40岁的女人 40岁女人该如何生活，女人致30岁的自己 _睿知

过了四十岁的女人，怎么做才是拥有高质量的生活？
如果说女人最美的年龄在二十岁左右，那么四十岁就是女人一生中最关键的时期。因为，如果你在四十岁的时候把自己经营好了，你的后半生大概就无忧无虑了，但如果你选择在这个时候倒下，生活也不会让你好过。我发现很多女人到了四十岁就不知道该怎么办了。他们的孩子还没长大，丈夫却到了“一枝花”的年纪。她们不仅要照顾家庭，还要提防丈夫。所以，在两者的失衡下，很多女性会选择随波逐流，甚至顾影自怜。说真的，女人过了四十，就该知道爱自己的重要性了。你要明白，有质感的生活才是你最好的姿态。很多人曾经有过一个想法。他们以为娱乐圈的女明星过了四十岁就再也不会红了。然而，现实是大多数女艺人在四十岁后仍然比小花旦更受欢迎。每个人都知道刘涛不仅事业成功，而且家庭幸福。而且，在娱乐圈这么多年，很少看到有人露出她的黑点。那么，是什么让刘涛生活得如此美好呢？不难发现，尽管刘涛已年过四十，但他从未放弃自己的事业。虽然很少参演电视剧，但刘涛却以其他方式活跃在我们的视线中，很多人佩服她的人格魅力。我三姨也是这样，从小就爱打扮。即使她已经四十多岁了，她仍然活得像个二十多岁的女孩。她不仅穿着考究，而且穿着考究。其实很多女人四十岁了，不仅不会穿衣服，而且也不再注重外表了。他们自然不能活得更漂亮。我三姨认为，即使过了四十，女人也有爱美的权利。不仅如此，她一直在学习。每天早睡早起是她的日常习惯。虽然三姨工作很忙，但她不愿意把业余时间花在娱乐上，而是把时间花在其他学习上。所以，在我们家看来，三姨就活该这么有钱。前几年家里人想过介绍我三姨，但是我三姨说她有能力等待她想要的爱情，没必要将就。后来大家都看到了她的能力，跟着她也没什么意义了。四十岁并不意味着一个女人的终结。要知道，四十也可能是你另一种生活的开始。所以，中年以后，一定要活得有质感。坚持一项事业，小有成就。年轻的时候，可以有远大的抱负，想去实现。但是当你四十岁的时候，如果你想过上更好的生活，你必须有一份稳定的工作。也许，这份工作没有那么强大，但至少能给你的余生一份保障。其实大部分女人到了中年都会犯傻，随波逐流，每天在家忙忙碌碌，每个月靠老公给的生活费生活。但事实上，你觉得你真的幸福吗？女人要明白，在婚姻中脱离了自己，逐渐成为附属品，迟早会被抛弃。现实中，很多女性大学毕业后会停止学习，以为自己摆脱了一个大麻烦。其实你不知道的是，当你选择离开学习的时候，你就失去了一些能给你的人生带来成功的关键因素。学习不仅是提高技能，也是过了40岁的女性安定心态的好工具。保管好衣服俗话说：“佛靠金装，人靠衣装。”一个女人的外貌大部分可以由她的衣着决定。所以，即使你现在四十多了，也还是要穿着体面，利用外在条件来修饰自己的不足。这样，你的年龄就不会成为你的束缚，反而会给你增添一种高不可攀的魅力。不知道你有没有发现，女人过了四十，就会变得焦虑。他们迫不及待地想结婚，即使对象对自己不满意，但因为年龄够大了，他们会毫不犹豫地选择。
要知道，女人过了四十就不应该过的不好。你有权等待，不要将就。

文章插图
四十岁的女人该怎样生活？
女性更年期的心理调整有人说更年期是个多事之秋，秋风秋雨让人心酸；也有人说，只要更年期心理健康，就意味着黄金第二次生命。为什么女性在更年期会有心理波动？人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动会激起心理波澜。第一个波动是性激素的‘高潮’，使人从童年进入青春期，激起青春的心理波动，称为‘青春期的心理反应’；第二种波动是性激素的‘退潮’，使人从壮年转入更年期，此时也会引起心理波动，称为‘更年期心理反应’ 。更年期的症状多为主观感受，自我描述，时有出现，时有出现，时轻时重。女性的更年期症状还与心理状态、健康状况、性格特征、社会地位、忍耐力等有关。不同职业的女性在更年期的心理反应是不同的。这是更年期生活中不可避免的一站，就像火车转弯一样。不够均衡也不奇怪。没必要害怕更年期的各种变化。只要做好充分的心理准备，就能顺利度过更年期，迎接人生的第二个春天。