中国5人足球赛五人制足球赛如何跑位，五人制足球联赛赛程 _睿知

求五人制足球战术与技巧
五人制要求更多的接触传球，娴熟的投篮，更多的配合五人制比赛，更注重个人能力，攻防节奏快，一般采用人盯人防守。但如果一方队员不如另一方队员，这种防守方式是不可取的。五人制比赛的守门员作用更大，不仅要保证球门不失，还要当后卫。如果他能力全面，不仅能增强防守，还能提高进攻。两条较长的线叫做边线，两条较短的线叫做球门线。2.半场区：把球场分成两半，各有一个禁区。3.罚球区：以球门柱内侧为中心，以6米为半径，画一条弧线，一端与球门线相连，另一端与平行于球门线的长3.16米的直线相连。这两条弧线与直线和球门线之间的区域称为罚球区。4.罚球点：在垂直进入场内6米的两条球门线的A点作出明确标记，称为罚球点。5.换人区：在板凳每半场的边线上，画两条与边线垂直的80cm长的线(场内40cm，场外40cm)，每半场距离中线5米。球员在换人期间进出场地时，应在这两个长5米、宽80厘米的换人区域内进行。6.目标：两根立柱内侧距离3m，横梁下缘到地面距离2m 。7.球：比赛用4号球。比赛用球未经裁判同意不得更换。人数：应该有两个队参加比赛。包括一名守门员在内，每队不得超过五名队员。每队每场比赛可以有两名替补队员。如果一个队因为队员被罚下而在比赛中少于三名队员(包括守门员)，比赛必须暂停，判对方获胜。9.比赛时间：每场30分钟，上下半场各15分钟(不暂停)，中场休息不超过5分钟。如果整场比赛打成平局，将通过踢点球来决定胜负(见本规则第二十一条) 。10.球员换人比赛，换人次数不限。替补出场的球员可以回来替换其他球员。在比赛过程中或球死时，可以随时更换球员，但必须遵守以下规则：(1)离场球员必须从已经更换的区域离场。(2)场上球员也必须从换人区进场，离场球员完全走出边线后才能进场。(3)无论替补队员上场与否，裁判都有权对他们行使权力。(4)替补出场时，替补程序完成。从那时起，替补成为场上球员，替补作为场上球员被终止。守门员可以和场上的任何球员交换位置。但是要提前告知裁判，比赛是死球的时候就要打。在替补中，如果替补在替补完全离场前进入比赛场地：(1)停止比赛。(2)示意被换下的队员离场。(3)替补球员被警告，出示黄牌。(4)决定比赛停止恢复比赛时，对方在球所在的地方踢一个间接任意球。如果暂停时球在禁区内，则在离停止比赛时球所在位置最近的禁区线上踢出。换人时，如果替补队员或被替补队员没有进入或离开规定的换人区域：(1)停止比赛。(2)违反者被警告并出示黄牌。(3)判对方在比赛停止时球所在的地方踢一个间接任意球恢复比赛。如果暂停时球在罚球区内，就在离比赛停止时球所在位置最近的罚球区线上踢出。11.游戏开始：游戏开始前，通过抛硬币选择场地。赢得选项的一方决定上半场比赛的进攻方向，另一方开球开始比赛。当球被t踢到时，比赛就应该开始了
如果触球，对方球队应该在犯规地点踢一个间接任意球。如果犯规地点在犯规球员的禁区内，则应在离犯规地点最近的禁区线上踢间接任意球。进球后，输队的一名球员应以上述同样的方式再次开球，继续比赛。下半场开始，两队要交换位置，由上半场首发的对方队员开球。12.越位：球员可以站在球场的任何位置，不会越位。13.犯规和不当行为如果裁判认为一名球员有下列犯规行为之一，应判对方球员在犯规地点直接任意球： (一)踢或企图踢对方球员；(2)、绊倒或企图绊倒其他组员；(3)跳向对方球员；(4)不允许与对方球员发生碰撞，即使用肩；(5)击打或试图击打其他队员；(6)推动其他团队成员。(7)拉其他组员；(8)向其他队员吐痰；(9)当对方队员正在踢球或即将踢球时，铲球。守门员除了在自己的禁区内，不允许轻率、鲁莽或鲁莽地过度使用武力；(10)、故意手球(禁区内守门员除外) 。比赛中，无论球在哪里，球员在本方禁区内违反上述任何一项犯规，都应判罚点球。如果裁判认为一名球员有下列犯规行为之一，应在犯规地点判给对方球员一个间接任意球：(1)动作具有危险性；(2)球员故意阻挡对方，而不是踢球；(3)阻止对方守门员将球从手中送出；(4)守门员违反下列犯规。a、用手触摸或控制同一队员故意踢的球；b.用手触摸或控制同一队员直接踢给他的界外球；c.在球场任何区域(对方半场除外)用手或脚触球或控球4秒以上。上述犯规都是对方判给在犯规地点踢一个间接任意球。如果犯规地点在禁区内，就在离犯规地点最近的禁区线踢。球员有下列犯规行为之一的，予以警告并出示黄牌： (一)实施非体育行为的；(2)以言语或行动表示反对；(三)连续违章的；(4)延迟游戏重启；(5)以角球、界外球、任意球或掷球门球恢复比赛时，不退出规定距离；(6)未经裁判允许进入或重新进入，或违反其他换人规定；(7)未经裁判允许，擅自离场。当球员违反上述犯规时，将判对方犯规地点间接任意球。如果犯规地点在罚球区内，则罚离犯规地点最近的点球
