什么是高自尊和低自尊如何拥有高自尊，怎么做一个高情商的人 _睿知

拥有高自尊的孩子，都有哪些表现呢？
自尊不仅是一种情感体验，也是最自我的评价。也是自尊和道德修养的基础。自尊通常分为健康自尊和不健康自尊。对孩子来说，拥有良好的自尊心是非常重要的。孩子有自尊是好的。如果孩子的自尊心太强，会对孩子产生什么影响？1.很难相信别人。孩子自尊心太强，他的心智就会越来越强，不会允许别人侵犯他。这样的孩子很难信任别人，对以后的生活和工作影响很大。2.很难得到快乐的满足。孩子自尊心太强，内心必然充满压力，不利于孩子体验生活的美好，难以获得快乐和充分的满足感。把自己封闭得紧紧的，同时也容易得一系列的心理疾病。3.容易恶意揣测别人孩子自尊心太强，害怕别人侵犯，容易对所有小细节都敏感关注，对事情过于小心翼翼。对人有偏见是很容易的。无意中伤害了别人，却不想伤害别人。4.自尊心强的孩子是不能忽视的。他们不允许自己被忽视。他们希望一直受到关注。人在任何事情面前都会很有面子。一旦被忽视，他们的反应会很激动。5.过分维护自己的人格如果孩子的尊重感太强，就会过分维护自己的人格，不允许任何贬低自己的行为。他会在学习、生活、责任心上自觉地努力、勤奋，自尊心强的孩子会有更积极的人格。6.孩子的自尊心太高会让孩子自尊心太高，在乎别人对自己的看法和评价，希望在每个方面都做到最好，往往充满自信，在困难面前从不退缩，具有挑战精神。但如果给自己定的目标太高，达不到预期目标，就会有很深的挫败感。7.尊重和关爱孩子。作为家长，我们应该关心、爱护、尊重孩子，通过正确的渠道，让孩子更容易形成良好的自尊心，教会他们玩耍时的文明礼貌。孩子虽然还小，但也需要得到父母的尊重，听取他们的意见，以民主的方式收养，不要随意取笑孩子，这样才能培养孩子的自尊心。8.参与实践让孩子参与到更多的实践活动中，得到锻炼的机会，增长见识，获得实践经验，通过表现自己获得自豪感。孩子见多识广，就会觉得自己在朋友中有合理的地位，自然会产生自尊心。9.适当地批评和表扬孩子。孩子在做事的时候，家长可以适当的表扬和批评孩子，通过表扬让孩子感到骄傲。适当的批评可以让孩子更冷静地看待自己，吸取教训，培养自尊心。10.对孩子的心理教育父母应该阅读有关儿童心理教育的书籍，以帮助父母更好地培养孩子的自尊。
【什么是高自尊和低自尊如何拥有高自尊，怎么做一个高情商的人】

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自信的人往往缺乏自尊，如何成为高自尊的人？
对自己不好，缺乏自信，就会缺乏自尊。自卑的人是尴尬的，无能的，不可爱的，敏感的。这些人容易受到脆弱的自我意识的伤害。此外，这些人对缺陷和拒绝保持高度警惕。他们可能会看到不赞同和拒绝，即使它们并不存在。这种人判断力差，经常犯错，表现出不道德的行为，导致尴尬。自尊被定义为人们对自己的看法。简单来说，就是你有多喜欢或者欣赏自己。这是一个用来描述个人价值和自我价值的术语。自尊在激励你的人生成功中起着至关重要的作用。健康的自尊可以帮助你自信地生活，坚信你可以实现你的目标。另一方面，如果你怀疑自己的能力，缺乏良好的自我形象，会影响你的事业和人际关系。自卑阻碍你的成功。这些人在消极的想法中挣扎，变得自我批判，这让他们觉得自己没有价值，阻止他们追求自己想要的生活。对于这类人(个别专业人士或学者)来说，失败是可悲的。当他们认为他们失败了，他们表现不好，停止尝试。你必须采取有益的策略来提高自己的自尊，否则你很容易陷入消极思想的循环，这会损害你的自信心。治愈你的过去。过去，我们所有人都遭受过一些情感上的痛苦。但是，最重要的是不要没完没了地想发生了什么，改变了什么。不要因为别人的痛苦经历而责怪别人。带着过去的痛苦，我们反复增加痛苦，陷入低谷。如果你想在生活中前进，那就别想了。这将帮助你自信地走向未来。放下过去，原谅自己和他人的不良行为，专注当下。不要担心别人怎么看你，你永远不会是别人怎么看你。说到底，你是什么样的人，取决于你自己，更不要说别人怎么看你了。