顺产的七个步骤顺产如何用力，初次顺产需要几个小时 _睿知

分娩时如何正确使力，顺产如何正确用力
简介：生吼？不要！说说你的生产经历和产后经历？自然分娩也叫顺产。女人生孩子有多痛苦？相信经历过分娩的女性都知道，但由于每个产妇的体质不同，分娩疼痛的程度也不同，因此，对分娩疼痛的回答也不同。据感觉最疼的产妇说，生孩子的时候是10级疼，不能喊。临近分娩的时候，子宫先收缩，然后连续破水。我们立即赶到医院等待分娩。宝宝出生时，胎位还是臀位。因为宝宝多周有点小，骨盆也不小，所以先试产。生产过程大概两个小时，劳动力不够，几乎要转剖腹产。后来虽然试产成功了，还是有点撕，但是没有十级那么痛了。然而，在分娩过程中，我的胃很疼。分娩时会阴撕裂，当时缝了几针。产后护理7天，用络合碘消毒，会阴缝合生新皮，疼得翻不了身。第8天拆线，才下地行走。我临产的时候，因为宝宝没有入盆，也就是我临产的时候，宝宝的双顶径只相当于34周胎儿的双顶径，所以没有达到十级疼痛，但是我还是觉得很痛。总结一下临产的经验，第一次是产妇有些害怕，加上精神紧张，分娩时的疼痛会被放大几倍，更何况有些产妇因为产道小或者胎儿大，子宫很强。忍十级的痛，生个孩子，真的是伟大的母爱。男人没有经历过，或者说一辈子都感受不到这种痛苦。所以还是有很多男人可以轻描淡写地说出“你不就是生个孩子吗”之类不负责任的话吗？希望女人自强，男人照顾好女人，尤其是生了你孩子的女人。重要：分娩的痛苦是由产妇的体质和胎儿的具体情况决定的。

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分娩时如何正确用力？两次顺产的宝妈有啥经验？
有个妹子问我，顺产就一定要努力吗？如果不努力，是不是就没有办法顺利分娩了？我的两个宝宝都是顺产，生大宝的时候也挺难熬的。他们痛了两天一夜。当我生下鲍晓时，我感觉好多了。那天晚上我出生在医院。生宝宝的时候，还是有一些用力技巧的。对于顺产的准妈妈，多学习，顺产的时候放轻松。所谓“用力”，主要是指沿着产道方向用力所形成的腹压。简单来说就是用力方式一定要和排便时一样。可能有人会觉得这太简单容易了，但是顺产的时候，胃疼，人高度紧张，人还躺着，用力就变得不那么简单了。很多准妈妈爬上产床，脑子里可能一片空白。一方面，他们被产妇喊疼的声音包围；另一方面，他们真的不知道整个分娩过程是什么样的。对于准妈妈来说，了解整个产程是非常必要的。分娩时，懂得配合医生，正确用力，会减少侧切甚至撕裂的机会，也会加快产程。首先，我们来看看自然分娩的三个阶段。不同的分娩阶段需要不同的努力和注意事项。分娩的第一阶段，从有规律的宫缩到十指张开子宫口。这个产程会很长，很多准妈妈受不了长时间的痛苦，会大声喊叫。其实这样对缓解疼痛没有帮助。此时，在分娩正式开始前，马宝的力气估计已经被喊出来了，待产程后期即将发力时，她后悔了。因此，马宝此时可以调整自己的呼吸或者转移自己的思绪，尽量节省能量。记住，第一产程不要用力，因为在宫颈未完全张开之前用力，容易伤到宫颈。在第二产程中，子宫完全打开，直到胎儿娩出。在经历顺产之前，我曾经幻想过顺产是不是像电视剧一样，大汗淋漓，大哭大闹。分娩的重头戏是第二产程。准妈妈从爬上产床的那一刻起，就是一个听医生指挥的好兵。不要自己做任何努力。选择正确的姿势，正确的发力，对于缓解疼痛是非常有用的。我记得当我生下鲍尔时，我侧躺着，两腿张开。这个职位并不难。不要分心去想别的事情。注意听医生的指示。当医生叫用力时，准妈妈可以用通常的排便用力方法，使用力方向沿着排便方向。记住用力是向下的，不要憋着用力到头顶。当医生告诉你不要用力的时候，准妈妈就可以趁机呼吸了。记住，宝宝的头要出来的时候，不要胡乱用力。这个时候最容易撕。第三产程，胎儿送到胎盘后，还没结束。马宝这时不能掉以轻心，胎盘还没有出来。但大部分准妈妈在胎儿娩出后几分钟就会自动排出胎盘。如果超过30分钟没有排出，马宝此时将不得不接受另一项测试，医生将手动进入并剥离胎盘。祝每一位妈妈都有一个健康的宝宝。
