修炼境界如何修炼，超级修炼 _睿知

怎么修炼内功
这里有一条信息，希望对你有用：锻炼内脏的努力。内功是通过练气形成的。练气讲究呼吸与呼吸，利用腹式呼吸，集中注意力，循序渐进，从而达到锻炼身体五脏六腑的目的。武术可以提高耐力，战斗力，自我保护能力强。说起内功，你可能会想到《射雕英雄传》，《天龙八部》里那些玄妙的东西。很多人说内功是扯淡。那么有没有内功这种东西呢？当然，答案是肯定的。这篇文章叫做内功简介。如果没有内功，也介绍一个X~ ~所以我来说一下。先澄清一个事实，气功和气功都不是内功。这两种功夫虽然用的是气，但都没有系统的使用。相比内功，更倾向于外功。重活重在肉体，轻活重在腰腿。他们的气是在长期锻炼中自然形成的，而不是经过专门训练的。我来一一解释：一、轻功。轻操多，大部分是逐步练习。比如用一个大竹篮(直径2米左右)，里面装满沙子。走在篮筐旁边，熟练了就跑。要求是不要踩篮筐。当然，在开始的时候，这个要求很容易达到。然后用碗把沙子从篮子里拿出来，然后跑步。熟练后再弄一碗沙子……这样练，等篮子里的沙子全部掏空，你就轻如燕了。在这个过程中，你自然会形成一股气。正所谓“轻身之人” 。但是不要去尝试，因为不管怎么练都不太可能达标，因为有用气的招数你是说不出来的。如果有谁知道这些用气的招数，如果认真使用和练习，最多一年就轻如燕了。第二，努力。苦练多是用棍棒等物击打身体各个部位，利用这种刺激来缓解身体被击打时的疼痛，也就是所谓的反打练习。练到一定程度的外皮肉，加上真气硬功的诀窍。身体也会产生一种自然的内力。也许这些东西对你来说很神奇，但不能算是内功。因为他们的愤怒是自然的，不受自己的控制。那么，内功还有魔力吗？从外观上看，是的。从科学上来说，并不是。正如混沌影所说，没有人能打破自然科学规律的束缚。也许有些事情是自然科学解释不了的，但无论如何，米粉是不能变成核武器的。内功也有他的极限。通过练习，一个人可以达到各种“不可思议”的情况，但一个人的身体永远打不过一门飞机大炮。在说内功之前，先说一些自然科学无法解释的东西：一、人体的穴位和经络。大多数西方人不相信这一点，但中国人基本相信这一点。解剖学上无法解释，但是穴位和经络的存在是肯定的。印度瑜伽中也有类似的穴位理论。认为人的脊椎上有14个生命能量点，练瑜伽就是要刺激这14个能量点，从而达到强身健体的效果。中国的穴位理论更详细。穴位不仅存在于脊柱，也存在于身体的其他部位。经络的作用类似于程序。八条奇经贯穿人体穴位。第二，气。甚至很多中国人都不相信这种东西，主要是没见过。当然，气是看不见的东西。我没见过，但我亲身经历过。毫无疑问是存在的。中医有很多关于气血的理论。先说内功理论。各家的内功理论不一样，也就是说各家的内功方法不一样。中国有很多武术学校。有太极，八极拳，形意拳，八卦等等。无论哪个门，都有所谓的“齐拳”，每一招都要长时间保持不动，这就是内功的修炼。行话叫“桩功” 。
初级桩功只是为了体验气，比如某种姿势，你应该感觉到热气从你的脚向上蔓延到你的腰部。这种感觉说明你在正确的练习，如果不是，那就是没有正确的练习。当你熟悉内力行走时，练习更高级的桩功。这个时候你就会涉及到各种学校的心术。如何引导和控制自己的内力，如何让内力在体内运行。内功的最高境界叫做“身识”，意思是“身体本身知道气的运动” 。再说“武功”，这叫“打通任督二脉” 。这种说法不无道理。学中医的人都研究过穴位，同时还有一个方子，讲的是人体气血运行的顺序和时间。