如何培养幼儿的专注力如何培养幼儿的自制力，怎样提高孩子注意力集中精力 _睿知

如何培养孩子自制力
首先，是父母的言行。父母是孩子最好的老师。只要家长能做到，久而久之孩子自然会跟着做。其次，培养良好的习惯，比如饮食习惯，规律的睡眠习惯。习惯一旦养成，自制力自然会形成。第三，给孩子一个独立的生活空间，规定这个空间由孩子负责。奖惩结合，自理能力必然提高，自制力必然随着自理能力的提高而增强。

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如何培养孩子的自制力
一个孩子的自信心从出生就开始萌芽。当他和你咿呀学语，伸出双手拥抱，发出各种声音引起注意的时候，他的自信心就发展起来了。有些家长的不小心行为，可能会误伤这个芽。下面的做法可以很好地照顾它的蓬勃发展。
孩子做事情总是没有自制力，该如何去锻炼他呢？
一、培养孩子自制力的重要时期。美国心理学家克莱尔科普(ClaireCopp)认为，自我控制是一种复杂的心理结构，它反映了个体调节自身行为、协调个人和社会价值的能力。这种能力表明，在没有外界监督的情况下，个体遵守一定的规则，约束自己的行为，达到预期的目标。2-7岁是培养孩子自制力的最佳时期。因为在这个时期，孩子会经历很多成长的关键时期，包括秩序敏感期、独立意识敏感期、逻辑思维敏感期、人际关系敏感期等。同时，这个时期也是孩子离开父母上幼儿园的适应期。孩子们的生活发生了巨大的变化，学习和习惯是未来的基础。这个时候培养孩子的自制力尤为重要。培养孩子自制力的六种方法二、如何让孩子“等” 。自制力主要表现在两个能力上。一个是放弃，一个是忍受。我们总认为诱惑和烦恼来自外界(比如，好吃的蛋糕，有趣的玩具，充满诱惑的网络游戏等等。)，但其实问题出在我们自己身上。是我们的思想、欲望和感觉。克服不了内心的冲动。作为父母，在你不想做决定的时候，我们可以先考虑哪些想法或感受？我们可以帮助孩子进行意志力训练：等等。我想说四种让孩子“等”的方法。1.让“等待”成为一种习惯。一日三餐，零食，游戏，养成这个习惯并不难。比如，父母要给孩子规定一定的生活习惯，包括早上、中午、晚餐时间、每天的零食时间、每天的游戏时间等。孩子什么时候可以做一些事情？这个时候，他只能等待。2.孩子愿意等待的辅助工具。需要多长时间？孩子心里可能会数不清，等太久会哭。我们教孩子看时间会好很多。当孩子看表，学会看日历，时间就变成了“形” 。随着孩子看得见摸得着的时间的推移，等待会变得更有计划性。3.当孩子提出要求时，不要匆忙答应或拒绝。此外，当孩子想要某样东西或想玩游戏时，家长不仅可以选择“同意”或“拒绝”，还可以通过延迟满足和让孩子等待来培养自制力。你可以告诉孩子们。我知道你有多想要这个。或者我知道我想做。但这不包括在我们的计划中。(大卫阿什，《北方曝光》(美剧)，成功。我向你保证，我们什么时候买，为什么要买？你需要它吗？然后再决定什么时候买。

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【如何培养幼儿的专注力如何培养幼儿的自制力，怎样提高孩子注意力集中精力】怎样培养孩子的自制力？
1.体育锻炼体育锻炼是锻炼意志的一个重要方面。中学生坚持体育锻炼，不仅能保证强健的体魄，更好地在学校学习和生活，还能增强中学生的意志品质。参加体育运动可以锻炼耐心和毅力。参加团体项目还可以培养机智、勇敢、公正、团结互助等意志品质。中学生如果能把体育锻炼中培养的自制力和毅力运用到学习中，就会有克服困难的不屈不挠的精神。2.细分目标，逐步实现锻炼意志。讲究循序渐进，选好突破口，切忌操之过急，全面出击，“欲速则不达” 。