的女孩都经历过被高跟鞋折磨的混乱。其实想要优雅地穿高跟鞋，只要掌握以下技巧就可以了。首先，选择一双合适的高跟鞋。想要穿优雅的高跟鞋，最根本的还是要舒适合脚。看到很多女生穿高跟鞋，就跟把高跟鞋穿在刀刃上一样。整天穿高跟鞋，脚都是血。很多女生也说，穿高跟鞋就是这样，美丽是要付出代价的。其实并不是这样的。有很多高跟鞋的角度都很舒服。穿这样的高跟鞋真的会给气质加分。第二，保持微微后仰的姿势很重要。穿高跟鞋会下意识的前倾，前倾真的会让人看起来很有气质。所以穿上高跟鞋后，一定要下意识的向后靠，这样才能显得高挑，显得端庄。第三，适当的快走可以显得英姿飒爽。穿高跟鞋快走不仅会让人节省很多体力，还会让人觉得自己像风中的女人。看看每个“霸道总裁”女王范的女神，哪一个不是穿着高跟鞋，从众多路人中快速刷走。然后很多路人都仰视膜拜，所以走路得体会让你气质倍增。4.自信——穿上高跟鞋，你就是王者。穿高跟鞋的目的是为了凸显气质、身材和身体曲线，所以穿上高跟鞋的你已经至少高了5 cm，不再矮胖，而是一个纯白而富有美感的人。所以穿高跟鞋一定要配上自信的姿态，这才是最优雅的表现。

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女孩在选择高跟鞋的过程中，如何穿出优雅的气质？
选择的理想身高是5.5左右。很多人都有一个误区。他们认为3厘米左右的高度是最好的选择。其实不是的。对于不能穿的人来说，很容易滑倒摔跤。对于大多数人来说，7 cm左右的身高是腿型最好看的身高，但是对于很多第一次穿的人来说，这个身高就有点超出自己的控制范围了。至于10cm左右的高跟鞋，是我身边很多第一次买高跟鞋的人都会买的高度，结果是一次性的。一般选择这个高度是为了配合场合，比如婚礼或者晚宴，但事实是，对于一个不能穿高跟鞋的人来说，这绝对不是踩高跷，所以不要冲动，放下10cm和自己。选择纯色会给人一种高级感，井井有条，没有过多的装饰，既降低了搭配难度，又适合更多的西装和款式，实现了“一鞋多用” 。鞋子的颜色应该和衣服的颜色一样。材质不同，颜色稍有不同，都会让人眼前一亮。这种搭配日常比较低调，但是如果是盛大的节日或者聚会，可以大胆尝试配色，但是纯色和纯色之间的配色会更有安全感。选择尖头高跟鞋的一大好处是可以拉长小腿线条，这是让身材显得更加挺拔、突出身体的优美曲线。而尖头的设计恰恰强化了这种优势。不用多说，我们都知道尖头鞋是显腿长的一大神器，所以如果你想看起来更优雅动人，尖头高跟鞋是必备的“优雅”单品。绑带设计近年来，绑带鞋的人气不减，其受欢迎程度与其独特的优雅特征密切相关。纤细的脚踝更加纠结，可爱又矜持。它是优雅的代名词。搭配裙子和裤子会带来不错的效果，鲜艳的颜色更是抢眼，每一分钟她都化身一个美丽的时尚魔鬼，驰骋在城市的战场上，展示着她的优雅魅力。
女生如何穿高跟鞋，脚才不会痛呢？
小姐姐和社长经常说“穿上高跟鞋，人一下子变得挺拔起来，很有气质，但是脚太疼了。”几乎每个穿高跟鞋的女生都有过高跟鞋的痛苦。今天会长就来和小姐姐们聊聊如何减少穿高跟鞋的痛苦。我从买鞋、穿鞋、储鞋三个维度来说。内容有点长。可以关注我，慢慢看。首先，买一双鞋！1.要了解自己的脚型，我们都说衣服要根据体型买，鞋子其实也一样。同样的鞋子会根据脚的形状合脚或者不合脚。这和脚背的高度，脚的宽度，脚趾的形状有关。先说脚背高度。总统本人就是一个高脚背。买高脚背的鞋要特别注意。如果鞋子在脚背处有套，检查一下套的高度是否固定(比如有没有鞋带之类的控制) 。当覆盖的高度固定后，再试试看高度是否足够。先说脚的宽度，差不多。穿上鞋的时候，注意脚是否裹得太紧。最后再来看脚趾的形状，分为三种：罗马脚、希腊脚、埃及脚。罗马脚的特点是脚趾几乎等长，所以穿方头鞋和平头圆头鞋比较好。鞋子细尖的形状会挤压脚趾，容易引起脚痛。希腊人的脚因为第二根脚趾最长，所以选择脚趾有空间的尖头鞋和杏仁形鞋不容易压到第二根脚趾。埃及脚的大脚趾是最长的，基本上所有星创做的鞋都可以穿，但是最推荐的是从大脚趾到小脚趾斜切的斜头鞋。