它中午跑到哪个脏腑，中午跑到哪个脏腑……一天12个小时恰好跑遍全身。这是一个星期天(先天星期天) 。这个星期天是为了坚持跑步而生的。一个练内功的人，控制着自己的内功在体内快速运转，用一个小时完成本该一天完成的操作。他还能和正常人一样吗？而且这个周日(后天的周日)分为两种，一种是大周日，一种是小周日。周晓天指的是控制气血只绕过任督的两脉(从头顶的百会穴到胯下的银辉穴) 。身前中线为任脉，身后中线为督脉)，快，但慢。大周天指的是控制气血绕过全身所有经络，快而慢。这种层次的内功修炼，只有“知体”之人才能做到。达到“身识”的人，真的给人一种深不可测的感觉。有一位著名的太极大师(已故)，身高超过1.6米。去世前(80多岁时)，他坐在藤椅上。一个身高1.9米的壮汉双手压着他的胳膊，用尽全身力气压着他。就在老人喝好酒后，他用内力将壮汉弹射出2米多远。这就是“身体知识”的力量。另外，还有一个内功不是用来打人的。吴唐门的高精尖功夫叫“寒暑铁布”，是张三丰创立的。练这种功夫可以让人不畏严寒酷暑，可以四季不穿衣服环游世界。这种内功不仅涉及上述理论，还涉及道家特有的宇宙观和养生理论。这里就不赘述了。但还是那句话，内功是有限度的。现在像我在长春，经常下雪，天气冷，但我仍然只穿衬衫和外套，而不是毛衣和羽绒服。夏天冬天穿铁布比我还难，但是不可能只穿个小裤衩去南极考察。以上关于内功的解释，来源于书籍和民间传说，没有考证和科学依据。内功来源于中国武术，还有很多深奥之处值得进一步研究和考证。
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修行要怎么修净空法师—把错误的行为修正过来叫做修行。我们的思想、见解、言语、行为，与经典所说的相应，这是好的，是正确的；如果与经典讲的不相应，我们自己一定要觉悟，我们错了。错了要赶快把它修正过来，这叫修行。1. 什么叫修行？把错误的行为修正过来叫做修行。过去我们没有接触佛法，没有人给我们说明宇宙人生的大道理、宇宙人生的真相，所以我们的想法错了，看法错了，我们说法、作法都错了，这是错误的行为。错误的行为招来六道三途的果报，错误行为变现这个境界；现在我们明白觉悟了，把这些错误行为修正过来。正确、错误的标准，我们不能不依靠佛法，所以对佛法要建立坚定的信心。佛是过来人，我们不相信过来人的话，相信谁的话？所以佛说的一切经，就是我们修行的标准。我们的思想、见解、言语、行为，与经典所说的相应，这是好的，是正确的；如果与经典讲的不相应，我们自己一定要觉悟，我们错了。错了要赶快把它修正过来，这叫修行。2. 所以修行，诸位同修要记住，不是每一天念多少部经，念多少声佛号，磕多少大头，不是的，那不是修行。那个作法可以说的什么？信教。佛有四种经，「教理行果」，你只有一个；你自己修行的方法，「信解行证」，你也只有一个。3. 我信教，理不懂，行没修，虽然天天念经、念佛，还是胡思乱想，还是干一些损人利己，干这些事情。不但佛经里面讲的功德利益你得不到，你还在造罪业。所以信教不行，要解理；理解了还不行，要修行；修行才管用。修行纵然没有证果，你决定不堕恶道。你是真修，修的功夫没到家，到家就证果了；功夫没到家，虽不证果也必得人天福报，这是决定靠得住的。4. 所以修行在我们整个学习过程当中，是第三个阶段。第一个阶段是信教，相信老师的教诲；第二个阶段是明理；第三个阶段是修行；第四个阶段是证果。