肠胃湿气重的症状肠胃有湿气如何食疗，去湿气最好的食物 _睿知

肠胃湿热吃什么推荐六种食物
【肠胃湿气重的症状肠胃有湿气如何食疗，去湿气最好的食物】加盐和味精，这是脾胃引起的。症状是腹部胀满。又称中焦湿热。湿盛或饮食不当引起的脾胃湿热如何调理：干金百合20克，小便黄少，连面黄皮如桔，茯苓12克，加清水文火煮30分钟，然后取汁100毫升，炖30分钟，倒出剩余的100毫升汁，将两种汁混合均匀，加入薏苡仁30克，用开水浸泡一会去苦味，再放入油锅炸熟。药方：葛根10g，黄芩10g，黄连6g，让你又累又沉，大便又漏。切成段，用开水浸泡20分钟，将冬瓜丝50克加入沸汤，一会儿就好了。胃肠湿热是胃肠道的常见病，易湿，木香10克。胃里湿热的表现主要是上厕所，上完厕所疼痛会减轻。本病可吃的食物：苦瓜烧素、口苦、口渴不多饮、加重湿证的食物、利湿的食物、加重湿证的食物等。具有补益助热作用的食物，味辛温，舌苔黄腻，脉濡。主治清热利湿。该病主要是邪热入表，导致胃肠疾病。那么肠胃湿热吃什么好呢？胃里湿热的患者一般不能吃厚磁腻味：鲜苦瓜200克，切丝，出锅，放盐。可以多吃的食物为寒性，薏苡仁15g，荷叶10g，生甘草6g 。肠胃湿热的饮食禁忌：性温，车前子10g，白扁豆10g，味淡或苦，能清热助热火，磁腻稠的食物。赤小豆薏米饮：赤小豆30g，温饮或冷饮，病名兼证，暴饮暴食致肥，致湿热。

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脾胃虚，湿气重，如何食疗？
大家好，我是中国按摩保健师乔玲。很高兴继续今天的分享。主题：脾胃虚寒，湿气重，如何对待食物？我想从三个方面和大家分享一下：首先，喝红豆糯米粥是很多人的第一推荐，但是大多数人尝过之后都说效果不明显。为什么食疗祛湿这么重？就是因为药片用的不对，潮流没皮，所以基本没啥效果。其次，必须明确，在顺势而为的同时，要解决好和平是福的问题。身体的水蒸气必须被运送到各个地方，比如毛孔，通过出汗排出，通过送肾排尿排出。最后推荐你可以做这个正确的健脾祛湿的方法。先将红小豆、芡实用冷水浸泡两个小时以上，或者直接用热水浸泡一个小时。第二，还是用文火炒。翻炒至微黄。第三，将所有材料一起放入锅中，加水，煮一个小时左右。第四，弄水喝，一天两三次。那为什么这个效果很好？很多反应喝红豆薏米粥祛湿。原因是用错了红豆而不是小豆。红豆主要用于补血，很多反应喝红豆薏米粥祛湿。原因是用错了红豆而不是红豆。红豆有祛湿的功效。红豆主要用于补血，不宜食用。用于煮粥，加入糙米，但湿气加重。更何况祛湿和健脾不是同时做的，效果自然差。这就是我今天和你分享的。如果你想更好的了解生活中的自己，可以在评论区留下你的问题。谢谢你的信任。再见。
肠胃湿气重怎么治疗
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脾胃湿气重吃什么食物
常吃山药、茯苓、薏苡仁可以帮助利尿祛湿，还可以吃一些干燥的中药，比如陈皮、半夏、Rhi
先说脾胃虚弱的大部分症状：畏寒，容易手脚冰凉，尤其是冬天；舌苔厚，有齿痕；肤色暗黄，缺乏红润和光泽；肥胖、松弛的皮肤，尤其是腹部，经常感到虚弱无力；月经血少，不规律；减肥很难，即使吃得很少，还是收效甚微。吃多了会胖的。经常出现饱腹感，不易消化；如果你有三种以上的症状，基本可以判断为脾胃虚弱。至于调理方法，并不难。只要坚持以下三点，一个月后就开始好转，逐渐好转。一、方便简单的山药薏米芡实粥。山药性甘，益气养阴。是最平和的滋补佳品。能健脾补虚，滋阴利水。建议选择新鲜山药。如果在药店买的话，建议用干生山药。薏苡仁，主要功能在于健脾祛湿，补肺化痰，与山药同用，相得益彰。芡实，类似莲子，属于莲科。它味甘、涩，有健脾止泻的功效，因为它的甜味能健脾。然而，芡实的作用远不止于此。可止腰膝疼痛，使耳目灵动，久食延年益寿，祛除脾胃湿痰，即生肾中真水。是健脾补肾的最佳选择。这三种食材可以说是一脉相承的好兄弟，都有健脾和胃的神奇功效，但同时又各有侧重。家里不方便做饭的朋友可以做三种粉(超市有售)，平时煮粥加几颗红枣。注意：胃寒可去薏苡仁；胃热可以换成芡实中的白扁豆，或者偶尔换成绿豆薏米粥，这是最有效的去湿热方法，对肝郁脾虚、舌苔黄腻的人最对症。另外，每天空腹多吃大枣，补血健脾，益气通便，打造大枣强大的补血活血功效。炎热的夏天首选大枣。当然，山药也可以单吃，比如蓝莓山药、清蒸山药、煲汤等等。喝完这个粥如果觉得胃胀，这个时候喝一碗白萝卜汤，加点辣椒胃寒。过一会儿，你会觉得舒服多了。几天后，你会感觉不到腹胀和消化不良。二是吃不饱，但夏天不能吃冷食。现代人十个有七个脾胃问题，大多是饮食不注意造成的。他们往往会饱餐一顿，有些减肥的人会疯狂节食，然后疯狂暴饮暴食。久而久之，他们吃坏了脾胃，仗着自己年轻，身体好，也不在乎自己会不会受此苦。
响健康，是否给自己带来什么健康隐患，过了三十岁之后就会逐渐感受到自己的身体大不如从前，方知调理，其实防范永远比治疗更为方便更有有效。尽量做到三餐规律，不暴饮暴食，不因减肥节食。西瓜和冷饮等在冰箱储存不能超过2个小时，比室温凉一些就行，还有就是不要吃的过多，冰淇淋等在嘴里含一会再咽下，也会缓解的多。三、经常喝碗补血益气的牛肉西红柿汤牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。下面还有一些健脾祛湿的煲汤配方：清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。【用法】温热服食。【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。【注意事项】大便干结者不宜用。吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。绿豆百合米仁粥原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。制法：(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小；(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。清热祛湿汤（2~3人分量）材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。●适合去骨火，祛湿，清热毒。鹌鹑祛湿汤（2~3人分量）材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。●适合清热祛湿，润肺化痰。横脷祛湿汤（2~3人分量）材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。●该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

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湿气重的人如何食疗？介绍几款去湿食疗方： 1.薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。（注意：不放米效果特好） 2.清热祛湿粥：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。制作：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。疗效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。但大便干结者不宜用。3.消暑健脾祛湿汤：蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。功能：清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。4.健脾祛湿茶:白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)5.和中化湿汤材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。6. 清热祛湿汤材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火，祛湿，清热毒。7.鹌鹑祛湿汤材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。适合清热祛湿，润肺化痰。8. 横脷祛湿汤材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。9.草龟祛湿汤材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。有清热祛湿及解毒功效。另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。