生孩子要怎么使劲
很多孕妈妈没有经验，生孩子的时候不知道怎么发力。有些孕妇在宫缩时会紧张地用力。实际上，这样做非但没有帮助分娩，反而会增加一些风险。那么孕妈妈在生孩子的时候应该如何正确发力呢？对于第一次怀孕的孕妈妈来说，从子宫完全张开到胎儿娩出，一般不超过2小时。所以，孕妈妈在这2个小时内是否会发力，对生产的顺利进行至关重要。分娩时，孕妈妈应该如何正确发力？当子宫完全张开的时候，当你的子宫完全张开的时候，会阴就会扩张。此时，孕妈妈要在宫缩时正确用力，以增加腹压来辅助宫缩，促进分娩。孕妈妈在宫缩时应先吸一口气，闭紧喉咙，像排便一样用力向下屏气以增加腹压，使腹内压的增加促进宫缩，加快胎儿娩出。宫缩时断时续，孕妈妈要安静休息，恢复体力。如果腹压和收缩力配合得当，胎儿的分娩时间会明显缩短，但
如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。当胎头下降到很低时当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。注意：运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头，孕妈妈用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术。避免错误用力初次生产，很多事情都没有经验，对于分娩时刻该何时用力的问题更是一无所知。有些孕妈妈以为，肚子痛时就开始用力，其实这样是不正确的，在分娩的时候，要避免以下几种错误的用力方法。1、大声呻吟或大喊大叫。分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。2、在第一产程就屏气用力。孕妈妈如果在第一产程（即宫口扩张的时候）就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。3、胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力。这样可能会导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。错误用力影响顺利分娩顺产与否，与孕妈妈是否正确用力有很大的关系。孕妈妈只有在适当的时候用力，才能做到既不浪费力气，又保证胎儿的正常分娩。值得注意的是，孕妈妈要避免错误用力，否则会造成以下不良影响：1、阻碍子宫口的张开。当子宫口还没有全打开的时候用力，子宫的入口部分因压迫而浮肿，子宫口如果过于狭隘，相反会难以打开。如果过早用力，分娩的时间就会增加，胎儿和产妇的负担都会很重。2、导致会阴部出血。胎儿的头会出来得很慢，如果感到强烈的阵痛的时候就用力，会阴就会变得软，并向前延伸，胎儿的头伸出来的时候会阴部会裂开。可能会引起严重的会阴裂伤，产后很长的一段时间里还是会疼，让孕妈妈感觉很辛苦。3、新生儿的头部会受到压力。胎儿在阵痛的时候就会受到压力，子宫口没有完全打开的时候，妈妈如果很用力，会压迫到产道，胎儿就会很痛苦。因此，子宫口还没有完全打开的时候，进行腹压，会增加子宫的负担，胎儿也得不到充足的氧气和营养。因此，这时候还不能用力，以免危及到宝宝的安全。

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生孩子时该如何正确用力一般来说，顺产一般需要12~16个小时，准妈妈不仅要保持足够的体力才能顺利分娩，还要学会如何在分娩中正确的用力。两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。当胎头下降到很低的时候，适合用腹压，这时候医生会理性检查并叮嘱准妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成宫颈水肿，影响产程进展和分娩后期乏力。你应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。
