海藻怎么凉拌好吃如何凉拌海藻，海藻直接凉拌还是要煮一下 _睿知

凉拌海藻丝怎么做好吃
材料：干海苔100g，辅油适量，盐适量，糖3g适量，酱油25ml香醋10ml，鸡精，胡椒粉少许，蒜瓣3个，香油2个。第一步。将海藻浸泡在水中约2小时。2.取一小碗，加入酱油、香醋、糖、鸡精和水，搅拌均匀。3.将海苔放入沸水中煮2分钟，放凉。4.锅中加入少许色拉油，加热后放入辣椒，小火炒蒜末备用。5.将准备好的材料倒入海苔中。6.再倒入辣蒜油。7.倒入香油。8.拌匀即可食用。Tip干海苔要泡一段时间，中间换水，去掉海苔本身的咸味。紫菜焯水不需要很长时间，只需煮2分钟，然后放凉，保证紫菜的酥脆口感。

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海藻怎么凉拌
糖醋鸡精油辣椒香油熟芝麻凉拌海苔。将海苔在水中浸泡2 ~ 3小时，洗去多余的盐，用80左右的热水烫一下，捞出，放入冰水中冷却，沥干水分。用少许醋，加适量糖、鸡精、花椒油、香油调成酱，与海苔拌匀。可以多加点香油，吃的时候撒一点熟芝麻。海藻中含有大量的碘，可以明显降低血液中的胆固醇含量。海藻含有丰富的维生素，能有效减少色斑；也有助于抵御生活中不可避免的轻微辐射。
海藻怎么凉拌好吃
将咸海苔用清水浸泡十几分钟，洗净，倒入开水中，控水备用。请点击图片说明将蒜片切成片备用。请点击图片说明加盐和糖，倒入酱油、醋和香油。请点击图片说明搅拌均匀，倒入酱汁，加入红辣椒丁，凉拌海苔就做好了。请点击进入图片说明。
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凉拌海藻怎么做好吃法
如何做出新鲜的海苔凉拌好吃的凉拌海苔食材准备海苔150g，白芝麻20g，香油，盐，糖，白醋，鸡粉适量。第一步：将海苔浸泡洗净，挤出水分，然后放入沸水中焯一下；2.焯水后捞出，放入冰水中，放凉，沥干水，放入盆中；3.加入适量盐、白糖、白醋拌匀；4.加入香油、鸡粉、白芝麻拌匀。凉拌海苔的做法：凉拌海苔配料是用海苔、辣椒油、味精、熟芝麻、酱油、香油、花椒油、盐调制而成。方法一，将海藻放入沸水中浸泡，在沸水中焯一下，沥干水分；2.将酱油、香油、辣椒油、花椒油、味精、盐、芝麻放入小碗中拌匀；3.然后将混合好的风味汁倒入紫菜中，搅拌均匀，装盘即可。小贴士：这里使用的干海藻需要浸泡。如果是新鲜的海藻，焯一下。菊苣凉拌海苔的做法。凉拌海苔的食材准备海苔适量，菊苣200克，花生50克，香菜、花生、大蒜、红油、香油、酱油、盐、味精、糖、醋各适量。第一步：将紫菜放入大碗中，加入清水浸泡20分钟；2.将菊苣用清水洗净，加盐拌匀腌制片刻，花生炒熟去皮，蒜切碎备用；3.紫菜洗净，用开水焯一下，捞出，挤干，放入腌制的菊苣中；4.然后加入红油、香油、酱油、香醋、白糖、盐、味精、香菜、花生碎、蒜末拌匀。小贴士：菊苣加盐后会出现水。你应该把水过滤掉。凉拌木耳海苔的做法。凉拌海苔食材。准备适量的紫菜，少许木耳，酱油，辣椒油。第一步：将紫菜放入开水中焯一下，将木耳放入锅中煮几分钟；2.然后用紫菜控水，木耳切丝放入盆中；3.加入适量辣椒油和酱油调味，拌匀。
海藻怎么凉拌好吃凉拌的需要焯水吗
厨师教你如何用海苔做凉拌，酸辣开胃，营养丰富。海藻中含有大量的微量元素，经常食用有利于维持心血管系统的功能。