怎样调节自己的情绪如何压抑对一个人的喜欢，心里压抑动不动就想哭

如何抑制喜欢一个人
1.改变你对她的看法。停止喜欢一个人的方法之一是改变你对她的看法。每个人都有缺点，但问题是当你想要一个人的时候，往往只看到她的优点。人们说爱情是盲目的。我们在恋爱的时候，往往只会看到自己想看到的。所以，如果你想不再喜欢她，你需要改变你的看法。他也是不完美的。想想他的缺点，你不适合什么。比如他可能很邋遢，可能不太会让人开心。当你逐渐开始看到他的缺点，你就可以逐渐放下他了。2.给自己一些空间。当我们喜欢一个人的时候，我们总是喜欢能看到她或者遇到她的地方，我们总是喜欢和她接触。但是，如果你想不再喜欢他，请给自己一点空间。不要让他的痕迹在你的生活中无处不在。把自己投入到和别人的社交中，而不是去找他。实际上，停止联系她是个好主意。也许你觉得虽然不能成为情侣，但还是想和她做朋友。但是如果你放不下她，你们就很难成为真正的朋友。你可以选择先停止和她联系，等你真的对她没感觉了再回来找她。这对你和她都是个好主意。3.认识新的人。有时候，虽然我们有意回避和她有关的事情，但你的朋友总是会因为你们之前的社交圈重合而无意中提到她。而不断地谈论她，往往会让你越陷越深。所以，也许你可以交一些新朋友，和她一起走出社交圈。其实社交是让你忘记一些事情的好方法。当你卷入新的友谊时，你倾向于忽略旧的圈子，因为它们没有交集。交一些新朋友其实还有一个好处，就是你可能会遇到另一个你喜欢的人。忘记一个人最好的方法就是喜欢另一个人。

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【怎样调节自己的情绪如何压抑对一个人的喜欢，心里压抑动不动就想哭】如何压制住对一个人的喜欢。
如果你已经不喜欢那个人了，可以逐渐转移注意力，不再关注他，找点事做。比如你可以听歌，跑步，学习或者努力工作，或者闲暇时叫上三五好友，一起去徒步旅行，也可以做一些自己更感兴趣却没有做过的事情。如果你不喜欢了，你必须停止心跳，不再关注他。如果你想控制自己不喜欢一个人，你可能只是害怕在感情上受到伤害。或者你真的喜欢一个人，而对方没有回应你，我想说，如果你们之前是朋友，控制好自己，继续和对方做朋友，因为如果你之前在感情中受到过伤害，那么如果你再喜欢一个人，你会知道你和你喜欢的人一直是很好的朋友，你会很开心。
怎么抑制对一个人的喜欢？
你要转移注意力，找朋友或者信得过的人倾诉，让自己忙起来，让自己的身体累到不想，让他成为你努力的方向，让高考成为你当前生活的重心。能够认清自己的情绪状态，并愿意改变这种状况，真的是一件很有价值的事情。破镜难圆。觉得对方最好的状态就是曾经的样子。如果两个人之间的磁场在不知不觉中发生了变化，你越是努力去改变，越是适得其反。根据你的描述，进一步的进展目前是遥不可及的。看到类似的镜像问题，大部分都说不要压抑这种喜欢。当然不要压抑这种喜欢，但是喜欢他不一定要向他表达。最后，我想说，给彼此一点空间。在这两个月里，我相信会有很大的变化。也许那时他只是你生命中的一个过客。我觉得喜欢这种东西就顺其自然吧。任何东西都有一段新鲜期，就像食物的保质期一样。如果不管，过了时间食物就不能吃了。小心表白，喜欢就不一定要表白。如果对方不接受表白，可能会让你遭受打击，影响心情；如果对方暧昧，可能会让你们的关系尴尬，影响心情。喜欢一个人，不一定要对对方做很多事情。很多时候，我们付出的不一定是对方想要的，可能会给对方压力。放轻松，我相信你能处理好自己的事情。