你将不得不做出一个明确的决定，你的选择将取决于你在生活中想要什么，而不是别人的需要。说明一点，就是不能强迫所有人。有些人会讨厌你，有些人肯定会找到和他的相似之处，最终你的善良会吸引他们向你靠拢。关注你的公司，放弃那些在生活中总是让你失望，无话可说，占你便宜的人。当你和重视并感激你积极支持的人相处时，你会发现你的自尊。做一些有创意的事情，掌握自己的技能。创造性的任务可以刺激你的大脑，让你的生活回归潮流。上舞蹈课，或者写诗或故事。迎接挑战，尝试新事物，比如学习一门新语言或吉他。掌握与自己兴趣和天赋相对应的技能，增强能力意识。帮助别人，当我们用自己的能力、技能和天赋去帮助别人的时候，会刺激快乐荷尔蒙的分泌，提升心情。你可以教别人一项技能或者分享有用的资源。给某人一些东西，或者直接帮助有需要的人。提供帮助可以让你自我感觉良好，增强你的自尊和自我价值。承认你的成就，想想你生命中所有的成就，并写下来。不断检查自己的成绩清单，提醒自己提高能力。要划定界限，你必须建立情感上、心理上和生理上受到限制的界限，以保护你不被利用或侵犯。个人界限把你和你是谁以及别人希望你成为什么样的人分开。可以帮助你关注自己的感受和想法。回应那些试图超越的人
他们的人。保持坚定的边界，不允许任何人操纵、利用、控制你。照顾好自己，健康永远是第一位的。好好照顾自己。健康饮食。保持良好的卫生习惯。好好睡觉。远离酒精和毒品，每天锻炼以保持健康。如果你从内心来说是健康的，你会看起来最好，当你的状态看起来最好的时候，你会感到自信。接受失败是个性发展的一部分，我们都会经历失败。如果失败了，不要给自己压力，而是把它当成一次经历。失败本身就是你的努力。这是一个学习更多和保持洞察力的机会。如果你今天失败了，并不意味着你下次会失败。从情境中学习，有建设性。失败是暂时的，请继续前进。面对恐惧，自尊经常在最大的恐惧和最深的渴望之间跳动。当你开始面对恐惧的时候，你会意识到你所担心的事情并没有那么可怕，你会鼓起勇气。我们都有顾虑。在整个进化过程中保持生命的活力是非常重要的。它帮助我们决定什么是真的，发展智慧，并做出适当的反应。面对恐惧对一生的幸福至关重要。
如何培养高自尊的孩子高自尊作为人格特质的一种，简单来说就是人们喜欢自己的程度。对于高自尊的人，一般来说他们有良好的自我认同，了解自己是怎样一个人，能够懂得爱自己，有着自我的安全感。当他长大后能更好的适应新的环境。而低自尊的人，成功了会认为自己很棒，失败了会认为自己很差。低自尊的人对自我价值感是有条件的。高自尊的本质是有较高的自我价值感。如何培养孩子的高自尊是很多家长关心的问题。一、尊重孩子，接纳孩子当父母尊重孩子时，孩子认为自己是有价值的，就会拥有更多的自信。接纳孩子，让孩子感觉到能够被挚爱的人所接受。给予孩子积极的，正性的感觉，孩子才能够真正的爱自己。只有孩子足够爱自己了，才有能力去爱别人。二、帮助孩子了解自己，给孩子表现的机会帮助孩子了解真实的自己，知道自己是被爱的、被接受的，但有时也会犯错，也会受到批评。只有了解了真实的自我，尊重自己真实的感觉，才能有助于形成高自尊。让孩子做一些力所能及的事情，给孩子表现的机会，更有利于孩子的成长。尤其是能让孩子体会到自己的价值，这样孩子会更有价值感，有利于高自尊人格特质的形成。三、在孩子犯错或遇到挫折时给予鼓励如果孩子犯了错，家长不宜惩罚孩子，而应给予鼓励，鼓励孩子面对自己的错误不逃避，总结经验教训把事情做好，这是一个人能立于不败之地的宝贵品质。当孩子遇到苦难和挫折时，父母能给予安抚和支持，可以让孩子建立起健康的自尊和自信。在他以后的人生道路上更能接纳自己的成功与失败，更容易在未来实现自己的价值。第四、建立良好的依恋关系，给孩子足够的安全感在养育过程中，父母给予孩子安全的爱的感觉，孩子才能带着这份安全感去探索世界。家长在孩子成长的过程中与其建立良好的依恋关系，给孩子足够的安全感，让孩子形成安全型的依恋，可以激发孩子去探索外面的世界，有利于孩子高自尊的形成。