佛说的教理行果，我们自己的功夫是信解行证，这是精进。这个精进跟前面五力的精进不一样，那是讲的通途法门，这是讲的专门。你选择一个法门，你选择一部经典，一门深入，这个精进是讲这个意思。我们在一生当中修学能不能有成就，这四个字是关键，「修行精进」四个是关键。5. 诸位一定要明了，佛家常讲开悟，常讲觉悟，什么叫开悟？什么叫觉悟？知道自己的毛病就叫觉悟，就叫做开悟；把自己毛病改正过来就叫修行，就叫功夫。这些名词术语不能解错了，不能够解偏差了，我们发现有不少人说到修行，以为修行就是吃素，吃斋念佛那叫修行，这是很大的误会。吃斋念佛是修行的样子，他是不是在修还不知道。6. 真正修行，真正有功夫，不一定吃斋念佛。佛家的法门太多了，八万四千法门念佛只是其一，不用这个方法用别的方法也是在修行。所以一定要正确的理解，修正我们错误的思想行为，一门深入，这才叫真精进。7. 所以诸位就明了，世出世间第一等的福报是什么？修行，修正自己错误的行为，这是真正的福报。一个真修行人，诸佛护念。诸佛如来五眼圆明，前面跟诸位讲了，尽虚空、遍法界没有看不到的，没有听不到的。真正发心修行，诸佛护念，龙天善神拥护，连那些妖魔鬼怪都佩服你，都尊敬你，你了不起，他不敢惹你。真正修行人还有妖魔鬼怪来扰乱，你就可想而知，你是什么功夫？连妖魔鬼怪都瞧不起你，你的功夫就可想而知。真有功夫的人，妖魔鬼怪尊敬你，即使冤家债主也不敢惹你，这些事理我们都不难懂。
怎么修炼道法？？茅山派的法术以治鬼除魔为主，大多是攻击法术，以及一些符籙咒法，以下是简单的。一般来说，巫术主要有五种用法，分别是避邪、招魂、诅咒、祈求帮助和驱鬼。避邪：利用一定的物件或符号来使邪灵、恶鬼等不敢来犯。避邪物一般会装饰在建筑物、汽车或工具上。据说这是「打鬼」的姿势，鬼看见就会害怕，不敢接近。招魂：用巫术把失落的三魂七魄招回来。招魂术不仅用于於人，也适用于动物和植物。以前小孩病了，古人往往以为是部份灵魂失落，故拿着小孩的衣服去村外呼喊小孩的名字，为其招魂。有时也会为出走多年或客死异乡的长辈招魂。诅咒：借助语言的魔力，达到加害对方的目的。最简单的形式是面对面的诅咒，例如诅咒别人不得好死、千刀万剐和打小人等。祈求帮助：指人们以一定方式，祈求自然界力量或鬼神来帮助自己实现某种目的。如古代求雨，多拜龙王，如拜祭不成时，便要施巫术，逼龙王下雨。如龙王游街，暴晒龙王，把井水掏干等等。驱鬼：是对鬼施行的一种攻击性道术（巫术）。在生产、建房、治病、丧葬中经常使用。这是民间巫师的最主要的工作。例如以前巫师为病人治病时，会让病人坐在门口，头顶盖著一个竹簸箕，摸着病人的头大叫「把害人的鬼抓住，快抓住他」，同时命助手持铁铲把火塘灰撒向病人头，利用灰把鬼赶走。（以下是茅山正宗道家法术大全）茅山道法实际流传法术种类：“五雷掌法”“解五雷掌法”“肚痛法”“解肚痛法”“罗汉仙法”“解邪术法”“止血仙法”“跌打梅山法”“紧箍咒” “隔山止血法”“勾魂法”“收神魄法”“华佗仙师法”“观音仙法”“黑扎法” “止痛消肿法”“千斤定”　“咽喉骨鲠法”“止痛华佗仙法” 茅山法修炼方法：一、斋期每年农历二月十五、三月十五、十月初三、十一月冬至日；每月农历初一、十五；注：斋期不食酒肉五辛。五辛：葱、蒜、韭、辣椒、姜二、布场本功法布场设置简单而实用。用瓷碗一个，内盛小米三分之一。通灵符一道。香三柱，黄纸四张，垫子一块。修练时面向东坐。