如何玩让肚子变大如何搞大肚子，多久打一次飞机最好 _睿知

如何让肚子快速变大？
每天可以吃很多东西，比如蛋糕，牛奶，巧克力，高热量的。吃完就可以坐着睡觉了，用不了多久就有小肚子了。
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怎么让把自己的腹部变大？
让小腹变大的原因有很多。可能是肥胖导致的，当然也可能是因为一些健康问题。因为下腹部有很多器官，而这些器官对女性来说非常重要。比如饮食不注意，肠胃就非常容易积累一些毒素，引起便秘。比如我们的子宫在腹部，当小腹变大时，就要警惕身体出现亚健康等一些问题。接下来，我们来看看。女生肚子变大的原因是什么？往下看，不要变坏。想要身材好，就不能让肚子胖。第一：肚腩现在很多女性的压力也越来越大，工作压力也比较大。有些女生因为工作意愿需要坐很久，尤其是在办公室坐很久的朋友。经常久坐，很容易造成我们腹部脂肪堆积，容易堆积脂肪。久坐的女性朋友如果能做一些运动，或许可以预防腹部肥胖的发生。因为经常久坐，脂肪堆积在肚子上，会导致小腹变大。如果你经常久坐，不运动，喜欢吃一些脂肪和热量较高的食物，肥胖就很容易找上你。想要瘦下小腹，就要多做运动，这样可以消耗一部分脂肪，防止脂肪堆积在我们的腹部。还有就是注意不要暴饮暴食，不要吃一些热量和脂肪比较高的食物，容易导致腹部肥胖。孩子一旦肥胖，自然会显得很突然，看起来像是小腹增大的感觉。第二，是否怀孕，是否有子宫疾病。众所周知，怀孕会让肚子变大。可以观察是否怀孕，定期去医院检查。如果没有怀孕，考虑子宫。尤其是当女孩小腹增大，然后伴有小腹疼痛时，此时更要注意是否有子宫疾病。要知道，女性生殖系统处于一个隐蔽的位置，看不见，摸不着。但是，我们可以通过一些外在症状来判断自己的身体是否有问题。比如正常的白带是白色透明无味的。一旦白带颜色发生变化，一定要警惕子宫内疾病的发生。再者，你可以通过观察你的小腹是否疼痛或增大来判断你的子宫是否有问题。第三：便秘是小腹增大的一个关键原因。你知道，我们每天吃很多食物。如果不及时排除，就会在肠胃里堆积形成大便。久而久之，就会出现便秘。便秘会导致一个人长时间不排便，也会导致小腹变大，因为你的胃里堆积了太多的毒素。便秘会给女性带来很大的困扰。平时要多喝水，多运动，多吃蔬菜，多按摩肚子。这些行为都是为了加快胃的蠕动，化解便秘，让小腹不会变大。
怎么做才能搞大肚子
建议你和她发生性关系，尤其是在危险期，月经前14天左右。如果发生性关系，很快就会怀孕。

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如何减掉大肚子？
找出原因后，对症下药。无论是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是控制饮食，减少热量。消除内脏脂肪的第二好方法是有氧运动。如果时间允许，还可以加入无氧训练。第三是加强腹肌。这个没有捷径，只能多练。第四
怎么样减掉大肚子？
一、经常站着长肉的上班族最容易长肉的地方是腹部长时间坐在电脑前，也是趴着休息，所以不管多忙，至少每60分钟站起来休息一下，活动活动胳膊腿，弯腰。请点击进入图片说明。第二，每天多喝水，可以促进消化，排出毒素。如果中午吃得太油腻，就需要多喝水。还有一个告诫，就是水喝多了，上厕所的次数自然就多了。只要喝水，上厕所，就能站起来活动活动。请点击图片描述第三个。不要跷二郎腿。可能是因为工作比较规律吧。很多上班族都有跷二郎腿的习惯。其实这种伸腿的动作会压迫血管和神经。本来因为作者血液循环很慢，很容易堆积脂肪和垃圾。再伸腿的话，会压迫血管和神经，胖的更严重。请点击进入图片说明。四、坚持腹式呼吸的好处是可以刺激肠胃蠕动，促进排便，可以加快腹部脂肪的燃烧。坐在办公室里，只要想到就可以做。请点击输入图片描述腹式呼吸的做法：用鼻子慢慢深吸气，感觉腹部慢慢鼓起，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢呼气，感觉腹部下陷，每分钟做5~6次。做腹式呼吸的时候，重点是腹部的起伏。请点击进入图片说明。第五，顺时针摸肚子，右手轻压脂肪的部分，然后大面积摸那里的脂肪或者记得顺时针摸一会儿，然后反复这样做。慢慢加大强度。最后肉碰到肚子会有很强烈的灼烧感，可以收手了。如果你想燃烧脂肪。请点击进入图片说明。第六，饭后站着或走一会儿。饭后不要马上坐下或躺下，否则你会在腹部堆积脂肪。建议细腰的朋友吃完饭后站一小会儿，最好贴墙5~10分钟，或者走一会儿，稍微消化一下食物，促进消化和营养吸收。

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如何消除大肚子许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。