快速提高跑步速度方法如何增加中指速度，提高速度可以搭配吗 _睿知

怎样提升手速和双手灵活度？
方法一：增加手指的宽度和韧性。用左手食指、中指和无名指同时挤压右手食指和中指。左手中指抵住根部，另外两指尽量向两侧挤压，可以增加被压两指的宽度。可以用同样的方法挤压中指的无名指、无名指、小指。当然，也可以用右手的三个手指挤压左手的手指。方法二：增加手指灵活性。最明显的方法就是练习滚硬币。这是一个普通魔术爱好者都会玩的基本动作，这个方法看起来也很酷。然而，在第一次练习中，你可能会一次又一次地把硬币滚下来，但不要灰心。首先你要掌握方法，可以利用方法在相关网站搜索视频教学。可以先在床上练，这样可以拿起来再练。起初，有人建议使用面值为一美元的硬币。当然，一些古钱也是不错的选择，但是切记不要太大也不要太小。等你掌握了，可以换成五毛钱。练完右手，可以练左手，然后练双手交替滚动，然后向后滚动，然后手掌朝上来回滚动.这些练习对提高你手指的灵活性非常有用，这些练习也是硬币魔术的基础。如果你练习这些技巧，你可以很容易地学会硬币魔术。方法三：增加手指的力度和力量。这个方法也可以锻炼臂力。你可能经常会看到一些肌肉发达的猛男用五个手指甚至三个手指，一些不正常的人用一只手两个手指(俗称二指禅)支撑身体做俯卧撑。可以用五个手指，三个手指甚至两个手指按住墙壁，或者书桌，还有一些硬物，然后集中上半身的力量输送到指尖进行挤压训练。方法四：增加每个手指的独立性。记得刚开始练吉他的时候，左手的中指和无名指分的不是很好。当一个手指按下玄时，另一个手指会随之移动。独立性很差。但因为左手需要按和声和宣，还有一些较快的独奏，所以要求每个手指独立弹奏。后来我想了一个办法，就是用橡皮筋把食指和中指绑起来，无名指和小指绑在一起。除了练琴，我基本上不解开它们，即使是晚上睡觉的时候。结果只用了五天。橡皮筋解开后，手指可能会分开。所以受此启发，如果把中指和无名指绑在一起，可以增加食指和小指的独立性。

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关于新手练习贝司，如何提高食指与中指的轮指速度？？求教专业指导！！
用节拍器练右手，先60，再90，再75，再105，90，120，105，135，120 。(加30速，减15速)直到200速(或者达到你的目标速度)才算锻炼。每个速度玩2到3分钟。刚开始弹的时候，可能完全跟不上，但是就算弹的过去模模糊糊，也要坚持练习，因为总有一天你会弹的很好，而且这种阶梯练习有很好的提速效果，也可以用来练习其他乐器。
怎样提高手指的灵活度
主要根据自己这些年练吉他的经验，教大家一些提高手指灵活性的方法。众所周知，弹吉他对手指的要求非常高，所以我总结了一些手指*，几乎可以随时随地24小时练习(当然前提是不需要睡觉) 。而且效果显著：方法一：增加手指的宽度和韧性。用左手食指、中指和无名指同时挤压右手食指和中指。左手中指抵住根部，另外两指尽量向两侧挤压，可以增加被压两指的宽度。可以用同样的方法挤压中指的无名指、无名指、小指。当然，也可以用右手的三个手指挤压左手的手指。方法二：增加手指灵活性。最明显的方法就是练习滚硬币。这是普通魔术爱好者都会玩的一个基本动作。我也是在接触硬币魔术之前偶然在一部电影里看到这个动作的。这个方法看起来也很酷。但是第一次练习的时候，可能会一次次把硬币滚下来，但是不要灰心。首先你要掌握方法，可以利用方法在相关网站搜索视频教学。可以先在床上练，这样可以拿起来再练。我一开始也是练走路的，至少20块钱才能滚进下水道壮烈牺牲。(强烈哀悼！)起初，有人建议使用一元面值的硬币。当然，一些古钱币也是不错的选择，但是切记不要太大也不要太小。等你掌握了，可以换成五毛钱，现在我一毛钱就可以自由滚动了。练完右手，可以练左手，然后练双手交替滚动，然后向后滚动，然后手掌朝上来回滚动.这些练习对提高你手指的灵活性非常有用，这些练习也是硬币魔术的基础。如果你练习这些技巧，你可以很容易地学会硬币魔术。Shujiemi.com方法三：增加手指的力量和强度。这个方法也可以锻炼臂力。你可能经常会看到一些肌肉发达的猛男用五个手指甚至三个手指，一些不正常的人用一只手两个手指(俗称二指禅)支撑身体做俯卧撑。当然，我并不是建议大家都去模仿，而是我们可以用五个手指、三个手指甚至两个手指按住墙壁、书桌和一些硬物，然后集中上半身的力量输送到指尖进行挤压训练。方法四：增加每个手指的独立性。记得刚开始练吉他的时候，左手的中指和无名指分的不是很好。当一个手指按下玄时，另一个手指会随之移动。独立性很差。但因为左手需要按和声和宣，还有一些较快的独奏，所以要求每个手指独立弹奏。后来我想了一个办法，就是用橡皮筋把食指和中指绑起来，无名指和小指绑在一起。除了练琴，我基本上不解开它们，即使是晚上睡觉的时候。结果只用了五天。橡皮筋解开后，手指可能会分开。所以受此启发，如果把中指和无名指绑在一起，可以增加食指和小指的独立性。