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高自尊人格的十八个特征一个心理健康的人，必须具有正确的自尊心才行。那么就必须要能正确地评价自己。缺乏自尊心的人，或者狂妄自大，目空一切；或者自暴自弃，忧郁颓废；或者嫉妒眼红，中伤他人。自尊作为一个人人格的重要组成部分，是每一个进入二十一世纪，并希求能有所作为的人所必须树立起来的，它与自信一样，不仅可以使你的事业有了第一道成功的保障，而且让你在日常生活中成为一名优秀的现代人。其实，每一个人都有自尊心、只是强弱有所不同，一点没有自尊心的人是没有的自尊心有哪些表现呢？一般说来，可以有以下这些：第一、对自我形象很关心。你在做了一件事以后往往会有这种欲望，想知道别人有什么看法，想了解别人对自己是否赞誉，这都直接传达了你对自我形象的关心。而且，你肯定不会希望在大庭广众之下“丢丑” ，这便更是自尊心的表现了；第二、对平等和尊重的强烈要求。特别是青年人，由于刚刚真正开始踏上人生的历程，自我意识特别强烈，因而获得他人新生，希求与别人平等的愿望要求格外实出。我们年青人往往都争强胜，这也从另一个侧面表现了对平等与尊重的渴求。哪一个人愿意低人一等？谁甘心让别人使唤呢？；第三、渴望表现自己，有意识的自我表现，称誉，受到尊重。因此来说，渴望表现自己，与前两个方面是直接联系在一起的；第四、喜欢“文饰”即找这样那样的借口掩饰自己的弱点或缺点。比如，未办成一件事，总是善于寻找原因，又是主观，又是客观。这种“文饰”的行为不应该提倡，但它却鲜明地透露出自尊的痕在分析嫉妒心理和虚荣心理的时候，我们已经看到，自尊心与它们都有密切的联系。的确，很多时候，自尊心与虚荣心、嫉妒心都是纠缠在一起的，不能截然分开。比如：别人买了一套昂贵的音响，明明质量很不错，你却对它挑剔个没完，又是外形不新颖，又是功能不齐全，还说我要是买，肯定不会买这种牌子，其实，这时，便是你的嫉妒心理的作祟了，而背后，却恰恰是你的自尊心在支使。因为你目前还没有足够的经济实力也来买这套音响，于是为了达到平等与尊重的心理平衡，你在自尊心的驱使下，作出了上述一系列反应，但恐怕你未必真的了解，自己为什么明明知道这东西不错，的确也想拥有它，还对之到处指责，挑三拣四呢可见，自尊心是具有两重性的，它既是一种获得性需要，又是一种防御性需要，它既是外向的、开放的、进攻性的，亦即要求别人给予和满足的；又是内向的、收缩的、防御性的，对外界的刺激特别敏感。有一句话是这样对我们年青人说的， “一个人同别相处，不能太敏感，也不能太显自尊，否则会自寻烦恼。”了解到这一点后，我们就应该知道要培养正确和恰当的自尊心应该怎么办了。树立正确的自尊心，首先应当有正确的人生价值观。有无人生价值，说穿了就是你活得有无意义，活着有无目标，一方面这价值首先是为个人的，即是为了生存，你的目的应该让自己和自己的家人生活得更，同时，这价值是为他人，为社会的。如果每个人的生活目标都仅仅是为着自己，那么最终他不可能实现自己的目标，因为这要依赖他人对自己的给予才行。所以，在社会生活中，你还应该为别着点想。明白了这一点后，自尊心的树立，就要视自己为有价值、有用的人。对自己的能力作出适当的自我评价，并且自信能够自我实现，也会受到他人的尊重。作出了成绩，有了贡献，你的上司或领导自然会欣赏你，喜欢你，你的自尊心，不就可以得到满足了吗其次，培养正确的自尊心要有正确的荣辱感。缺乏荣辱感的人肯定缺乏自尊心，或者自尊心不正确。而在培养荣辱感的过程中，人的自尊心也就相应得到了发展。举一个简单的例子，童年的时候，你可以当着许多人的面赤身裸体地洗澡，毫不难为情，因为你头脑中难为情的概念尚未建立。的确，人在不知羞耻和荣誉的时候，是无所谓自尊不自尊的。随着人的成长，懂得了是非曲直，人就有了自尊心，并且荣辱感越强烈，自尊心就越发展，这里面的道理是不难理解的。那么如何在正确的荣辱感上树立正确的自尊心呢我觉得正确的自尊应当建立在刚直不阿、理直气壮的基础上。而不能建立在卑躬屈膝，阿谀献媚的基础上。换句话说就是，你的自尊应以人格作为砥柱，所以人格由为重要哦…….