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如何停止对一个人的喜欢？
1.改变你对她的看法。停止喜欢一个人的方法之一是改变你对她的看法。每个人都有缺点，但问题是当你想要一个人的时候，往往只看到她的优点。人们说爱情是盲目的。我们在恋爱的时候，往往只会看到自己想看到的。所以，如果你想不再喜欢她，你需要改变你的看法。他也是不完美的。想想他的缺点，你不适合什么。比如他可能很邋遢，可能不太会让人开心。当你逐渐开始看到他的缺点，你就可以逐渐放下他了。2.给自己一些空间。当我们喜欢一个人的时候，我们总是喜欢能看到她或者遇到她的地方，我们总是喜欢和她接触。但是，如果你想不再喜欢他，请给自己一点空间。不要让他的痕迹在你的生活中无处不在。把自己投入到和别人的社交中，而不是去找他。实际上，停止联系她是个好主意。也许你觉得虽然不能成为情侣，但还是想和她做朋友。但是如果你放不下她，你们就很难成为真正的朋友。你可以选择先停止和她联系，等你真的对她没感觉了再回来找她。这对你和她都是个好主意。3.认识新的人。有时候，虽然我们有意回避和她有关的事情，但你的朋友总是会因为你们之前的社交圈重合而无意中提到她。而不断地谈论她，往往会让你越陷越深。所以，也许你可以交一些新朋友，和她一起走出社交圈。其实社交是让你忘记一些事情的好方法。当你陷入新的友谊时，你经常
会忽略旧的圈子，因为它们没有交集。交一些新的朋友，其实还有一个好处，那就是你可能再遇见一个喜欢的人。忘掉一个人最好的方式就算喜欢上另一个人。4.写出你的感受停止喜欢一个人，不代表着让你抑制自己的感情，这是不现实的。有时候，就算你去做上面的这些事情，你都会忍不住去想起她。这时候，你要做的不是强行地转移注意力，而是要把情绪给释放出来。你可以找个本子，每天找个固定的时间，把你对她的感受给写出来，每天都写。刚开始你也许会写很多东西，但随着时间的流逝，你写下来的东西会越来越少，慢慢的，当你发现其实也没什么好写的时候，你会发现，你对她已经没有那么喜欢了。结语：停止喜欢一个人并不容易，特别是那种一起经历了很多或者喜欢了很久的人。如果你依旧想她，请再给自己一点时间。感情不会在一夜之间消失的，耐心一点，按照上面的方法来做，我相信你对她的喜欢会慢慢地停止。
如何克制自己对一个人的喜欢，或者不着痕迹的隐藏？爱是世界上无法掩饰的三件事之一。你已经很喜欢他，越克制反弹性越大。这个就犹如弹性形变，等到一旦崩到一个弦。那个弦一下子断了！那么就犹如洪水一般滔滔不绝了！所以克制不了，也不会不着痕迹的隐藏。如果是因为客观条件又或者其他什么不可更改的条件。不能在一起。那么放下，或者转移自己的感情这个是相对克制与隐藏比较不错的办法。如果是可以自己争取的，那么为自己鼓一把劲儿。去给自己一个机会。人生在世，时光如驹。不过短短几十载，能够遇到真正让自己动心的太少了。为自己努力一把。一旦成功就不用在克制了，也不用在掩饰了！你会好好享受你的感情。也会为当初自己的勇敢而自豪。你会庆幸，当时你没有克制，没有隐藏。只要是没有破坏他人的婚姻或者感情，那么去为自己拼一把，努力一把。其实等到为自己拼一把，去努力的时候。即使失败了，你也没有遗憾，也没有后悔。因为你真的是付出全部。也会发现自己的感情全部倾泻而出去追求。如果是不能追求，那么放下，或者转移自己的情感暂时是很难的。去做自己感兴趣或者去旅游。如果条件允许的情况下。换一个生活的环境，去另一个地方工作，生活。慢慢的，会自己放下。不要克制，放下的过程肯定会在想。随着时间的流逝。就随着自己感情让他自己出来。如果是允许的情况下，那么去追求。好好追求。努力，为自己好好拼一把。自己给自己一个勇气，给自己一个机会。如果是不允许的追求，那么放下，转移。放过自己，前方还有更好的风景在等着你。记得电影《后会无期》里，袁泉有一句台词，印象很深刻，喜欢就是放肆，但爱就是克制。如果说，爱一个人又或者喜欢一个人能够做到隐藏和克制。那么这份爱是如此深沉，也很难以让人想象的。

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怎么抑制对一个人的感情第一种，是以欲望来控制感情和行为，于是他们的行为就是贪恋男女关系里的亲密接触。用这种欲望来控制自己的思维和行为，这种当然不可取，也没感情可言。第二种，是用心来思考，用心来控制自己的感情和行为。所以他们如果心软，如果感情丰富，感情细腻，又或是心胸狭窄，那么他们的思维方式就会由着心，就像姗姗那样由不得自己控制，因为心里装的全是那个人，所以做什么都不对，做什么都难过，做什么都不舒服，原因就是控制不了自己的心。第三种人，才是智慧的人，因为他们用头脑思考，用头脑控制感情和行为。这种人相对理性，因为人一旦用脑子思考，就会变得冷静，就不会只是感情用事。因此也就不会被一些情绪所控制，所左右。那么失恋了，对他们来说，也就不会那么可怕，不会要死要活，而是理性提醒自己放下，早早走出来。如此对比，就不难看出哪一种思考方式更值得推崇。既然生而为人，有情有心有欲望都是正常的，但是由着心情和欲望去行事，去决定行为，就难免太感性，难免太荒唐，甚至会因此闹出很多悲剧。所以智慧的人，还是会用大脑去思考，会理性大于感性。