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怎么快速提高打数字的速度？
首先应该做的是：确定手指的位置，然后掌握键盘数字的位置，最
后就是熟能生巧的过程了。打字比较快的方式就是五笔打字了，不过还是要先记住字根才可以。数字键就是比较容易了。下面是具体的操作，您可以看一下。具体手手指的占位情况：右手中指放在5上,通常5键上有个很容易摸到的标记。食指在4上。无名指在6上。这叫原位。复位就是指回到这个位置上。食指向上7 。向下1,再下0,中指上8,下2,再下0,无名指上9,下3,再下删除.小指+,上-,下回车。特别提醒:一般情况下,手指一定要在原位.即除过上排或者下排有连续的数字外,每输入一个数字,最好手指及时回位.多练习就会很快熟练的。
怎么快速提高打数字的速度啊？熟能生巧。打字是一种技能，是经过眼、脑、手的配合来逐渐形成的条件反射。要减少在打字中出现的各种各样的打字差错，，一定要做到打字“三准。要不断提高打字质量不但要多打，还要多校多析。分段分音节打字是保证打字质量的又一好方法。要想把打字技术练得又快又好，就要在学习过程中不断总结经验吸取教训。良好的竞技状态是鉴定掌握技能熟练程度的重要一环。关键词：打字、条件反射、准确性、多校多析、分段分音节打字、病例分析、竞技状态我国较早的打字教练周志源先生说：“打字中的意念更本质的一面是键感，就像‘乐感’、‘球感’、‘牌感’，每分反应250个视觉信号并完成动作靠良好的键感！打字虽是雕虫小技，在高速度的等级上准确打字，谈何易！”打字要提高到一定的速度，一定要经过专门的训练。一、三准——看准映准打准打字是一种技能，是经过眼、脑、手的配合来逐渐形成的条件反射。这种条件反射建立得越深越牢固，则作出的反应就越迅速，越灵敏，越准确。要减少在打字中出现的各种各样的打字差错，一定要做到打字“三准” 。所谓“三准”即眼要看准，脑要映准，手要打准，三者协调一致打字质量就有保证。在“三准”中，看准是很重要的，若是看错了，其他几个环节即使操作正确也无用了。一般来讲打字原稿放在计算机左侧看起来较方便，如有专门的打字底稿架，放在计算机后面中间更佳，眼睛视线要集中在原稿上。打字最忌讳边看原稿边看键盘或边看已打好的录底，这样容易分散视力造成多打漏字或串组串行等问题。看一个单词或字组时，先将视线集中在该单词或词组上，当落手打时，视线应集中到该单词或词组的第一个单字，打完一个单字视线往后移一个单字。映准就是把眼睛看到的单字清晰地反映到脑子里，然后，由脑子指挥手的动作完成击键，这就是打准。在击键后的一瞬间又马上反映到脑子里来证实落指是否正确，这样才完成了“三准”的全过程，其公式是：眼—脑—手—脑。为了加深映准，还可以同时采用默念的办法，默念就是把眼睛看到的单字轻轻地一般不出声地念一遍以加深印象，映准清晰，落指无误，默念是看准到映准之间的一个桥梁。它的作用是：1.可以控制眼看的速度。2.正确指挥手的动作。3.促使精力集中。4.加深印象保证映准清晰、准确。5.防止凭印象打字。二、三多——多打多校多析电脑打字突出了打字的快节奏与录入的准确性。英国人对错字母处理很严，开始中国人不理解，为什么错一击要扣掉50击！原因是改正的时间甚至比打50击还长。在指法没达到熟练时，先控制速度避免错情的发生是很重要的。应该说，提高速度和准确都很重要，错情不断的高速和全部正确的极慢速度打字同样没有价值，在指法训练过程中放慢速度打好基础是第一位的。学习打字技术没有什么决窍和捷径，在基本掌握打字姿势、方法和手指分管范围后，主要靠多打多校多析来不断提高自己的打字技能，这“三多”中多打是最根本的一条。俗话说“拳不离手，曲不离口” 。学习打字也一定要不怕艰苦，多打多练。练打时，思想要集中，精神要饱满，要按正确的姿势和方法以及规范的指法认认真真地练打，才会熟能生巧，逐步达到得心应手的效果。而心不在焉，马马虎虎地练打是决不会达到预期的效果。要不断提高打字质量光靠多打还不够，还要多校多析。多校就是经常要校对，把自己练打的录底与原稿进行核对，经过校对找出打错的字符，进而针对打错的情况进行分析研究，找出原因采取措施。初学打字经常出现一些打错的情况是不足为奇的，问题在于要分析原因，找出根源，在以后练打时要有的放矢地进行纠正。必要时，可以做一些自己容易打错的专门稿底进行针对性的练习。校对一般可采用抽校部份录底的方法，如练打了1000组，抽校其中200—300组，如能备一小本，记录每次练打数、抽校数及打错的情况等等，并经常进行分析研究则对提高自己的打字质量和速度将是大为有益的。三、分段分音节打字分段分音节打字是保证打字质量的又一好方法。分段分音节打字有助于克服多码、漏码、倒码等差错，特别是打长字组、混合字组更为有利，对打专用名词可防止出现打类似性的差错，规则的四码、五码字组分为二二码及二三码既能保证质量又能提高速度，听起来又有节奏感。总之，分段分音节打字可以缩小视线范围，保证落指正确。

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怎样可以提高吉他左手换指速度如果你是古典的，弹卡尔卡西练习曲25首的前5首对左手的开发不错！如果你是民谣的，可以练爬格子！但不是简单的从一品到十二品，从一弦到六弦。而是变换着练。比如正常的爬格子顺序是1234（1代表左手的食指，2代表中指，以此类推）你可以变为1324，1432，2314等等。弦的顺序也不必拘泥。按照这样自定一些单音的练习。有条件的话，用节拍器练。不用多久，你会发现自己的进步是很快的！
【快速提高跑步速度方法如何增加中指速度，提高速度可以搭配吗】