花开花落自有周期，新陈代谢是不以人的意志为转移的客观规律。更年期的心理波动和身体症状都是暂时的功能障碍。大部分女性的更年期症状可以自然缓解。只要注意心理调节，就能安然度过。那么，更年期女性如何进行心理调节呢？第一，乐观开朗。第二，情感咨询。第三，动静结合。同时，对于更年期的生理和心理反应，要及时就医，得到解答，在医生的指导下进行调整。否则，抑郁多疑可能会削弱身体的抵抗力，影响身心健康。更年期的女性也可以很美。大约三分之一的现代女性在绝经后度过一生。所以医生强调，了解更年期的变化，了解更年期的身体保健问题，确实值得大家多关心。女性卵巢功能在绝经前几年逐渐退化，45
岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后雌激素不足的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症之风险。因此，妇女在停经以后，该怎么样增进健康，享受人生，医师也提出几项建议：1.均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。2.足够的运动：随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。3.定期健康检查：更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。4.善待自己的身体：健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。5.乐观的生活态度：更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。
当女人过了四十岁的时候，要怎样有质感的生活呢？如果说女人最美的年纪是在二十岁左右，那么四十岁，则是一个女人一生最关键的时期。因为，你若是在四十岁经营好了自己，那你多半都后半生无忧，可如果你选择在此时堕落，那生活也不会让你好过。我发现，很多女人到了四十岁就不知道该怎么办了，儿女还未长大，丈夫却又正是处于“一枝花”年纪，自己不仅要照顾家庭，还要提防丈夫。所以，在这二者的无法平衡之下，很多女人就会选择随波逐流地生活，连自己也照顾不好。说真的，女人过了四十岁，便应该懂得爱自己的重要性。你要明白，有质感地生活，才是你最好的姿态。曾经很多人有过一个想法，他们认为，娱乐圈的女明星在过了四十岁之后，肯定不可能再火了。然而现实是，大多数女艺人，过了四十岁，依然红过小花旦。刘涛大家都认识，她不仅事业有成，家庭更是美满幸福。而且，在娱乐圈闯了这么多年，很少见到有人大幅度爆料她的黑点。那么，是什么让刘涛活得这么美丽呢？不难发现，虽然已经过了四十岁，可刘涛从来没有放弃自己的事业。虽然很少再参演电视剧，但是刘涛却用其他的形式，活跃在我们的视线之下，凭借着她的人格魅力，让很多人都敬佩不已。我的三姨也是如此，从小就爱打扮的她，哪怕已经四十多岁了，还是活得像个二十多的姑娘一样，不仅衣品好，更是穿得大大方方。其实，很多女人上了四十岁，不仅不会穿衣服，而且她们都不再注重仪表，自然不可能再活得多漂亮。我三姨就认为，哪怕过了四十岁，女人也有爱美的权利。不仅如此，她一直都有坚持在学习，每天早睡早起是她的日常。虽然工作很忙，可三姨却也舍不得用空余时间来消遣，而是把这些时间投入到其他的学习当中去。所以，在我们全家人看来，三姨活该这么有钱。几年前，家里人还想过要给三姨介绍对象，但是三姨说，她有能力，可以等得起自己想要的爱情，没必要将就。后来，大家看到她的能力，想不随她都没道理。四十岁并不意味着女人的落幕，要知道，四十岁也有可能是你另一场人生的开始。所以，中年之后，你一定要有质感地生活。坚持一份事业，并且做到小有成就年轻时，你可以有很大的抱负，想要去实现；可等到四十岁，想要自己过得更好，你必须要有一个稳定的工作。也许，这份工作不是那么厉害，但至少可以让你的往后余生有一个保障。其实，大部分女人到了中年就会犯傻，过着随波逐流的生活，每天在家忙进忙出，靠着丈夫每个月给的生活费过日子。