武则天吃什么中药养生武则天如何养生吃什么，武则天吃什么保养养颜 _睿知

武则天作为中国历史上第二长寿的皇帝，她是怎样养生的？

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武则天作为中国历史上第二长寿的人物，她是怎样养生的？
武则天的养生有三个方面值得学习：一是她一直遵循动静结合的养生理念，非常适合她；第二，她非常喜欢运动，骑马射箭等。所以她有更多的运动是很自然的。第三，她经常打坐，这是一种很好的修身养性的方法。就是因为武则天一生都在用这三种方法养生，所以能活这么久。其实这也给了我们一些指导性的意见，告诉我们平日如何养生。这些都不耗费任何人力物力。先说第一点。事实上，我们所有的行为都是由我们的意识引导的。在武则天的心目中，她总是特别注意养生，所以她的想法会指导她的日常生活。平时她特别喜欢研究运动养生和清洁养生的概念，其实和我们正在看的养生方面的书是一个道理。正是因为她认知到位，才会更加注重养生。第二点，武则天喜欢运动。据估计，她现在应该是一名运动员。她没入宫就开始学骑射，骑射水平还是很不错的。很多时候，她检阅军队的时候会骑马。不得不说，武则天是个能文能武的女中豪杰。她不仅骑马射箭很好，马球也打得很好。唐太宗也夸过她的马球技术！而且她经常在宫里荡秋千！她如此热爱运动，所以她的长寿是肯定的。第三点，自从她在寺庙修行了一段时间后，开始有了这种打坐的习惯，真的可以帮助人修身养性。以上三点是她的养生之道，现在看来对我们有一定的指导作用！
武则天是怎样养生美容的，活了80多岁仍然容颜靓丽呢？
《新唐书》年，说武则天“虽春秋高，擅画己身，虽不自知衰” 。于是，武则天不仅长寿，即使到了80岁，她依然保持着青春的容颜，没有显老。其实原因是武则天本人就是面膜保养的高手。武则天有两个著名的美容秘方：一个是《益母草美容秘方》，收录于《本草纲目》《新修本草》《外台秘要》。也被后来的医书收录，改名为“仙玉粉” 。益母草是妇科药，可以内服，也可以外用。外用可治疗肤色暗沉，消除面部斑点和皱纹等。经常使用可以使皮肤湿润有光泽。武则天八十岁还能保持美丽的容颜，似乎和她经常使用这个美容秘方有关系。另一种美容方法是做面霜。面霜作为美容产品，相当于今天的面膜。与今天的面膜不同的是，当时的面膜是纯天然药材制成的。制作面霜在唐代也非常流行。制作面部脂肪是医师张文忠给武则天开的处方，常用于面部脂肪，收录于王导的《外台秘要》。该配方的主要成分由细辛、花椒、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、栝楼、木蓝皮和猪油制成。这种面膜使用后能使皮肤光滑，消除皱纹，滋润皮肤，疗效显著。难怪武则天80多岁了还长着一张漂亮的脸，美如少女！《资治通鉴》记载贞观二十三年(公元649年)5月26日，唐太宗向李世民下诏，命令武才人出家在干野寺。唐高宗永辉五年(公元654年)三月，武才人接到诏书回宫。据此，武则天在甘叶寺做了五年尼姑。这五年间，她整日打坐，修身养性，学习佛教气功“结坐”术，成为她长寿的重要原因之一。现代专家认为， “冥想”的过程实际上是一种使心灵平静下来的自然疗法。此法在医疗实践中主要起到两个作用：一是扶正，防病保健；二是增强抗病能力，消除疾病。再者，中医养生也认为“静则深藏，急则绝” 。如果一个人的心灵保持宁静，就能少生疾病，健康长寿。即使生病了，也很容易治疗，更容易恢复。这是因为上帝收集它。反之，烦躁容易生病，生病不容易治好。因此，精神自律、镇静安神对养生、延年益寿、防病治病都有积极的作用。可见武则天对这种养生还是相当精通的。武则天写得一手好字，《升仙太子碑》的字迹是中国最早的女书碑。现代著名书法家倪文东评价《升仙太子碑》的书法说：“看她的书法痕迹，功底扎实，有君子之勇。她真是女性中的巾帼英雄。”这座纪念碑仍然保存在河南省博物馆。在书法练习过程中，上指关节随笔画顺序有节奏地运动，调节手臂的肌肉和神经，带动身体其他部位缓慢运动，很好地体现了“抖筋骨、动四肢”的指导养生内涵，书法体现了形神合一。因此，古今书法家长寿，如颜、刘、欧陆、等，都是有名气的，其中有三位更是老而稀。颜真卿活到76岁，刘公权活到87岁，活到84岁，明代书法家活到89岁，清代书法家梁活到92岁，现代书法家孙墨佛活到100岁。所以武则天能活80多岁。

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中国唯一女皇帝武则天是怎么养生的呢？
揭秘武则天的保养秘方，看看古代的女人都是如何
武则天是中国历史上唯一的女皇。81年了，她依然美丽，就像岁月不曾溜走。她六十多岁后，头发依然乌黑、顺滑、有光泽；她的皮肤依然白皙红润，富有弹性，显示了女人不老的神话。根据
清补五脏、平衡阴阳、气血舒畅、提高机体生理功能等作用；外用鲜榨铁皮石斛精华液体来滋润肌肤。武则天就是用该方法内调外用长达50年之久，在此方的滋润下她每天的肌肤都水水润润、白皙透亮；即使到了晚年也依旧美丽、容颜不老，真正达到保持容颜、延缓衰老、延年益寿的作用，故有称其为古代养颜第一方。石斛焕颜精华液含有天然的石斛、极大螺旋藻等天然物质，让肌肤促进胶原蛋白形成，修复皮肤，具有抗黑色素生成和抗皮肤老化的作用。具湿润皮肤、延缓衰老。有效地被肌肤吸收，从而能有效改善肌肤品质。其实我们人体从25岁开始,由于体内的阴液日益减少,体内逐渐亏虚，就会加速了皮肤的老化，铁皮石斛含有的石斛多糖、石斛碱、丰富的微量元素、氨基酸、黏液质，有轻身延年、抗衰老、美容养颜，排毒护肤等作用。能改善我们人体皮肤变干变皱长斑的作用,从而达到皮肤胶原蛋白快速生成,深度补水,增强弹性,淡化斑点, 皮肤光滑柔嫩,达到自然美白护肤等功效!

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武则天如何养生养颜古时候会注重养生的女人，都有一套专属自己延缓衰老的偏方，用来减轻皮肤粗糙、头发枯黄、皱纹横生、发胖等烦恼。相传武则天用益母草养颜；慈禧太后爱用珍珠粉护肤，纵横古今， “美丽”是女人永远追求的目标；
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