站桩半小时出功夫金家功夫如何站桩，金家功夫开合劲修炼法视频 _睿知

金家功夫入门锻炼次第是怎样的？
这种家庭练功夫一般要看老师的观察和学生的兴趣。重点在肩的，必修课是出洞、六合一、摊手、包裹、闪翅、搜山、鸡形步，其次是开合，其次是头、肘、手、臀、膝、脚，再其次是四拍、清步。以手肘为主的，从风筝入林开始，手肘清洁和手肘清洁为必修课，依次为开合、鸡形走、摇山、头、肩、手、臀、膝、脚、四拍和全身清洁。对于以手脚为主的人来说，从挑领柄、十字切脂、踩草开始就是必修课。第二遍，出洞，六合，风筝入林，清肘，第二遍，过鸡形步，开合，搜山臂，最后过四拍，清身步完成。头、臀、膝一般都是作为辅助功能，所以锻炼太少。不过也有专精的，比如“马头凤” 。再比如，按照石舟的说法，以十种为主(见《回忆录》)，清体的步骤就是七拳平均发展的锻炼方法。总之，七拳不限于什么，但最后都要练鸡形步，开合劲，清身步，才能进入神化的境界。至于主要技能，至少要练三年，两年后还要加上鸡形步、开合、清身等技能。修行的方法要求灵活机动，心智官能的培养成长是主要方法。不努力练，会卡住的。这是与所有外国功夫的主要分水岭。如果你不知道这一点，你再努力，你的成就也是不大的。我之前整理过这家的各种功夫做法，可惜都没了。这次重组不同于以前，以前都是把老师的指示全部记录下来，零零碎碎，缺乏系统性；这一次，整个金功夫被原回忆录(附简史)和气功系统化、简单化，有各种做法和应用，有拳架的简要说明，有变化的例子，有练习的动作，让我感到满意。这功夫与形意一脉相承，但最近的形意如五行十二形，都是重在技法，虽有七段拳经但无特别的练法；金使尽了浑身解数，使出了七拳。手的位置只是七拳中的一拳，似乎没有肩和肘重要。意，由明劲至暗劲，修行不当，多强而无效，不单纯；黄金开篇讲的是柔和自然，保增长，比形与意更胜一筹。第二，家族在步法上是一模一样的，尤其是胆毒方面。金的各种战术更是凶险恶毒。如果你不用它们，你就会拥有它们。如果你使用它们，你会伤害到别人。以前，族长是不会轻易教他们的。虽然练了，但是没想成功。人不用毒别人，人也不用毒我，这是很明显的因果关系。更何况当今社会火器发达，武功高超，敌人根本不可能一枪毙命。但就技巧而言，确有其特殊的高明之处，是其他一切外来功夫所不及的。在家庭之外，拳、掌、腿是最重要的技能，但不太注重发挥其功能。而金氏除了拳、掌、腿，头、肩、肘、髋、膝、背、腹都可以锻炼。就实力而言，金氏家族的实力是非常脆弱的，类似太极，形意不可及。但是金家的力量还是有一部分的，太极功夫到了巅峰，全身任何一点都可以很强。好像全身都有电，一碰就伤，比金家的还高。就养生而言，太极是最好的，其次是八卦、形意。金家有一种特殊的
而太极传和八卦掌，两者都是动作集中，力度不变。所以他们虽然不说七拳的修炼和使用，但实际上已经超越了显法，进入了混元的境界。如果你是一个混的人，什么都可以打通，每次都可以练，所有的妙用，都包括拍照。但如果再把太极和八卦掌比一比，因为八卦掌缺少推手的力量和听劲，而且在张弛、稳、静、匀上细致透彻，最后以太无比至高无上。按：在这里面，所谓的自然呼吸和混合气功，一定是阳派和武派的弟子传下来的，神才能知道。只说外表一般的假太极传是不够的。

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如何理解道教中的精气神
这三个概念对于不同的人是不同的。关键在于个人能通过三者延伸出什么样的功能。精神充沛的人有很强的理解能力和大脑活力，反之情绪不可控，阴郁。富有的人精力充沛，而他们的脸是黄色的。头脑清楚的人是善良的，反之则是自私的。
求练习形意拳的资料
刚开始学太多不好。我只想看李天翼的形意拳，练六个月。

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哪位高手告诉我几本武术经典著作啊！诸如《武术汇宗》之类的 .在哪可以下栽来看的啊
古代武术48小时超级self-defense.pdfpdf《中华武术》、《体育文史》编辑部编辑：武总我(人民体育出版社1988) 。pdf《九阴真经》原创。pdf《拳经拳法备要》-YiYin鲁本。PDF010-3000版2008) 。pdf 一切都是为了实战而练。PDF^^^^
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张义尚侄儿张宏今会传授金家功夫吗？在哪里传授呢？要多少钱呢？