可事实上，你觉得这样的你真的幸福吗？女人要明白，脱离了自我，渐渐变成婚姻里的附属品，迟早会被抛弃。坚持学习的好习惯现实中，很多女人大学毕业之后就会终止学习，认为自己摆脱了一个大麻烦。可其实，你不知道的是，当你选择脱离学习的那一刻，你就失去了某样能给你生活带来成功的关键因素。学习不止是提升技能，对于已经过了四十岁的女人来说，它更是沉淀心性的好工具。保持良好的衣品常言道：“佛靠金装，人靠衣装。”一个女人的相貌，大多可以由她的衣品来决定。所以，即便你现在已经过了四十岁，你也依然应该穿得体面，用外在的条件去修饰不足。如此，你的年龄才不会是你的束缚，相反，它还会给你增添更一层高不可攀的魅力。远离强求的爱情不知道你发现没有，女人过了四十岁，就会变得“着急” 。她们迫不及待地想要结婚，哪怕那个对象自己并不满意，可就是因为年龄到了，所以她们便会毫不犹豫地选择。你要明白，女人过了四十岁也不该活得差劲，你有权利去等待，千万不要将就。结束语：四十岁不过是人生的一个分水岭，往后余生究竟如何过，还是要靠你自己。但你始终要记住，做一个有质感的女人，然后有质感地生活，才是一个女人到了中年后最好的姿态。所以，希望你别把四十岁当成可怕的年龄，只要你会经营，不管你的年龄如何，都可以过得顺风顺水。当然，作为女人，你一定要记住，过了中年，有些东西就不要再强求了，比如说你曾经无法实现的抱负，以及那段坚持不下去的爱情。要知道，向前看才能过得更好，懂得舍弃才能拥有。

文章插图
当一个女人40岁以后，最精致的活法是怎样的？逝者如斯，不舍昼夜。我们感慨于时光匆匆，岁月不再，但却无能为力，因为这是一种无法抗拒的自然规律。时间永远不会停留，它就像一条永无止境的长河，一直哗哗的流着，哪怕人来人往，周而复始也永不停止。对于女人而言，时光更像是一种残忍的所在，它带走了女人的年轻貌美，带来了白发与皱纹。所有女人都害怕衰老，害怕青春美貌不再，可这是所有人都无法改变的现象，从大家出生那一刻起，就注定会向衰老靠近，而女人也必须接受这样的现实。人们常说女人过了40岁就如豆腐渣一样，没有任何价值，其实这只是肤浅之人对女人的一种人身攻击罢了，即便女人到了40岁也可以活得精致而靓丽。有些人之所以说40岁的女人不值钱，是因为他们在20岁的时候就已经不值钱了。40岁以后的女人，可以通过以上三种方式来完成最为精致的生活。1、提升事业心总有人说女人不能太过强势，女人一旦太强就会让男人害怕，其实这是一种非常极端的看法。生活在当今社会，女人就是应该强大一点，只有强大的女人才能够主动扼住命运的喉咙，才有能力掌控自己的生活。弱肉强食是自然法则，从古至今从来都没有变过，女人想要过上精致的生活，就必须得有拿得出手的事业，40岁对于女人而言才到中年，这个时候的女人正是为事业而奋斗的最佳时期。中年女人可以多花一点时间来提升自己的事业，而在事业有成之时，女人可以看到自己最独特的价值，这也是很多人所羡慕的地方。2、调整经营家庭的模式不管在任何情况之下，家庭对于女人而言都是非常重要的，年过40的女人自然已经拥有了非常稳定的家庭，这个时候的大家可以一边经营事业一边经营家庭。真正美好的生活是事业家庭双丰收的，而睿智的人，会懂得如何平衡二者之间的关系。常有人说，又要求女人有事业，又要求女人经营家庭，这未免也太过分了吧？其实并非如此，经营家庭有很多方式，并非要让女人当免费保姆，用智慧经营才是最明智的选择。如何此时正确经营家庭的模式呢？一、将重心从爱家庭爱孩子，调整到爱自己的身上。中年时期，孩子一般都长大成人，学会放手孩子继续成长，我们才有更多的时间和精力用来爱惜自己。爱惜自己的方式很简单，从静下来喝一杯茶，看一本书开始，生活就是这么简单。二、赋予丈夫应该肩负起的责任。很多女人结婚了以后，喜欢一肩挑，喜欢承担起家务、孩子教育培养的重任。很多时候就在无形的剥脱了丈夫的责任，一个男人照顾女人和家庭的责任。女人若是这么做有2个坏处，培养出了丈夫的懒惰和被动享受付出的习惯，另外就是让亲子关系疏远。3、努力地提升自我活到老学到老，此话一点也不假，随着岁月的流失，大家的思想会变得越来越成熟，人生经验也会变得越来越丰富。