三、通灵寅时（ 3-5时）洗漱完毕，在无人清净处穿干净衣服，面对东方设坛点燃三根檀香插在米碗内，然后跪在垫子上，烧黄纸三张，磕三头，用右手中指在地上划一“十”字，把小腿压在“十”字上，右腿压在左腿上，即采用单盘式，席地而坐，烧灵符一道，接着两眼微闭，身体周正，头顶悬，鼻吸口呼九次，然后两手成抱球状放在下丹处，用心默诵启度文（看看启度文）。四、修炼作法：修炼作法前起坛烧三根檀香，三拜三叩，默诵启度文。然后按每种法术的具体要求作法。每种咒语念6~36遍。（修炼作法有关问题解释）五、画符用符时间禁忌：（一）、画符：1 、吉日：端午节是画符、造符水的吉日；2 、忌日：每年有四天不可乱画符。即：农历三月初九、六月初二、九月初六、十二月初二。如若在这四天画符，不但不灵验，而且还有害。3 、时辰：最好选择子时或亥时。（因为此时是阳消阴长，阴阳交接之时，灵气最重。）其次是午时、卯时、酉时亦可。（二）、用符：有的符要配合自己的星命进行使用，若有违犯，会遭受灾厄。切记！切记！比如：逢太岁星君之年（不论男女之人的1 、13、25、37、49、61、 73、85等岁，皆属太岁星君之年）的人，必须安奉值年太岁星君，可保平安无事。择于正月中吉日吉时安之于家中。若此年错用逢天空星之年的天空符（即日宫太阳星君到此镇）反会造成凶星入宫。“通灵启度文”：拜请三清三境三位天尊，太上老君，张赵二郎，岳王祖师李公真人，东山老人，南山小妹，南海观音，伏羲神农，轩辕皇帝，雷神大帝，盘古圣王，地母元君，玉皇大帝，横山七郎，罗山九郎，三天开皇，五岳大地，神霄王府，龙虎玄坛赵元帅，三茅真君，五星二十八宿，诸神仙手持符咒法术，与（某某——作法人）愿救众生苦难，治病回生，降魔除邪，避却奸恶，愿魁罡护体威灵显著，千叫千应，万叫万灵，不叫自灵。“灯盏神灯”：工具：木板、灯盏、灯芯、饭碗、香、升筒（量米的筒）咒语：灯盏神灯，一灯二灯三灯，爬山过岭点灯光，点的亮亮光，照见踉踉转，左叫左转，右叫右转，若还不转，九牛拖转，铁车车转。操作方法：1 、准备好升筒、木板、饭碗、灯盏、灯芯、香、油（放灯盏内点灯用）；2 、升筒直立在地面，升筒上放木板，木板上放碗，碗上放灯盏，灯盏内放油和灯芯。3 、灯盏内放七根灯芯，并点七眼光；4 、一人站在木板上；5 、另一人手拿三根点着的香，香火对着灯火，口中念咒语，当念到“左叫左转，右叫右转” 时，香火也要同时“左旋转右旋转”，念五至七遍，木板（灯火）便可旋转起来。使用说明：可用此“灯盏神灯”来判断一些事情，如问某一事情是否真假，你就对灯盏神说：是真就向左转，是假就不转…… 。很灵的，不信试试！注意：1 、忌食：做法之日请不要食用狗肉之类食品。2 、当咒语念至十遍以上还不转时，说明站在木板上的人火炎很高，压抑了灯盏神，只要另换一人站上去便可旋转。“修练作法有关问题解释”：1 、“勾魂大法”要念出声；2 、瓷碗中的小米可以长期使用；3 、先烧三张黄纸，再磕三个头；4 、练功最好是单盘；5 、第一次练功日子选择：甲子日、本命日的正时或初一、十五日，如遇岁破、月破日没有影响；6 、49天练功一但中断，以后接着继续练同样能成功；7 、无基础的学员也可修练，但需要刻苦，时间要多一点；8 、布场通灵后，无论如何更换环境，也无需再进行布场通灵，一次通灵即可；9 、通灵法中，两手成抱球状，是两手心相对，手指向前；10、紧箍咒中手印：把么指和中指捏成的圈对着口，左手掌心向上放在下丹田处；11、每次练功前都要画“十”字，并用心默念或出声念“真武祖师”；12、无论修练任何法术，手心都不能紧，且越松越好；13、修练没有年龄职业等的限制；14、可以用瓷香烧炉代替瓷碗，也可以在床上通灵且练功；15、瓷碗内盛放大米；16、练功结束烧黄纸，在卧室中烧也可以；17、 “勾魂法”、“紧箍咒”、“定身法”（简称：两法一咒）练成后，对动物也能起作用；18、49天修满后，应在每月的十五日练功收法，其他时间也可以练功。