树立正确、恰当的自尊心，还要注意与他人相互沟通，在正常的人际关系中树立起良的自我形象。越是自尊心强，越是要注意尊重别人，这一点相当重要。你始终要记住，你处在一个社会关系网中，每个人的行为都在影响他人的同时也牵制着自己。因此，当你仅仅为了满足自己的自尊心而去恶言中伤别人，那么你就伤害了他人的自尊心，在人际关系中投下阴影。所以将心比心，要承认每个人的人格都是平等的，要善于发现别人的优点与长处，承认自己的弱点与短处，使得自尊与尊他都成为自觉的行为。每个人都生活在群体之中，人际相处应互相尊重，尤其不要去做会激起别人强烈反感的事情。而且，当双方陷入僵局，一旦有人主动打破此局面，另一个人多半也会礼让，因此善于使交往对象的自尊表现经常处于宽松状态，有利于人际关系的融洽，这反过来又会使自己获得良的自尊实现条件。
有什么微妙的迹象表明一个人没有很高的自尊心呢？基本上，拥有高自尊意味着你对自己克服生活挑战的能力有信心，并相信自己值得拥有幸福。既然我们确切地知道了自尊的含义，下面是低自尊的迹象。1. 你需要别人的认可才能让你感觉良好这意味着当人们给你积极的反馈，比如赞美和鼓励，你会觉得自己站在世界之巅。你突然觉得在那一刻你比别人重要得多。相反，当别人贬低你或给你负面评论时，你又会觉得自己毫无价值。当有人取笑你或说你坏话的时候，你立即感到受伤和毫无价值。你感觉自己很脆弱，而且那些批评你的人似乎总是对的。底线是:你需要别人的认可才能自我感觉良好。2. 你觉得自己低人一等你总觉得每个人都因为某些原因比你强。其他人似乎总是拥有更好的人际关系，更成功，在几乎所有他们做的事情上都比你更有能力。你永远不会觉得自己足够了。3.你总是先考虑别人再考虑自己你在排队，但有人替你排了队?没有问题。你周末有安排，但你的朋友总是打电话给你说丙肝?好吧,为什么不。你明天要考试，你却在帮助别人而不是学习?这完全没问题，对吧?我只是给你们展示了一些常见的例子来说明它在现实中的意义。把别人的需求放在自己的需求之前，意味着你愿意帮助别人，即使你有重要的事情要做，这样他们就不会对你有负面看法。换句话说，你害怕说“不” 。你这样做是因为你不想被视为“坏人” 。我想你明白了。如果你总是把别人的需要放在自己之前，那么你的自尊心很低。4. 你为小错误痛打自己假设你去买一瓶苏打水。你走进商店，拿起瓶子，然后走向收银台。你慢慢地走向他，但是当你把瓶子递给他的那一刻，它从你的手中滑落了。你弯腰捡起它，脸涨得通红，很尴尬。你在对自己说:“我真是个白痴。我甚至无法做到这一点而不搞砸。”在那之后，你太害羞了，甚至不敢直视收银员的眼睛，因为你太尴尬了。你迅速递给他现金，走出那家商店，并希望自己永远不会再回来。这是一个简单的例子，但你知道它的意思。当你犯了一个很小的“错误”的时候，你会说“真是个白痴” ， “我总是搞砸” ， “我是没用的” 。你这是自言自语。你总是为每一件出错的事情折磨自己，你把自己的小错误看作是证明你是一个没有价值的人。5. 你多想别人说的话当别人说你的坏话时，你总会发现自己想多了他们说的每一个字。你试图去解读人们对你的评价，即使是在最初发表评论的人已经完全忘记它的几个小时或几天之后。6. 你认为你毫无价值不需要解释了。你强烈地认为自己毫无价值、毫无用处、一无是处。7. 你接受了比你应得的少的东西你满足于平庸的生活质量，即使你知道你可以改变它。也许你的朋友、家人或配偶虐待你，但你却没有采取任何行动。也许你讨厌你的工作，但你害怕换工作，因为你觉得那是你应得的。也许你有某种天赋或技能，但你从未费心去利用那潜力。我想说的是:你安于平庸，只是因为你认为自己值得平庸。你认为你不值得快乐和满足，所以你甚至从来没有去寻找实现这些的方法。8. 你不知道如何接受称赞在所有的列表中，我认为这是最微妙的迹象。当有人赞美你时，你会觉得自己不值得吗?如果你这样做，那么这适用于你。当你对自己有这么多负面的想法，有人对你大加赞赏时，你会觉得自己是个冒名顶替的人，就好像你真的不值得这样做。你可能会对自己说:“如果那个人真的了解我，他会很失望。”这听起来是不是很熟悉?