可在这个世界上总有一些东西是大家所不了解的，所以连过40个女人也不应该停下学习的步伐，这个时候的大家应该更加努力的提升自己，让自己拥有这个年纪该有的魅力和能力。提升自己的方式有很多种，例如：看书，考职称、学技能等等。至于如何去做还得因人而异，毕竟每个人所擅长的所向往的结果都有所不同。总的一个原则就是，找到自己喜欢，对自己有帮助的事情就可以，甚至来说学一学做到一道更可口的菜，也是一个女人能力的体现。不用纠结于形式和是否可以获得利益，提升自己是一种修行，控制好自己的情绪，找到自己的目标，你所做的任何一件事，都是在提升自己。
40岁以上的女人该怎样生活？不是爱情的终点，只是爱情的原动力，我将这爱情献给路旁的花朵，献给玻璃酒杯里摇晃着的晶亮阳光，献给教堂的红色圆领，因为你我爱上了这个世界~眼睛为她下着雨，心却为她撑着伞，这就是爱情。年过40，学会给自己的生活做减法，一个年过40的女人需要，不是吓唬，而是温暖的告诉她：事情没有你想象的那么严重，何况我们还有好的办法来对付他。女人到了一定年龄势必要放弃一些东西，一些年轻时可能这种淡，坚持却毫无意义的事情。前几年我妈刚学会用微信那会儿，真真是他的忠实粉丝，每天忙着建群，召集他那帮十几年没见面的老同学，美名其曰联络感情，经常看到他一只手拿着锅铲，一只手举着手机隔空喊着今晚要去唱k吗？好的，那时候见。要不就是躺在沙发上，对着手机屏幕傻笑，每天忙着赶饭局，天天，还到12点才回家，家里三个大老爷们不仅要自己洗衣服，还要自己做饭，心酸至极，最近一年里却很少看到妈妈聊微信，也很少出去玩了，我问他，为什么，他一本正经地说，搞了那么多饭局，唱了那么多适配，最后发现，彼此的关系也只是维持在饭桌上与包厢里，既然这样，懒得浪费时间去维持那些虚假的情谊了，还把自己搞得精疲力尽，得不偿失。虚伪的友谊，有如你的影子，当你在阳光下时，他会紧紧的跟着，但当你一旦横越阴暗处时，他会立刻就离开你。毕竟真正的朋友是不必靠饭局和聚会维系的，女人40岁，学会远离无效的社交，曾有位女粉丝对我说过，经常性的抱怨不仅影响了我自己的生活，还让身边的亲人和朋友的情绪大为低落，他在家就属于那种有事没事就抱怨两句，不是抱怨老公，孩子就是吐槽工作。陆毅和蒋欣主演的电视剧《盲约》中，夏天的妈妈是个怨气十足的女人，每天都在抱怨夏天没有男朋友，品位差，穿衣服太难看，对他的生活指指点点，最后不理，夏天受不了，搬走了，连一向听话的妹妹，悠悠也开始反叛和叛逆，这个世界上没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有认真的成分，就算是玩笑式的吐槽与抱怨，都会发生让人感到可怕的副作用，女人们都会有这样的经历，当你抱怨你的老公和孩子，得到的基本上就是沉默，除了沉默，还会有反唇相讥，振振有词，这意味着什么？是对抱怨的反抗，尽管他们深爱你，也依然会受不了你。从心理学角度看，没有人喜欢听别人抱怨男人，更害怕来自女人的抱怨与指责，所以女人，还是戒掉抱怨为好，习惯性抱怨而不求改变，带来一股挥之不去的怨气，生活，这股怨气长年累月积淀的心理表现在话语里，继而影响你的性格和气质，最后直接表现在脸蛋上，眼神里这样的模样，只能说一点都不美好。他不爱整洁吧，家里弄得乱七八糟，与其碎念念800遍，不如找个专业的人做你们两个人的保姆，他没什么上进心，你可以稍微降低点期望值，你光这么担忧下去，最后还会鸡飞蛋打……一个心智成熟的女人，不仅会对自己负责，更会对家人和子女负责，泰戈尔说，如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星，很多时候如果你因为一点不顺心而抱怨那么你也一样继续不对与其抱怨，不如去思考如何改变自己的生活，女人40岁的时候，该增加的是自己的内在修养和距离，而不是一股怨气，女人40岁应该学会远离习惯性的抱怨~40岁的时候你会了，你和对方的婚姻也走了大半辈子，彼此之间也很了解，爱或者不爱你，心里自有一杆称去衡量，有人会说一把年纪了还去考虑什么喜不喜欢，爱不爱的太小心了，反正都已经过了这么久了，孩子也这么大了，就算不爱还是要照样的过下去，这是错误的想法，爱情是不分年龄的，感情也是最不可强求的，不管什么时候都别，为一个不爱你的人耗费了最宝贵的时间和生命，女人，40岁要学会远离不爱你的，女人年龄越早，越应从容，记得把握想要的，抛掉没用的，营造幸福掌控人生不仅仅需要爱，而且需要智慧与技巧，学会丢掉一些包袱，你一定能比其他人拥有一个更完美的后半生。