2.从最舒适的高度来说，我们的脚穿1.5-2cm高度的鞋最舒适。因为它有一点点坡度，可以让它更容易向前迈一步。想穿高跟鞋但又不太会穿的人，百万姐会建议你从3-4cm高的款式开始。等你渐渐习惯了，再一点点增加高度，脚就不会太硬了。另外，总统会给你一个图表。它是基于高度的。如果你想比列勒好，这里有一张鞋跟高度和按照黄金分割计算的身高对比图，提供给小姐妹们参考。3.下午3点左右买鞋最好。有专家指出，下午3点左右是人的脚一天中最肿的时候。如果这个时候选择买鞋，那一定是最合脚的。如果你想在早上买鞋，你应该选择宽松的款式。4、不同的鞋子，尺码略有不同。买船型的高跟鞋，可以选择半码的，这样前脚趾的位置就不会那么紧了。当你买有绑带的高跟鞋时，你应该选择合适的尺码。只有这样，当你穿着有绑带的高跟鞋走路时，你的脚才不会冲到鞋前。二、穿鞋时的小技巧1 。如果高跟鞋太窄，可以先用水稀释酒精，然后倒入喷雾瓶。
内，将喷适量在皮鞋内，穿上鞋行走约 20 分钟后，皮鞋会透过酒精的化学作用来软化动物皮革，所以变得合脚形。2、预防水泡的形成在穿上新鞋前，将润唇膏或凡士林涂在脚后跟及其他磨脚的位置，以防止水泡形成。3、遇到尖头鞋夹脚的情况可用脚步裹着第 3、4 只脚指，防止夹脚带来的痛楚。4、如果遇到新鞋刮脚脚后跟磨脚，可以用风筒高温去吹热脚跟位置。此外还可以到美妆店有很多药膏布，可以将它贴在磨脚的位置。当然还有一个最老土的办法，就是你得使劲穿，把新难穿到变旧鞋就不磨脚了。三、高跟鞋的储存1、保留鞋盒可以的话尽量保留鞋盒，当然也可以用其他的收纳盒，不要让高跟鞋挤压变形。2、在鞋的前部塞上柔软的纸为了让鞋不变形可以在鞋的前部塞上柔软的纸。其实只要把购买时的鞋盒、塞的纸都留下，储存时就非常方便了。四、王室穿高跟鞋的小技巧最后，社长再跟小姐妹们分享两则英国王室穿高跟鞋的小技巧：技巧1、脚部有黏性垫的连裤丝袜王室有一项潜在的规定，王室的女性成员在公共场合期间，不能光着腿必须穿着连裤丝袜。我们知道穿丝袜时，有时脚后跟部分会打滑。走起路来鞋子不跟脚，有时甚至看起来有点一瘸一拐。王室成员的丝袜都是在脚底配有硅胶黏垫，这样就能解决打滑的问题。据英国的《太阳报》报道，凯特王妃更喜欢John Lewis的连裤袜，价格只要7美元。技巧2：大半号的高跟鞋从一些照片中可以发现，凯特还有梅根都经常穿着大一些的高跟鞋。根据时尚专家哈丽雅特·戴维（Harriet Davey）的解释，穿大一些的高跟鞋是许多名人的常用做法，这样可以避免水泡也能适应脚肿。要知道明星、名人们出席活动，比如走红毯，通常需要长时间的站立。而这样脚步很容易开始肿胀，要避免鞋子挤脚长水泡，最好的办法就是选择稍大一些的鞋子。

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穿高跟鞋应该如何走路？首先，关于重心。无论是站立还是行走时，重心都要保持在一条与地面垂直的直线上，不能重心向前移、全身往前倾。走路迈步时，重心切记随着往前跨出的那条腿移动，重心永远都要在你直立的那条腿上。其次，挺直上半身，全部收紧，不要把所有的重量都压在两条腿上。穿高跟鞋之所以好看，很残忍的。就是因为它是一个能让我们身体绷紧的单品，从头颅到脖颈、到胸、到腰部、到臀部，要全部绷紧！并且，上半身越放松，下半身就越会因为承力过大绷紧得越严重，高跟鞋越穿越累。第三，放松下半身，尤其是小腿部分，自然行走，胆大心细。与上半身相比，下半身应该是放松的。许多女生有一种误解，认为高跟鞋每一步腿伸直是腿部绷紧的结果，恰恰相反，那是正确发力后自然放松的结果。注意事项不赞成女生穿厚防水台的高跟鞋，立刻让你看上去廉价数倍、结实强壮数倍，不优雅，并且厚防水台是很危险的，容易摔倒。高跟鞋正确的走路方式图解2高跟鞋的正确穿法如果你穿4-6厘米的高跟鞋美国哈佛大学的`健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。