一般来说，细分和具体的目标很容易完成，而完成分级目标对个人来说是一种正反馈，可以增强自信，从而更加努力地实现下一个子目标，从而进入良性循环。举个例子，对于一个曾经过于胆小的同学，要想变得勇敢，一定不能在一开始就强迫自己去做超出身心现实的事情。如果意志被滥用，个体不仅无法适应这种新的强迫性行为模式，反而会感到突然、无法接受、受挫，带来新的适应不良。3.从小事做起的坚强意志，从来不是天生的，也不是短时间能培养出来的，而是通过长期的实践形成的。罗马不是一天建成的。毅力是在几百件小事中逐渐形成的。经常有这样的情况，有的中学生早上起来不叠被子，把脏鞋袜扔得到处都是，寝室一片狼藉，他却随口说都是小事，无所谓。我有远大的抱负。“为什么不扫一屋就不能扫天下？”拒绝做身边的小事，怎么能有强大的毅力去做大事？很多著名科学家都注重在小事上严于律己，从一点一滴做起。比如竺可桢的成功，就来自于琐碎的工作。他的40个笔记本记录了每天的天气、风、温度和物候。在北京22年，他每年都记录北海公园的物候，直到去世前一天才停止。4.成功者与失败者的自我鼓励与暗示的区别，往往不在于能力或想法，而在于你是否有勇气鼓励自己坚持到底。固步自封、裹足不前、半途而废，往往是因为失去了勇气。我们只记得过去的失败，忘记过去的成功，这会摧毁我们的自信心。如果我们.
把失败深深地印在心里，只会怀着羞辱与懊悔的心情责备自己。于是我们放弃了，坚持不下去了。其实，你过去的失败并不要紧。重要的是教训，强化成功的尝试。任何一个年轻人想要成为一个有所作为的人，都必须准备在获得一次成功之前失败九十九次，而且不因为这些失败损伤自我。解决的办法就是把错误和过失作为一种学习，然后把它们抛在脑后。同时有意识地记住并向自己回忆过去的成功。在开始每一项新任务时，特别要重温你在过去成功中经历的感受，不管这些成功多么微不足道。生动地回忆我们过去的成功和勇敢的时刻，是意志动摇时极其有益的训练。扩展资料：自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。在心理学中，有一个与自制力相关的概念称为自我情绪管理（英语：emotional self-regulation）。根据研究，无论是自我情绪的管理或是自我行为的管理能力，他们就像能量一样是有限的，简单来说，自制力就像是能量一样是会变动的。在短时间内过度的自制力会导致自制力的减损。然而，长时间适度地使用自制力，可以使自制力逐渐地增强。参考资料来源：百度百科-自制力
自制力强有什么好处？怎样培养孩子的自制力？如果一个人，在没有别人监督的情况下，可以自觉地运用各种社会规范来指导和约束自己的行为，那么，他怎么可能会不成功？毕竟，很多时候，限制我们成功的最大障碍，不是来自外界，往往是来自我们自己。在生活中，很多事情做不好，并不是自己的能力不足，而是明明有能力的，但是却不去做，或者不认真去做，才会做不好。而这归根到底，都是因为自制力不足。所以，父母要教育孩子，平时严格要求自己，这样不但对他的成长很重要，对他长大后，能不能获得成功，也会起着很大的作用。自制力强的两个好处孩子的自制力，往往与他的思想觉悟有着很密切的关系：如果他的自制能力强，那么，他就能够控制自己和约束自己，做自己行为的主人；如果他的自制力差，那么，很容易会成为自己行为的奴隶。总来说孩子的自制强，对于孩子来说，至少有两个方面的好处：1、让孩子充满自信从孩子自我成长方面来看，自制力强的孩子，可以很好地支配自我，他能控制好住自己的情感、欲望、甚至恐惧心理。因为能够掌控好自己的一切，所以他会对自己充满信心。2、让孩子成为值得信任的人从外人的角度看，孩子的自制能力强，平时做事情充满自信，不但可以管理好自己的事务，还能处理好别人的事情，那么别人就会觉得他非常值得信任，而愿意和他长期合作。