每年除夕晚上收法一次，也就是练功一次；19、定身法手印：右手掌心向上，自然放在右膝上。左手成印后，也自然放在左膝上，另结印中，食指压在中指的左侧面，此“左侧”不是无名指一侧，而是中指的右侧（掌心向上而言）；20、一年之内不准试“两法一咒”法，这是何故？经过 49 天修炼，虽已掌握了“两法一咒”，但能量还不够，功力还不深。所以，一般不试法。如果要试法，可按下面程序进行：A 、试定身法：拿银元或麻钱一个，放在受试者的脚上，然后嘱受试者默念“仙踪步”49遍，或施法者念定身法7 遍即可。试法完毕，取走脚上的东西即可；B 、试紧箍咒：拿一小金属圈，放到受试者头顶，施术者念紧箍咒即可，施法毕，取走金属圈即可；21、为什么试法时，受试者要在脚上放银元或麻钱，或头上戴金属圈？这样做，可以把试术者发出的不良信息存放在“信物”的上面，结束时，取走信物。也就取走了不良信息，以免给受术者造成不堪设想的后果。第一次试法，选择受术者很重要，以选择经络敏感者为宜；22、平时练功最佳时间：晚上是子时早上是卯时23、第一次练功最佳时间：甲子日或本命日的子时最佳，初一、十五亦可

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如何修练真气睡前内炼法：1、每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸。吸气：意念全身之气皆聚于丹田。呼气：意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。反复练习，直至入睡。2、第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏。要领：吸气、呼气皆宜深长匀缓，全身无一处不放松。功效：持之以恒，全身定有热流澎湃之感。夫身为神气之窟宅。神气若存，身康力健；神气若散，身乃谢焉。若欲存身，先安神气。即气为神母，神为气子。神气若具，长生不死。若欲安神，须炼元气。气在身内，神安气海；气海充盈，心安神定。若神气不散，身心凝静，静至定俱，身存年永，常住道元，自然成圣。气通神境，神通性慧，命注身存，合于真性。日月斋龄，道成究竟。依铭炼气，欲学此术，先须绝粒，安心气海，存神丹田，摄心净虑。气海若俱，自然饱矣。专心修者，百日小成，三年大成。初入五时，后通七候，神灵变化，出没自存。峭壁千里，去住无碍，炁若不散，即气海充盈，神静丹田，身心永固，自然回颜驻色，变体成仙，隐显自由，通灵百变，名曰度世，号曰真人，天地齐年，日月同寿。此法不服气，不咽津，不辛苦，要吃但吃，须休即休，自在自由，无碍五时七候，入胎定观耳。