如何穿高跟鞋走路首先穿高跟鞋肯定比穿平底累，跟儿高不高仅仅是一方面，还跟站姿、走姿、会不会穿有很大关系，而且穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡，必须挺胸抬头才能达到平衡的目的。平衡的目的达到了，相应的矫正体形、挺拔塑身的秀气之态也就都出来了。因为穿高跟鞋和平底鞋是完全不同的两种感觉，为了能快速适应，建议一开始就应该选择一双跟儿很高的鞋子去体会，你不妨直接买一双10CM以上的好了，因为这样感觉一下子就与平底鞋的差异非常明显，更容易快速找对感觉。注意：这你是自己在家练习，先大可不必考虑走出去会如何怎样。接下来：a. 注意放松，体会身体的感觉：穿上你的高跟鞋，站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你会发现在这个站姿下，即使鞋跟再高,你也不会往前倒；同时你可以尝试想往后倒，你又会发现这也是千难万难的事情，因为你能感觉得到细高的鞋跟给了你强大的支撑力，这时你想摔一跤都是很难做到的事情，于是，你大可不必担心摔跤可怎么办，你这就找对了正确的感觉。b. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多女人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，这样小家碧玉的保守走姿，不论穿不穿高跟鞋都不够舒展大方，身体没有被整个展开动起来，显示不出美感，而且鞋跟一高就会有不美的拖步，一点也显示不出轻盈感，而显得懒散邋遢。所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞都没问题，不会让你觉得身心疲累，而是会享受到一种美女特有的高跟鞋运动的快感。千万不能因为鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，让身体就一直往下坠着走，坠着走是因为你怕重心高了会摔跤，可是一直让重心放在下半身的脚步上，那样只会越走越累，走不了多远就累得迈不开步了，甚至是直接摔跤。c. 即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始终不能像穿惯了平底鞋那样随意，你必须时刻牢记脚下的鞋跟有多高多细。走路跨步着地时，试着让脚掌中间先着地，可能会因为鞋跟儿太高时，要做到这点几乎不可能，总是鞋跟儿会先落地，但一定要试着这样做，时刻要有这样的迈步落地趋势，这个感觉很重要，这样脚步落地时，踩下去才最平稳，只要你感觉正确，即使再细的鞋跟儿先落地了，顺势踩下去也能吃准脚掌踩地的重心，除非鞋子质量有问题才踩不稳，然后立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定，这时膝盖可以稍稍弯，把鞋跟儿踩稳后迅速伸直，支撑另一条腿再迈出去，周而复始。脚落地时的感觉很重要，记得不要特意用脚跟或脚尖着地，重心摇摆的结果很容易造成脚部扭伤。d. 走动时，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠后，目视前方，不要弯腰。每走一步，都是用扭腰送胯的力量带动大腿向前迈步，腿脚都是自然放松的跟出去，脚落地时的一定要找到前面平稳的感觉最重要。这样走法会让走路时对双腿产生的压力减轻好多，自然就保持了你的轻盈和优美，鞋跟再高都不怕，越高就越摇曳生姿。而不是用绷紧大腿的力量在走，那样还不累死，怎么还轻盈得起来呢？而且这也是穿上高跟鞋的必备特色，让高高的细鞋跟着地所产生的那种特有的声音，节奏明快、悦耳动听，成为美女到来时的一个必要的组成部分，连自己欣赏起来都是种享受。e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时，重心是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。