顺产时怎么用力和呼吸？避免哪几种错误的用力方法？很多准妈妈在临近预产期的时候，心里难免会有一些紧张的情绪，就害怕自己生产不顺利，但其实顺产顺利与否，与准妈妈是否正确用力有着很大的关系。而准妈妈只有在适当的时间内正确的用力，这样就有利于保证产程的顺利，那么准妈妈应该怎么用力呢？准妈妈躺在产床上时，眼睛要睁开看着肚脐，把注意力全部集中在产道，闭上眼睛反而会出现不好的效果，而且准妈妈在阵痛的时候，不要把上身向后仰，这样会很难施出力气。此外，妈妈疼痛时不要随意扭曲身体。在疼痛又需要用力的时候，准妈妈可以控制自己尽量背部贴住床。妈妈两脚也要用力，此外妈妈双手可以握紧床两边的把手，这样的话，就可控制好自身的力度，以便发力。在分娩的过程中，需要准妈妈用力的地方有很多，但是如果准妈妈一直大喊大叫，那么不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎宝宝的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继而出现一些不必要的麻烦。而且消耗了太多力气，在真正需要力气的时候，准妈妈就会无力可使。宫缩间歇时当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。胎头下降到很低当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。

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顺产分娩用力不正确，不仅浪费体力，还白白受罪，分娩如何正确用力呢？很多姐妹们即使没有顺产经验，提起顺产，也能自然而然的想起电视剧里女主满头大汗咬牙切齿生孩子的场景，事实上，顺产的过程主要就是产妇配合宫缩用力，从而“推”出来宝宝的过程，产妇会不会用力直接决定着顺产的产程长短，甚至还决定着产程能否继续顺利的进行。一般来说，顺产是分为三个阶段的，第一阶段的时候产妇是不能用力的，用力也是没有用的，因为产妇的宫颈口还没有打开，胎宝宝出来的通道是堵上的。这一阶段的主力就是宫缩，伴随着一次又一次的宫缩，产妇的宫颈在宫缩的作用下就会慢慢的扩张，等扩张到十指，能够让胎宝宝的头通过产道之后，才到了产妇需要用力的时候。在宫口还没有开全的时候盲目用力不但不能缩短产程，而且还可能让胎头过早压迫宫颈造成宫颈裂伤或者水肿，造成难产的问题。所以在第一阶段，产妇所要做的就是让身体尽量的放松，不要喊叫，以免消耗体力，在宫缩的空隙抓紧时间吃点快速补充体力的东西，吃完后抓紧时间休息，让自己保持一个比较好的状态，到后面才是需要上战场的时候呢！当产妇的宫口开全，医生会让产妇上产床准备生产，这时候的宫缩也是产力的一部分，它会让胎宝宝的头在子宫的压迫下向下运动，医生会指导产妇在宫缩来临的时候深吸一口气，然后像解大便一样向下使劲，如果气用完了憋不住了的时候，产妇可以缓一口气继续用力，尽量用长力，当一波宫缩结束，产妇就可以休息一会儿，喝点能量饮料补充分娩当中损失的水分和能量，等待下一次宫缩的到来。当胎宝宝的头快出来的时候，医生通常会让产妇停止用力，改为“哈哈”的喘气，这个时候如果孕妈妈一不小心没有hold住用力了，很快的把胎宝宝的头推出来了，由于会阴一下子受到的张力过大，很容易引起撕裂，所以在整个分娩过程中产妇一定要听从医生的指挥，这是非常重要的。总之，生孩子是个力气活儿，这话一点也不假，如果用力不正确，不但产程延长，产妇受罪，还容易造成更大的损伤喔！
【顺产的七个步骤顺产如何用力，初次顺产需要几个小时】