如何修炼个人能力？1.提升格局仅仅停留在想赚钱这个层面，会让你陷入绝望。或者过于功利的境地。在采铜《精进》一书中，曾提到4度人格。零度格局为人云亦云者，无自我主见。一度格局为利己主义者，天下唯我独尊。二度格局为知识拥戴者，为知识而生。三度格局为高尚者，为改善世界和他人而生。处于零度及一度的童鞋，就如跋涉高山中，只看到眼前的一棵树，而望不见登顶后的壮阔。我个人印象很深刻的是，当C童鞋找我付费约稿后，我那么急于想通过自己的文字变现，因此，写出来的文章，缺乏系统性和严谨性。所以才被拒稿的。也进一步提醒我自己，别急功近利，打磨自己才是最关键的。也是从那一刻起，我想明白，自己为什么要写作。并非仅仅只是为了有一天能靠它来生存，最重要的是，写作是另一种思考，写作是我情绪释放的出口，它让人累并快乐着。2.提高学习力让输入与输出形成闭环。比如，阅读是一种输入的行为，写作是一种输出的行为。阅读时输出读书笔记，分享给周边有需要的朋友。选择性的听课，课后输出自己的个人总结，同时记得做相应的实践题，甚至可以与同行、同学、导师进行交流切磋。过往，我看完书，很快就会忘记了。再翻书，犹如新书一般。书中言何，印象全无。这就是只输入不输出的结果。在从学习的271原则来看，10%的时间用来学习，20%的时间用来讨论，70%的时间用来实践。如此一来，知识就更容易为你所用，为你所有。在采铜的《深度学习艺术》中提到与学习相关的4个步骤：a.提问：你是出于何目的而看书？为什么要看书？是为了解决什么问题？或者，换个话题，你为什么要工作？想要选择何种工作？看中工作中的哪些因素？别再学东学西了，提高学习力，从提问开始，聚焦于问题，以解决问题的方式去学习，会比随便拿起一本书来阅读会实用很多。b.解码：学习，需要做到知其然知其所以然，既要了解结果，也要了解过程。以一本卡布奇诺咖啡为例来说明，对事物的认知由浅入深的进行解码，如，它是一杯卡布奇诺咖啡，为什么会有泡沫？这杯咖啡又是如何做的？它与拿铁咖啡有什么共同点，有什么差异点。为什么店家会用蓝莓芝士搭配卡布奇诺？c.操练：常见的操练方式有，写作、游戏、设计等。如前文所说，写作是一种输出，也是一种实用的操练办法，只有你对知识掌握，才能有效的输出，否则，下笔很难。使用游戏式操练，可以通过游戏这种方式模拟现实场景中的应用。设计呢，则可以是设计一场有意思的分享活动。比如，对于社群运营中介绍的各种办法，可以考虑通过设计相应的活动，来进行深入了解与实践。d.融合：迁移、印证、互补。知识之间是可以互相迁移，互相印证，以及做到互相补充。这个的前提在于，你是否将知识之前形成互链。比如，我的工作是SEO，那么SEO中的用户需求分析部分，我同样可以应用到写作上面来，这就是一种迁移。再比如说，我写这篇文章之前，是准备写采铜《深度学习艺术》的读书笔记，同时，听了一些相关的课程（沟通力、分享力等课程）。它们之前互相交融，于是有了这篇文章。3.提高沟通力同事M，在沟通时经常会让身边的人觉得不痛快。和他的上司也吵过几回。最近，我把他的聊天记录，针对某个产品的优化建议，原话如下：这款产品，这样做实在是太不方便了，而且很low，要让用户操作2步，为什么不一步搞定呢？感觉我们现在做产品，没头没脑的。这个页面现在转化不高，能否拿来试验一下呢？如果不了解的M的人，可能会觉得他一直在反馈问题，隐约地在责怪着什么。其实M的本意是想提建议的。只是这样的沟通实在容易有歧义。比较站在个人主观感受上来说事。我进行优化了一下：XX，针对A这个页面，用户体验上可以进一步优化，减少用户的操作门槛，由原来操作的2个步骤减少到1个步骤。根据最近一个月的数据表现，这个页面产生的定单量不高，每天1个，改动后，预期，可提升转化率，即使有风险，对整体的负面影响也不大。您看，我这个方案是否可行？