文章插图
女人过了40岁，离不开哪几种生活方式？都说幸福的婚姻关系大抵相似，而不幸的婚姻，各有各的不幸，或许这里还可以用家家有本难念的经来形容。相同的问题，相同的事情，不同性格的人会有不同的处理方式，带来的效果也是完全不同的。在有的夫妻眼中，可能这件事情已经非常了不得了，必须要严肃处理，但在有的夫妻眼中，这不过是不值一提的小事而已，根本就不会去在意，这也是导致每个家庭幸福度不同的主要原因。同时，随着年龄的增长，大家对于婚姻的需求也会有所不同，所以也会影响大家生活幸福度。而对于过了40岁的女人来说，通常都离不开这三种“夫妻生活”方式。1、朋友夫妻也是朋友，也需要嘘寒问暖，更需要步履不停，所以两个人除了要过日子之后，更要共同成长和进步。其实夫妻的相识的最初，就是朋友的关系，虽然他们现在已经超越了朋友，但依旧不能完全摒弃这层关系。和朋友在一起相处，我们更多的感受是自由自在，没有任何顾虑，大家可以“随心所欲”，而且朋友之间，还可以相互扶持，相互勉励，共同进步。如果夫妻之间走到最后，丢失了彼此身上处于朋友的关系，那么大家的沟通就会成为很大的问题。上帝赋予人类一根舌头与两只耳朵，以便让我们从别人那儿听到的话可以两倍于我们说出的话。2、爱人夫妻关系的重心以及本质是爱人，如果彼此之间没有了爱，剩下的不过是被婚姻束缚住的躯壳。有的夫妻可能是因为想给孩子提供一个完整的家庭，有的是已经习惯了彼此的存在，所以才会选择继续生活在一起。但没有爱的两人之间，只剩下了冷冰冰的文字交流，生活也只有让人烦闷不已的柴米油盐，只会让你变得更加不开心。而如果有了爱，所有的一切都变的不再一样，原本黑白色的世界也逐渐有了色彩，不再是那么的单调无趣。很多人都有这样一个误区，以为人到中年都是老夫老妻了，所以那些浪漫、甜言蜜语都变得不再重要，彼此是怎样的人，早就在生活中展露无遗了。但爱情才是婚姻的解药，只有有爱情的婚姻，无名指上的戒指才能永恒存在。至于爱情，每个人选择的表达方式都会不同，但一定不会是不言不语，也不会是一副“无所谓”的样子。我们总是在强调，婚姻需要经营，不能听之任之，让它自由发展，这样就很容易走入再也无法回头的死胡同中。具体婚姻的经营方法，大家却总是不明白，首先将自己的身份位置要摆放正确，在众多的身份中，爱人是最重要的。3、亲人不可否认，在经过多年时间的相处后，爱情中的激情会慢慢退去，曾经的海誓山盟也会被柴米油盐所代替，生活会渐渐归于平静。在多数中年夫妻的生活中，男人亲吻女人已经不再有任何心跳加速的感觉，彼此就像是喝水一样普通平常。走在路上，或者是其他的公共场合中，女人也不会刻意地挽起男人的胳膊，双方的牵手拥抱，都是自然而然的行为，没有任何心态上的变化，可却又和其他的关系有着很大的区别，因为此时大家已经属于亲人了。给人最大安全感的就是亲人，不论在外面受到了多大的伤害，以及如何被外人所不理解，亲人是哪个永远会和全世界站在对立面，力挺自己的人。而这个世界上最神奇的事情就是夫妻之间的亲情存在，虽然他们并非是有任何血缘关系的人，却可以成为亲人，彼此照顾、呵护、关怀，让每一个冬季都变得不再冷，也不再漫长难熬。如果夫妻之间没有亲情存在，遇到困难坎坷，只会衍生出非常多的不信任、猜忌、抱怨等等，不仅身处其中会有让你窒息的感觉，同时也让这段关系无法维系太过长久。婚姻不仅仅是包容和接纳对方的所有，自己也要跟着婚姻一起成长，共同成长的婚姻才有可能走得长久。事实上，在所有幸福的婚姻关系中，不论是男人还是女人，都不会一味地要求对方按照自己想要的方式去生活，也不要强行要求对方变成自己喜欢的样子，反而遇到问题后先自省，从自身寻找问题，然后改进。如果彼此双方都能做到这点，那么这段婚姻想要不幸福都很难！
【40岁的女人 40岁女人该如何生活，女人致30岁的自己】