区线上踢出。如没有违反更严重的犯规，该队员只被黄牌警告。如果队员违反下列犯规中的任何一种，将被出示红牌罚令出场：(1)严重犯规；(2)暴力行为；(3)向对方或其他人吐唾沫：(4)用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员的本方罚球区内)；(5)用犯规破坏对方向本方球门进攻的明显进球得分机会，这种犯规可判为任意球或球点球；(6)使用无礼的、侮辱性的或辱骂性的语言；(7)在同一场比赛中得到第二次警告。如队员因违反第(6)或第(7)项犯规而没有违反其他犯规，裁判员需停止比赛，并判由对方在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。队员一被罚令出场，不得重新参加该场比赛，也不能坐在替补席上。14、任意球任意球分直接任意球和间接任意球两种。直接任意球可以直接射入对方球门得分。间接任意球只有当球进门前触及到另一名队员才可得分。踢任意球时所有对方队员须距球至少5米直到比赛进行，当球被踢或触动时比赛即为进行。踢任意球时必须将球放定，踢球队员在球未经其他队员触及前，不得再次触球c否则，应由对方在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如果踢任意球的一方未能在4秒钟内将球踢出，应判由对方踢间接任意球。15、罚球点球当比赛进行中，如果一个队在本方罚球区内违反了可判直接任意球的犯规条例，应由对方踢罚球点球。罚球点球时必须明确主罚队员，并将球放定在罚球点上。除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应在场内及该罚球区外，且在罚球点后或两侧，距罚球点至少5米。对方守门员应在本方两球门柱之间的球门线上面对主罚队员，直至球工被踢出。主罚队员必须将球向前踢出，在其他队员触及前不得再次触球。当球被踢并向前移动时比赛即为开始。罚球点球可以直接进球得分。在每半场比赛结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。在比赛进行当甲，以及在上半场或全场比赛结束而延长时间执行或重新执行罚球点球时，如果球在越过球门柱问和横粱下之前触及任何一个或连续触及两个球门柱、横粱、守门员而进入球门，均应判作胜一球。守方队员犯规，如果球没有进入球门，应重踢。如果球进入球门，得分有效。主罚队员的同队队员犯规，如果球进入球门，应重踢。如果球没有进入球门，不应重踢。主罚队员在球踢出后犯规，由对方队员在犯规地点踢间接任意球。16、踢界外球当球的整体不论从地面或空中越出边线，应判由最后触球队员的对方在球出界处踢界外球。踢界外球的队员必须把球放定在边线上，可踢向场内任何方向。踢球时，任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上。主踢队员控制球后须在4秒钟内将球踢出，在球未触及其他队员前，该队员不能再次触球，球一经踢出或触动，比赛即为进行。对方队员在球踢出前，应至少距球5米。踢界外球不能直接进球得分。如主罚队员在其他队员触球前再次触球，应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如发生下列情况，则由对方重踢界外球：(1)不按规定方法踢出；(2)不在球出界处踢界外球；(3)控球后未能在4秒钟内将球踢出；(4)其他任何违反竞赛规则的行为。17、掷球门球当球的整体不论从地面或空中越过球门线，而最后触球者为攻方球员，且根据规则不是进球得分情况，应判由防守方守门员从罚球区内的任何一点将球掷出，球一掷出罚球区，比赛即为进行。如球未直接掷出罚球区，应重掷。守门员在其他队员触球前不得再次触球，否则应判由对方在犯规地点踢间接任意球。掷球门球时，对方队员在球被掷出罚球区前，应在罚球区外。如比赛进行后，守门员接得同队队员的回传球，应判由对方在距犯规地点最近的罚球区线上踢间接任意球。如果守门员控球后在4秒钟内未掷出球门球，应判由对方在距犯规地点最近的罚球区线上踢间接任意球。掷球门球不能直接进球得分。18、角球当球的整体不论从地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方球员，应由攻方队员踢角球。踢角球时应将球放在离球出界最近的角球弧内踢出。当球被踢或触动时比赛即为进行。