沟通时，清楚沟通的对象、沟通的目的。想清楚为何要沟通，想达到什么样的沟通目的……沟通力对于日常的工作影响很大，如果是个微商，如果你不能把握对方的需求，只是会群发，不会有效的沟通，那么转化也不见得能好到哪里去，最终只能赚熟人的钱而以。而对于上班族而言，不会沟通就影响升职加薪了。想想老板要让你汇报工作，你扯了一堆的事儿，就是不说重点，谁会耐心听下去？4.提高分享力有了前面的1-3点，那么，我相信，你在某一领域里，将逐渐形成，或者挖掘到自己的优势。那么，是时候该提升自己的分享力了！首先，盘点下你个人的资源。即，如果让你与别人分享，你能分享哪些干货？哪些是你最擅长的。其次，你面向的群体又是哪些。围绕着你擅长的点，你可以向哪些人进行分享呢？最后，你会在哪些场合中进行分享呢？最后的最后，应该如何提升自己的分享力？最简单的办法，找到自己擅长的点，自建微信群，主动邀请熟悉的朋友，在微信群做一场语音培训分享，这是最短平快的一种办法。之所以要提高分享力，是因为当下的时代是一个个人品牌时代。如果，你想过得越来越好，或者说，希望自己有一天能有多个赚钱的渠道，那分享力是不可缺少的一种能力。分享力会产生影响力，而影响力的最终结果是可以给你带来粉丝经济。通往成功的路，并没有捷径。赚钱也一样，没有捷径，唯一的捷径是修炼自己。愿看本文的人都成为有钱人！
【修炼境界如何修炼，超级修炼】

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怎样修炼气功？气功是一种运用自然能量的方法，这是生命体所特有的能力，好，这里先说所谓的“气”是什么。气，分成两种，内气和外气，只有内气达到一定程度才能体会到或者催动外气。虽然都称为“气”，但本质是不同的，就像狭义相对论和广义相对论有着本质区别一样，内气和外气的区别只能比这更大。内气，是身体内的生物电现象，它可以在经脉内被感知运行从而在念力的指引下起到通经活络，舒筋活血的作用，这就是传统意义上的气功，但是只会强身健体，勉强延年益寿。也不是我们所要讨论的真正意义上的气功。如上面的两张图片中，你且注意看右下角处，那其中有很多气功修炼的书籍资料，内中有几千册气功方面的书籍资料，是帮助你学习气功非常不错的地方[中国道家养气全书].道玄子.扫描版[中国道家养生祛病秘法].朱鹤亭.扫描版[中国气功史].李志庸.扫描版[中国气功思维学].叶眺新.扫描版[中国气功武术探秘].郑光路.扫描版[中国气功学概论].赵宝峰.扫描版[中国气功学术发展史].周世荣.扫描版[中国气功与念力].刘正.扫描版[中国气功咨询大全].李成银.扫描版[中国清净布气门气功].徐新俊.扫描版[中国上乘内功].志超.扫描版[中国道家养生益寿秘法].朱鹤亭.扫描版[中国道教气功养生大全].李远国.扫描版[中国佛家气功经典导读].刘天君.扫描版[中国高能气功].李智友.扫描版[中国功法百家].董刚昭.扫描版[中国气功辞典].吕光荣.扫描版[中国气功萃义].吉良晨.扫描版[中国气功大成].方春阳.扫描版[中国气功大论战].张兆志.扫描版[中国气功大全].朱鹏飞.扫描版[中国气功功法大全].楼羽刚.扫描版[中国气功功法精选].赵宝峰.扫描版[中国气功健康法].(日)吉田健一.扫描版[中国气功经典1].吕光荣.扫描版[中国古代气功选注].邱陵.扫描版[中国古代人体特一异一功能集锦].谢毓瑜.扫描版[中国古代延年益寿术].李士信.扫描版[中国古代养生术百种].