［冬天］.|［冬天］. . . 【无极│91】〖69〗
【第69天】
松柔
“复归于婴儿”。
松柔如何来理解、来实现呢？向婴儿学习。第一，身体柔软如婴儿，《道德经》讲“专气致柔，能婴儿乎！”；第二，内心里像儿童一样没有分辨心，内无思虑，精神专注在自己感兴趣的事情上；第三，不患得患失，洒扫应对，举重若轻，甚至练拳的时候，忘记了招式招法，“及吾无身，吾有何患”。
如何实现松柔？其一，从理论上明白松柔的重要性；其二，练太极拳时，想象自己就是婴儿，每一个动作都不要有机械之力；其三，精神放松的同时，专注于体现太极拳之理，如“专注一方”地练拳等。
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【［冬天］.|［冬天］. . . 【无极│91】〖69〗】文│小可
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