对方队员在球踢出前，应至少距球5米。踢角球队员在其他队员触球前，不得再次触球，否则应判由对方在犯规地点踢间接任意球。踢角球的队员在控球后，未能在4秒钟内将球踢出球，应判由对方在角球弧踢间接任意球。角球可以直接射入对方球门而得分。19、比赛进行及死球下列情况比赛成死球：(1)当球的整体从空中或地面越过球门线或边线时；(2)当比赛被裁判员停止时。其他所有时间，比赛都应视为进行中，包括下列情形：(1)球从门柱或横粱弹回场内；(2)球从场内的裁判员或第二裁判员身上弹回场内；20、计胜方法当球的整体从两球门柱间及横粱下越过球门线，而此球并非由进攻方队员(包括守门员)以手掷入、带入或故意以手或手臂挡入球门，均判为攻方胜一球。在比赛中进球数较多的队为胜者，如双方在比赛中均未进球或进球数相等，则以互踢点球分出胜负(踢进点球多的一方为胜队) 。21、有关以踢球点球决胜负的规定当比赛中出现必须用互踢球点球决定一场比赛胜负时，应按下列规定执行：(1)裁判员选定一个作为互踢球点球的球门；(2)裁判员采用投币方式，双方队长猜中的一方先踢；(3)双方应由5名队员轮流踢，每队各踢5次；(4)当正常比赛结束，踢点球决胜前，一个队的合法人数多于对方时，应减去多的人数并通知裁判员被减去队员的名单和号码；(5)如两队在踢满5次前，一队的进球数已多于另一队踢满5次时可能射中的球数，则不需再踢：(6)如两队均已踢满5次，双方进球数相同或均无进球，则踢点球应按同样顺序继续，直到双方踢球次数相等，而一队较另一队多进一球时为止；(7)上述情况下，即踢完第一轮满5次后，互踢点球决胜还须继续进行时，应由剩余的其他队员继续踢，只有当队中每个队员都踢过后，才可进行新的一轮踢罚点球；(8)被罚出场的队员不得参加踢罚点球；(9)任何有资格踢点球的队员均可与守门员互换位置。22、红黄牌：在比赛中被裁判员出示红牌或同一场被出示两次黄牌者，立即停止该场比赛资格，并离开替补席队员被红牌罚出场两分钟后，可由同队替补队员补足参赛人数。如在两分钟内被对方攻入一球，无须等到两分钟即可替补。如被罚一方攻入一球，则必须等到两分钟方可替补。被罚出场队员的替补队员，应在得到裁判员许可后，在死球时方能入场。

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对于新人来说，如何快速融入五人制足球队？相比十一人制正规的足球比赛，五人制足球比赛场地空间较小，可运用战术较少，比赛时间有所缩短，比赛规则也略有变动。然而五人制足球往往对球员基本功、小技术方面的要求更高。因此不同于十一人制，五人制足球也有着相应的战术要点。五人制足球比赛较为常见的阵型有2-2、2-1-1、1-2-1等，最近也有开始流行4-0的阵型。其实在五人制足球中阵型往往不是固定的，在比赛过程中结合场上实际情况进行变换，其实有些类似于篮球。五人制由于全攻全守的特点，所以在比赛过程中每名球员都要保证注意力集中全神贯注，任何一名球员都有可能出现在场上的任何位置上。对体能的要求绝不亚于正常比赛，但五人制比赛对换人名额是没有严格限制的。五人制比赛很少有长距离冲刺的机会和空间，主要通过快速启动瞬间爆发力摆脱对手完成打门。因此在平时训练过程中可以有意识地加强对小腿肌肉的锻炼，以增加快速启动能力。传接球以地面快速短传为主，在没有把握的情况下尽量避免发动长传直接打对方身后。因为五人制场地空间较小，传球力度过轻可能穿透不了对方防线，力度过大则容易直接将球传出底线。平时训练过程中，“抢圈”就是一个很好的快速短传训练。无球跑动的过程中要时刻观察场上形势，对对手和队友的位置心中有数。因为一旦拿球后场上空间较小，没有多少时间进行调整，无论是接下来的传球或是打门，都必须果断完成。不同于大场相对固定的防守区域，五人制比赛在防守过程中，主要以盯人防守为主，区域防守为辅，绝对不能够出现漏人的现象，一旦漏人队友很难及时补位。防守时要及时贴上去压缩对手的拿球空间，不要给对方起脚远射的机会。在五人制中仅仅有三个传球接应点，在对方盯人的体系下出球相对困难，这就需要其余的无球队员增加穿插跑位，为队友提供出球空间。门将应该具备一定的拿球能力和脚下技术，因为五人制比赛中门将很容易遭遇到对方球员的上前逼抢。如果允许后卫回传，那么门将不要固守门线，应适时出击增加一个出球点，配合后卫倒脚。当然也有很多正规的五人制比赛中是不允许半场内回传门将的，这点需要注意
如何踢好五人制足球（复制粘贴党不要来）五人制足球重要的是全攻全守多跑位补位。注意协防多传球，默契不够的话，建议你们多练习传球不要独带注意队友拉出的空当只要过半场把握好机会，有空当就射门拼抢要果断动作大一点无所谓，把气势要体现出来