由此可见，在孩子的成长过程中，父母帮助他提高自制力是很重要的事件事，因为一个人，有可能在缺乏教育或者健康的情况下获得成功，但是却不可能在没有自制力的情况下获得成功。父母可从四方面培养孩子的自制力孩子的自制力，并不是与生俱来的，而是父母在教育和引导当中，慢慢培养和锻炼出来的。想要培养孩子的自制力，父母不妨从以下几个方面着手：一、父母以身作则对孩子影响最大的人，肯定是父母，所以，想要培养孩子的自制力，父母自己就要做好表率，加强自己的自制力。如果父母平时自己的自制力都很差，做什么事情都三分钟热度，那么，孩子也会学习父母的这种做事方式的。卡卡妈建议：平时父母在孩子面前，要把自己自制力强的那方而表现出来。例如，做事的时候不能三心两意，要集中精神；平时要言而有信，说到做到；定下的目标，不要随便更改，而是努力坚持。这样，孩子便会在无形中受到父母的影响，不知不觉当中形成良好的自制力的。二、给孩子找个好榜样榜样的力量是巨大的，所以，想要培养孩子的自制力，除了父母自己要加强自制力外，还要给孩子找一些榜样，让孩子向他们学习。这些榜样，可以是孩子喜欢的名人，也可以是孩子的同学、家庭中的某位成员等等。卡卡妈建议：父母给孩子找的榜样，最好选择孩子熟悉的人，而且是孩子喜欢、仰慕的人，然后，父母可以把这个“榜样”那些自制力较强的事件，当故事一样说给孩子听。这样，对增强孩子的自制力是很有好处的。例如，我儿子卡卡，他特别崇拜他的哥哥，因为哥哥自幼品学兼优，现在上学的学校，也是卡卡最想去的学校。所以，我平时经常会把哥哥自觉学习的事迹告诉卡卡，然后再向他提出一些希望和建议，鼓励他向哥哥学习。三、给孩子制定规则父母培养孩子的自制力，除了让孩子进行自我约束之外，还是需要制订一些规则，来约束孩子的言行举止的。父母制定好规则后，要求孩子持之以恒地执行，对培养孩子的自制力，也很好处。卡卡妈建议：父母给孩子定规则很有必要；但是，更重要的，是在给孩子定好规则后，一定要让他坚持执行，不要订的时候执行，过几天就忘记了。另外，父母给孩子定的规则，虽然可以包括生活、学习、卫生等各个方面，但是，却不要一下子定得太多，也不能定得过细，以免压抑孩子的欲望，产生反效果。四、对孩子多些耐心培养孩子的自制力时，父母除了要使用适合的教育方式之外，还要多给孩子一些耐心，不能因为孩子不配合，就批评孩子，甚至打骂孩子。而是应该想办法，让孩子感到心悦诚服。卡卡妈建议：父母培养孩子的自制力时，最好从日常生活中的小事做好，然后日复一日地慢慢进行训练。例如，父母想要培养孩子晚上早点睡觉，那么就要耐心地说服孩子，然后自己也要和孩子一起早早睡觉，这样，习惯才能慢慢地养成。结语：父母在培养孩子的自制力时，除了以上的建议外，平时还要多对孩子进行鼓励，如果孩子做了一件需要自制力才能做好的事情，那么父母可以及时地对他表示肯定，并表扬他，这样孩子才会更自觉，更努力；自制力也会更强的。以上是我的回答，希望可以帮助到您。

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想要让孩子独立，该如何培养孩子的自控能力？所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。大脑中意志力的功能区随着人类的进化，前额皮质逐渐扩大，所占比例比其他物种大很多。前额皮质扩大之后，就有了新功能，它能控制我们去关注什么、想些什么，甚至能影响我们的感觉。这样一来，我们就能更好地控制自己的行为。神经生物学家罗伯特.萨博斯基认为，现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事” 。窝在沙发里刷朋友圈容易，它就会让你走出去做运动，锻炼身体；吃大鱼大肉甜食比较享受，它就会让你多吃瓜果蔬菜；把事情拖到明天再做比较容易，它就会督促你打开电脑，开始工作。