发烧呕吐是怎么回事运动过呕吐如何处理，孩子一剧烈运动就吐 _睿知

锻炼身体，剧烈运动完想吐怎么办？
1.含有薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一片薄荷糖会很好的稳定肠胃功能。2.运动后不要马上休息。不要一做完剧烈运动就休息，避免大脑因供血不足缺氧而恶心呕吐。剧烈运动后，要适当走动，深呼吸，缓解肌肉疲劳。3、适量饮水避免跑步时胃部不适，注意给身体补充足够的水分。晨练前要特别注意喝水。喝水的时候一般喝一杯250CC左右的凉开水就好了，水温一般在15左右。喝水要慢，不要觉得胀。酒后10分钟左右可以参加晨练。4.降低运动难度。如果是运动过度引起的，就要降低运动难度。一开始可以慢慢跑，然后根据身体的适应加快速度。同时，注意充分的热身可以减少运动时的不适感。5、倒立缓解运动后由于大脑供氧不足引起的恶心不适，可能是大脑供氧不足，血气供应不足所致。建议走动一下，稍作休息后，做头倒立或靠墙倒立3-10秒，可做几次，有利于下肢血液回流心脏，缓解恶心不适。6.循序渐进的练习。如果经常不运动的人突然加入运动健身行列，建议不要急于求成，以免身体运动量突然增加，导致恶心、头晕等不适。建议从低难度训练开始，循序渐进，根据身体状况适当提高强度和时间。延伸：如果在运动过程中出现这些症状，就应该停止运动。1.精神抑郁：运动的初衷应该是缓解压力，让身心愉悦。但如果在运动过程中出现精神抑郁，就要积极自我调节，减少运动量。2.肌肉疼痛：由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3-4天或更长时间，应减少运动强度。严重的话要马上停止运动，同时做按摩理疗。3.头痛头晕：一般在做一些剧烈的动作时会出现这种情况，主要与血压变化、血液含氧量低有关。建议体质差的人根据自身情况选择适合自己的运动。4.恶心呕吐：如果不是饮食引起的，多半是运动过度缺氧引起的。锻炼者应根据自身的生理状况选择合适的锻炼计划，从小运动量开始，循序渐进。5.自我感觉疲劳：运动后身体疲劳是正常的。但如果疲劳现象持续2-3天或更长时间，则可能是运动过度的结果。这时候就要暂时停止运动，让身体完全恢复。6.口渴：大运动量后口渴是正常的。但需要注意的是，运动前、中、后都要及时补充水分，尤其是运动后。最好喝一些咸的饮料或者水。运动后不能做的几件事出汗时不要洗冷水澡(或游泳) 。运动后出汗时，体表毛细血管扩张，大量热量从体内散发。此时，冷水会导致毛细血管突然收缩，容易降低身体抵抗力，引发疾病。不要“省略”整理活动。每次运动后感到筋疲力尽时，应适当放松，如徒手操、散步、放松按摩等。有助于消除肌肉疲劳，快速恢复体力。不吃冷饮会流失大量热量，急需补充也无可厚非。但运动后，人体的消化系统仍处于抑制状态。大量吃冷饮容易导致肠胃痉挛、腹泻、呕吐等肠胃疾病。运动时如果不立即进食，全身血液会重新分配，使胃肠道蠕动减弱，各种消化腺分泌大大减少。如果你在运动后立即进食
体温骤降是不可取的。如果室外温度高，运动后会感到燥热。如果马上进空调房或在风口打盹，会打破正常的生理调节功能，使生理机能失调，容易得感冒、腹泻、哮喘、风寒关节痛等疾病。不宜马上洗热水澡。运动后，体内大量的血液分布在四肢和体表。如果马上洗热水澡，会增加体表血流量，造成心脑供血不足，有发生心脑血管意外的风险。参考：人民网-运动中出现这些症状时，运动后应该停止做几件事。

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运动过量，想吐，是什么状况，怎么办？
运动过度呕吐的原因有几个：如果在高强度运动过程中或刚运动完就感到恶心，多半是器官缺氧引起的，稍作休息即可恢复正常。一般高强度运动都会出现这种情况。运动时消化道运动减弱，而身体的呼吸道和血液循环运动增强，从而产生呕吐的感觉。建议休息一下，喝少量的水。喉咙干燥也容易呕吐。建议每隔几分钟喝少量水。不要大口大口慢慢喝。可能血压有点低，头晕的时候自然就想吐。如果总是想吐，或者运动后一直不好，建议去正规医院看看。
剧烈运动后容易呕吐或干呕怎么办
没病，只是运动太多。每次运动前最好先热身。不要一下子做太剧烈的运动，不然身体会受不了；建议每天慢跑，提高身体素质。

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运动后恶心，想吐怎么办
有时候我们可能遇到过这种现象，长跑或者过度运动后恶心呕吐。这其实是一个普遍现象，发生在大多数人身上的原因有很多。运动过度呕吐的原因有哪些？第一，高强度运动时或刚运动完就恶心的感觉，多是器官缺氧引起的。在运动过程中，肌肉会消耗大量的氧气，这会使体内的消化器官缺氧，消化缓慢，胃里的食物缺乏能量来分解吸收。当运动量较大且持续时间较长时，这部分食物会被视为阴性。
担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。如刚吃完东西，胃中食物残留多，就易使人体产生呕吐感。二、在温度过高或者过冷环境中和锻炼，或者人在饥饿、生病等状态下运动，身体会热量供应不足，运动结束后经常会出现恶心呕吐，头晕等不适症状。比如天气冷的时候跑步，冷空气容易吸进肚子中，这对肠胃的刺激是比较大的，人体胃受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。三、很多人剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。四、过度缺水，研究发现，出汗较多的运动者出现呕吐的风险较大，这是因为如果运动过程中损失的水分超过体重的4% ，就很容易引发呕吐。对此，运动者应该及时补充水分，确保身体不出现缺水的情况。运动后恶心想吐怎么办一、要适度运动，循序渐进，不要超于身体极限二、保证在自身机体状态好的情况下运动，运动过程中注意补充水分。三、运动前可以吃糖或者高能量的东西，切记不要吃饱。四、运动后，及时做舒筋运动，缓解身体酸软缺氧的症状。总结我觉得运动无论对自身美学，还是机体健康方面都有重要意义，但是在运动前后应做好准备，防止越运动越伤身体。
剧烈运动后引起的恶心呕吐怎么办这是正常现象预防——遵守科学训练和比赛原则。训练水平低、身体素质差及体弱、患病者，要根据自己身体的实际情况量力而行，训练时，应逐渐地增加运动负荷，避免大强度训练和比赛．只能靠平时的锻炼，增强自身体质才能减少剧烈运动后的呕吐现象

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运动后想吐怎么办、第一种情况：不经常锻炼，运动又过于卖力，而致身体出现缺氧，会出现要呕吐却吐不出来。第二种情况：可能是你血压有些低，所以会造成头晕的现象，自然而然就想吐了。另外一方面，你需要战胜心理方面的障碍，由于你长时间因为自己恶心想吐而惧怕运动，所以心理方面就会有一种想法：不能运动，否则会吐的。可以看看心理医生或者做一个全面的身体检查。也可能是由于血糖低所造成的。最好少吃一点甜品。第三种情况：就是您有咽炎解决方法:个人认为长跑前最好补充一下能量,喝几个葡萄糖!会好点
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