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五人制足球竞赛规则及裁判员跑位【中国5人足球赛五人制足球赛如何跑位，五人制足球联赛赛程】五人制足球规则大部分和11人制相通，差别比较大的几项：守门员用手发球门球，发球后不允许触未过半场且未经对方队员触碰的球；踢界外球；红牌罚下后2分钟可以补充新队员；具体的可以买一本《五人制足球竞赛规则》，淘宝有卖
如何训练足球技术、战术和身体嗯，你也不要说的这么没自信，你的身体条件很好，你平时可以多看球赛，要学会看球，看每个队员的位置，看他们的跑位，看他们的传球，要学会分析比赛，这样你的意识会有所进步，然后就是练技术，多练颠球熟悉球性，再就是带球绕桩，很有帮助，还有，不要轻易出脚，鲁莽很容易犯错，防守的只要目的是不让进攻队员将球带到有威胁的区域，防守队员要做的是把进攻队员往边线逼，卡位很重要，一般的断球都是在对方传球过程中抢截，所以一对一时不用非得想着把球从对方脚下断掉（虽然说这样的确很帅）只要逼迫他往边线走就行，在比赛中也尽量避免铲球，一是这样的确很危险，二是有时确实很不必要，卡好位就行，重心压低抗住对方的身体，后卫的话头球很重要，多练习一下头球防守，还有要练习弹跳的话做蛙跳就可以了，做蛙跳很累，但的确很有效果，记住，传球是王道

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所有足球队员的位置图解。一、足球中队员的站位是有多种战法的，有433、442还有图中的1432等等（从左到右分别是2位前锋、3个中场球员、5个人的后卫线），足球队员按职责分为：守门员，后卫，中场，前锋。这要根据战术安排来定。1、守门员，负责守门，位置：球门前。2、后卫，负责防守，位置：一般为本方大禁区前10米。3、中场，多负责组织，包括组织进攻和防守，位置：中场中圈附近。4、前锋，负责进攻，进球等，位置：对方禁区前5—10米二、球员职责：1、门将：守卫本方球门，本方禁区内可以用手接球，禁区外用手接球视为手球，小禁区内受到保护。不过当本方球员用脚将球回传时，即使在禁区内，也不能用手接球，否则会被判罚禁区内任意球。当然，本方球员用头将球回传时，门将可以用手接球。作为门前的最后一道屏障，门将的能力至关重要。2、边后卫：边后卫负责镇守边路，必要时可以为中后卫进行补位，进攻时可以插上助攻。3、中后卫：中后卫负责镇守中路，一般中后卫要求个子高大，身体强壮，弹跳能力强，争顶能力强，有着出色可卡位和拦截意识，准确的判断出对方进攻的球路。能够参与角球进攻，甚至是平时进攻的参与。4、后腰：后腰作为后卫身前的一道屏障，负责保护中场，工兵型后腰需要对对方的进攻进行扫荡和拦截，能够胜任脏活累活，这时就需要他们充沛的体能。技术型后腰负责场上球的调度，负责组织进攻，相当于中场节拍器，控制场上节奏。一名好的后腰对球队进攻的发起十分重要。5、边前卫：边前卫负责边路的进攻，必要时也要协助边后卫进行防守，边前卫要求技术好，突破能力强，能传中，必要时到中路参与进攻配合。6、前腰：前腰作为10号球员，肩负着前场的进攻组织，要求有着出色的传球能力，尤其是最后一传，许多前腰球员有着如手术刀般精准的传球能力，当然前腰球员也要求射术精准，给对方后防予以威胁。7、中锋：中锋作为进攻的桥头堡，要求个子高大，在前场起到进攻支点的作用，一名优秀的中锋往往有着精湛的射术，出色的头球，甚至良好的做球能力，给予对方后防致命一击。8、影锋：影锋又名9号半，大家知道9号是中锋的代名词，9号半则是埋伏在中锋身后，对对方后防进行偷袭。一名优秀的影锋需要有着优秀的无球跑位能力，有着精准的预判，良好的速度，能在机会出现时迅速的插上完成射门。9、边锋：边锋属于边路进攻球员，要求速度快，突破能力强，能够内切射门，经常与中锋的位置进行互换，必要时参与防守。扩展资料：1、足球（football），有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。2、标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。3、比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。4、如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。5、足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。参考链接：足球（运动）_百度百科