余功保.扫描版[中国古代养生四书].陈立明.扫描版[中国古代养生长寿秘法].竹剑平.扫描版[中国古代养生长寿术].边治中.扫描版[中国骨髓运气功].刘志明.扫描版我第一次接触气功是一九八二年。那一年母亲多病，久治不愈。当时有一本气功杂志，哥哥把它带回家。我看过了，第一次接受了气功的概念，却没有任何实质性的认识。当时，香港的武侠小说传入了中国，于是，继电影《少林寺》之后，再次掀起全国性的浪潮，主要的参与者还是青少年。我们当时读武侠小说简直着了魔、入了迷。武侠小说以横扫千军之势占领并笑傲中国书市，以绝对的优势吸引着中国千千万万的男性读者。同时，台湾的言情小说也几乎平分秋色，影响了几乎整整一代女孩的爱情、婚姻和人生观。气功只讲究通，不讲究炼，感觉上限比较低我说的炼是指炼精化气，炼气化神的炼，气功在精气神中基本只关注气，修炼方式也只是通经络，虽然容易出成果，但是很难达到更深的境界。我遇到过的内功修炼者可是很厉害的，弱的能达到外邪不侵，最强的那个内力可以直接灼烧我的经络，他打入我体内的内力用了两年都没有排完。而气功修炼者基本都没有杀伤力，也没有什么自保能力，然而修炼的目的如果只是强身健体就没意义了，单丛身体健康的角度来讲，锻炼还有调节饮食效果更好。我觉得修炼最大的意义是长生，身体上的长生不现实，灵魂上的长生还是有一点可能的，虽说修到阳神鬼仙也不怎么现实，至少修到阴神谋求投胎也是个选择在遇到瓶颈的时候，一句话确实能起到很大作为，然而一个人遇到的瓶颈自己跨过去更好，依靠别人是无法走出自己的道的那时候练功，心里老惦记着什么时候练成大力金刚掌，能够开砖断石，好在同学们面前露一手，也就没人敢欺负我了（其实本来也没人欺负，都是假想敌）。静不下来，当然也没什么进步了。后来到五年级了，要上晚自习，学校离家有几公里，晚上就不回家，住学校了，每周末回家一次。可能是年龄大一些，也就懂事一些，五年级的时候，又开始认真练气功了。毕竟那时候没有手机等电子产品，晚上住校9点关灯，只能睡觉。在家一般都十点才睡，所以九点还睡不着，但又不能聊天。好吧，那就练气功吧，卧式气功。这回就没太追求练成什么了，差不多就是打发睡前时间而已。坚持了一段时间，感觉记忆力变好了。我那时候老喜欢坐在最后一排，因为离讲台远，就算开小差，老师也不容易发现。也因为不认真学习，成绩一直中游。但练气功一段时间后（估计两三个月吧），上课依旧开小差，但是考试成绩明显好转，每次考试基本能混进前十名了。更有意思的，体育成绩也变好了。那时候体育课有上单杠那个项目。单杠大概到脖子的高度吧，两种上法，一是抓住单杠，双脚用力蹬地跳起，双手撑住单杠，整个身体离地，定住，然后有控制的向前旋转翻滚落下。二是双手反握单杠，身体向前上翻滚，双手撑起在单杠上，定住，落下，完成。当时就这两个动作，全班除了两个大高个同学能完成，个子矮小的，也就只有我完成了，我自己也觉得很惊讶。另外就是立定跳远，我的成绩竟然是全班第一，要知道那时候的身高在班里也就是中等水平（坐最后一排都是自己申请的，按身高排只能坐中间）。从那时候开始，我发现气功对学习生活有积极、重大的意义。由于气功带来一些效果，所以在练功的时候，为了追求更墙裂的气感，就会加重意念，导致后来出现偏差。我的偏差表现为腹部胀气，一动意念就更明显了。其实开始还不知道这是偏差，后来觉得不太对劲，就找书出来看看，发现这是偏差的一种，按照书里的纠偏方法，似乎不太管用（可能也做不到位），没办法，治好先不练了。