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我们应该如何获得对抗生活中种种困难的勇气？要想获得对对抗生活中种种困难的勇气，你需要的是从自身汲取力量，运用自信、自尊和积极自我观念的力量来培养自身的“抗逆力” ，这在心理学中也被称为“心理弹性（Resilience）” 。请想象这个动作：手指用力按压一个弹簧，缓慢下压到最大限度；再缓慢松开至复原。在这整个过程中，你感受到了什么？从物理学的角度分析，手指给予弹簧“压力” ，而弹簧利用自身“弹力”与你的手指相“抗衡” ，小小的弹簧活像一个顽强的生命，抵御外界的压迫，绝不屈服！心理弹性这个概念非常形象，仅看到这个名字可能就会让人想到，心理学家将人类的心理状态也比作弹簧，弹性越强，就能越好地应对外界给它的“压力” 。抗逆力抗逆力或心理弹性指的是个体在遭遇逆境的情况下仍能适应生活挑战并保持心理健康的能力。“适应”是抗逆力核心之一。适应指对变化的适应，如今，无论是我们生活和工作的环境，还是国家和国际社会，无时无刻不在发生着变化。除了渐变，还可能会有骤变，变化是唯一不变的，而一个个体如果不能适应变化，却顽固地维持着讲话的思考、行为模式是非常危险的。在遇到变化甚至变革时，这些个体的应变能力是存疑的。在竞争日渐激烈的现代社会，很多人仅仅是应对生活、工作中的挑战就已经精疲力竭了，哪里还顾及得到身心健康？正是基于人们的现实生活状况，阿尔·希伯特（Al Siebert）在《抗逆力养成指南》（The Survivor Personality）一书中，详细论述了抗逆力的养成秘籍。我们可以将抗逆力看作品质的集合，在这种观点下，抗逆力是各种积极结果的原因；我们也可以将抗逆力看作结果，从这个角度出发，一些品质或特点形成了个人的抗逆力。因此，我们接下来要讨论的好奇心、协同性、灵活性、想象力和创造力等，既可以看作抗逆力的表现，也可以看作形成抗逆力的原因。在对这些品质进行讨论之前，要首先提到几个与自我相关的概念：自尊、自信和自我观念。自尊、自信和自我观念希伯特认为，高水平的自尊、自信和积极的自我观念是抗逆力的根本来源。自尊涉及到我们对自己的情感评价，是对自己的感觉。高自尊的人不容易受到他人负面意见的影响，对这些人来说，自尊就好像一张包裹在身上的厚厚的能量毯，使他们对伤害性的评论淡然处之，也能以平常心对待称赞。自信关涉我们对自己能力的评价，因此，个人的优势（strengths）往往能预测这个人的自信水平。缺乏自信的人会觉得自己不可靠，会避免有风险的尝试，当进入陌生的或有挑战性的环境中时，这些人往往会非常焦虑、痛苦。相反，足够自信的人知道他们可以依靠自己、相信自己胜过相信他人。自我观念是对“我是谁”、“我是怎样的人”等问题的回答。我们可能会根据自己的学校或未来从事的工作来认知自我，因此对尚在求学的我们来说， “学生”这一身份深深地印在我们的头脑中。. 留心影响事态进展的小事和麻烦，及早预防4. 将工作视为激励性活动5. 将高质量的时间和精力用于处理紧急事件，而不扰乱基本事件的进展总结这些特点，作者得出结论，具有协同性的人考虑的不是时间管理的问题，而是精力管理的问题。协同性如何有益于抗逆力？我们可过生活的真面目后，依然热爱它。”