还有，两脚交互跨出时，不一定要成一直线，也可稍微交叉，只要各脚自然往前走即可。可能会因为鞋跟儿太高，为了保持身体平衡，时刻都需要一个向后的作用力。正确的走姿应该是以后腰眼为支点，双肩后张，抵消向前的冲力，身体也能形成一个基本的S形。同时腰部的左右轻摆，也是以腰部为支点，取得左右平衡。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很有韵味了。所以，穿这高跟鞋最吃功夫的其实是腰部，学会了用腰，自然就轻摇慢曳、风情万千的全出来了，可只要腰上一偷懒，立刻变味儿了，呵呵。以上基本就是模特训练时候采用的办法了，建议初学者，第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时，赤脚但踮着脚尖走（幻想正穿着高跟鞋走），走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时，就会发现怎么这么轻松容易，马上可以上街当高跟鞋精灵，惊艳所有的死党麻吉！当然回来还要注意休息。一旦找对了穿高跟鞋的那种感觉后，女人是会上瘾的，鞋跟儿不自觉的就会越穿越高，越穿越细，不断挑战自己的美丽极限，就算自己都不会走路或是不小心摔倒了，都不会善罢甘休。女人为了美可是什么事做得出来的，穿高跟鞋也不例外，这有时候也挺危险的，尤其是你穿上的鞋跟儿特细特高的高跟鞋大秀风情万种的时候，一定随时不要忘记站姿和走姿，切忌上身前倾，含胸撅臀，没有一定的功底，就算着急也不要走开大步，鞋跟儿这么高，不提臀扭腰送胯，就不可能像往常一样走，那根本就迈不开步，想快也快不起来的。只有小步走才能秀高跟鞋特有的女人味。当你发现感觉不对时，静下心来慢慢站稳，回想正确站立时的身体感觉，把重心往后收，挺胸收腹，身体展开，自然显得双腿修长，身材曼妙。要不怎么设计大师Tom Ford说：“不穿高跟鞋的女人就谈不上性感”其实只有驾驭了高跟鞋，才懂得什么才是真正的女人味儿，就像粉红女郎里的陈好演的万人迷，身体是永恒夸张的S形，媚态横生，尤其是当游刃有余的踩上一双恨天高的性感细高跟鞋时，不论你搭配什么衣服，那种性意味都太强烈了，男人的评价就是骚，女人的评价是狐狸精
【如何穿上高跟鞋】

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怎样穿高跟鞋脚才不疼很多女孩子对高跟鞋可以说又爱又恨，一方面穿上高跟鞋，能够让人的身子变得更加挺拔，还能够无形当中增加人的身高，还会有显瘦的作用，所以高跟鞋是每一个女孩子衣柜当中必不可少的，但是高跟鞋在带给女孩子美丽的同时，也在伤害着女孩子的脚，穿上高跟鞋，走出的每一步都是要忍受痛苦的，那么怎样穿高跟鞋才能不痛呢？第一，挑选高跟鞋的时候，不要挑选跟太高的高跟鞋，三到七公分最适合。如果真的有这方面需求的话，尽量选择防水台比较高的高跟鞋，它能够减少对膝盖的伤害，让我们的脚变得更加舒服一点。挑选高跟鞋的时候也要注意高跟鞋的材质，要尽可能的选择柔软的材质，比如说真皮材质的高跟鞋，能够减少鞋和脚的磨损，有效的保护脚。第二，在高跟鞋里面垫上一个前脚掌垫，这个前脚掌垫能够缓解对地面的缓冲，从而减轻脚掌上的负担，让我们的脚变得舒服一点，但是垫了前脚掌垫会让我们的脚跟鞋之间的缝隙变小，会让鞋变小，想要垫脚垫的话，最好是选择偏大一点的鞋。第三，保持正确的走路姿势，错误的走路姿势，比如说步幅过大，或者是膝盖弯曲，会导致我们身体的重心不稳，脚上受到的压力分布也会变得不均匀，很容易造成脚的局部摩擦，走路的时候应该抬头挺胸目视前方，让脚掌正确受力，才能比较好的分担脚的压力。第四，挑选高跟鞋的时候也要注意，根据自己脚的大小挑选合适尺码的高跟鞋偏大，或者是偏小，都会让我们的脚觉得不舒服。挑选高跟鞋的时候一定要多试穿，不要为了漂亮，选择不适合自己鞋。