前额皮质根据功能，主要分为三个区域：左边的区域负责“我要做”的力量，能帮我们把注意力和行为放在枯燥、困难或充满压力的事情上。比如你想坐在长椅上休息，它会让你继续在跑道上，跑完5千米。再比如，孩子想要玩玩具、看电视，它会让孩子继续在桌前完成作业。右边的区域控制“不要做”的力量，它能帮我们克制一时的冲动。比如你在写东西的时候，手机“叮咚”一响，它能让你不去再多想谁发的消息，克制想去看看的冲动，专注把手头的事情处理完。再比如，客厅里边有人说话，它能让孩子把注意力拉回来，继续写作业。第三个区域会记录我们的目标和愿望，决定我们“想要什么” 。这个区域位于前额皮质中间靠下的位置，这里的细胞活动越剧烈，我们采取行动和拒绝诱惑的能力越强。上面左右两个区域是控制我们行为的，也就是让我们克服本能，“做该做的事” 。这两个区域发挥作用时，如果克服了本能，就是“自控”；反之，被本能战胜了，就是“失控” 。第三个区域像个驾驶员，负责目标和方向，它影响着我们在哪些事情上努力的程度，和方向出现偏差时刹车的力度。目标感和愿望越强，相应的“油门”和“刹车”的力度越大。如何培养孩子的自控能力？1、【目标导向法】家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。孩子心中有了目标，有了“盼头”，他就会为实现目标而去努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但目标一定要恰当，应该使孩子明白这目标不经过努力是达不到的，但稍经努力便能达到。太难或太易达到的目标都不能使孩子的意志得到锻炼。另外，目标如果是合理的，那就应当要求孩子坚决执行，直到实现为止，不可迁就，更不能半途而废。2、【独立活动法】应尽可能让孩子独立活动，如让孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作业等等。孩子在进行这些活动时，要克服外部困难和内部障碍，他正是在克服这些困难过程中，使意志得到锻炼。倘若孩子不能完成这些活动，也不必急忙去帮助，而就该“先等一会儿”，让他自己克服困难去解决。当他战胜了困难，达到了目的，会显示出一种经过努力终于胜利的满足感。在这个过程中，孩子克服困难的勇气和信心也就随之增强。3、【克服障碍法】坚强的意志是磨练出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他现在可能平平安安，日后他就会逐步失去走坎坷道路的能力。4、【自我控制法】孩子的意志品质是在成人严格要求下养成的，也是他们在日常生活中经常自我控制的结果。家长应经常启发孩子加强自我控制。自我鼓励，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都是意志锻炼的好形式。比如，当孩子感到很难开始行动时，可让他自己数“三”，或自己给自己下命令：“大胆些”“不要怕”“再坚持一下”等。5、【表扬法】赞扬、鼓励可以鼓舞勇气，提高信心，有利于意志的锻炼。对孩子在活动中表现出来的意志努力和取得的点滴进步，家长要适时、适度地给予肯定和赞许。在让孩子完不成计划时，家长要进行具体分析，切不可说：“我就知道你完不成任务”，“我早就说你没长性”等丧气话。否则，只能使孩子一次次增加挫折感，而最终失去自信心。最后，要提醒父母注意的是，人的意志品质与性格特征有着一定的关系。因此家长在培养孩子意志力时，还应该充分考虑孩子的不同心理特点。对性格内向的孩子应加强果断性和灵活性的锻炼，培养他大胆、勇敢、坚毅的意志的品质。对外向型的幼儿则应加强培养他们的自制力，同时有意识地培养他们的忍耐、沉着、克制的品质。