新生活开始（不定期更新）
开始在写文字的初衷，是偶发的一天，想找个地方把自己平时脑子里面那些经常容易偷偷溜走的idea记录下来。可能不会像很多作者朋友那样有章法，有分类。更多的是日常随想随笔，还有一些领悟。其实也并非偶发的想要记录，因为人生的低潮期，没有缘由的低潮期（我想每个人都会有吧..?）。然而我却用了一年，这一年里面我坚持着自己想要坚持做的事情，收效微乎甚微，而且很容易被打断，但是我还是希望可以坚持。因为我知道总有一天，这种负面的情绪会消失，没有理由的就消失。之前也会发生这样的情况，可能一周，可能一个月，然后就好了，只是这段时间比较久而已。然而就这样过了1个月，2个月.....到6个月的时候，我发现其实很多时候并没有自己想的那么简单了，我仔细审视了自己负面的来由，才发现以下两点，目前为止最大的障碍点：
第一，我一直以来都坚持的减肥计划，刚开始的时候非常好，也减掉了很可观的重量。可能在某一天突然习惯被打破了，原来的每日坚持跑步，少餐少食，渐渐的变成了一周多次跑步，多餐少食。到现在发展到现在负能量占据我的身体，不跑步，甚至没有理由的拖延跑步，最后就没有时间去跑了。饮食习惯也慢慢的变成正常饮食，该吃吃该喝喝，包括下午茶，夜宵，同事聚餐也不加节制，给自己的理由总是没关系，我有运动，偶尔一餐没有关系的，其实并非是这样的，从根本上我已经渐渐舍弃了我的这一习惯了。
【新生活开始（不定期更新）】第二，因为音乐练习曲目的枯燥，我给自己制定的每日2.5个小时的练习计划，刚开始还好，后面就坚持不住了，总会抱怨，自己对自己抱怨，然后停下来练习其他的简单的曲目，没有恒心，也没有好好计划，一遇到稍微困难的曲目就心里架设各种障碍和准备放弃的心里需求（这里面还包括了我听写片段和其他练习的心理活动）。
最后呢，生活最大的两块重心终于在接近一年后的某一天，终于崩溃了。我面对这样的自己，其实挺无语的，而且我也不知道应该采取怎么样的措施，只能先试着接受自己，减少和朋友外出游玩，每天多花点时间和自己相处，以为这样慢慢的可以找到出口，然而时间依旧流逝，一切似乎并没有起什么作用，唯一不同的，也是值得庆幸的是我接受了一点都不好的自己，看清了自己身上所有的缺点，当然我也肯定着优点。我沉静了，开始不逼迫自己去做无用功，哪怕自己晚上真的很有兴致想要学点东西，但是心理活动依旧抗拒，我也会停下来好好的审视自己。
可能会感谢这段时间里面的我吧，不再浮躁了，不再硬碰硬的自以为是。
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谁知道明天给你准备了什么呢？!!!∑(?Д?ノ)ノ
在前几天的日子里面，我偶然下载了同事推荐的喜马拉雅APP，在里面听到了这样一本书。
听书链接地址>>>>>>坚持，一种可以养成的习惯<<<<<<<
文章图片
这本书不一定适合每个人，但是至少在我某个时间，它适当的出现了，并告诉了一些我能听得懂的道理，书里面没有那么多高深难懂的坚持理由，也没有复杂到令人放弃的各种数据和图标。基本上都是一些日常化的分析，主播的声音甜美，虽然偶尔也会出错，停顿等，然而却更像一个老朋友在你身边，一遍遍告诉你，你可以怎么坚持想要的，你可以怎么开始想做的事情，出错可以试着怎么样去面对，不要害怕，一切都可以开始。
我觉得真的很好！（我希望能看到这段文字的朋友，也有缘分试着听一听那本书，或许也会给你一些启发）
目前虽然我还没有完完全全的把整本书听完，最令人印象深刻的是书里面介绍的从婴儿学步开始制定你的计划，让我有了一种想要即刻就开始把我丢掉的习惯再次拿起来的冲动。这次，我不会那么激进的去要求自己，就是简单的开始。或许，日后可以递进式的增加。现在，我更关注的是一切从0到1的过程。
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现在，我给自己定了4个小目标，并制作了4张月历表格。
1，健身：每日跑步，目标是6公里
（偶发状况或者负能量情况下，只要站上跑步机，我就算完成内容，能跑多少算多少）。
2，练琴和声乐计划：每日练习1小时，听写1个小片段
（不要在乎练习结果如何，只要做了就好，偶发状况或者负能量情况下，也不用在乎练习结果，给自己定一个番茄闹钟，按时完成即可。）
3，拒绝奶茶
（这是最痛苦的一个了，所以我给自己制定了一个奖励机制，每个月会有奖励日，爱吃啥吃啥ヽ(￣▽￣)?）
(●￣(?)￣●) 每日呢，只要完成就标一个☆，未完成就画一个X，也不要给自己制定太长久的计划，以一个月为目标吧。因为国庆节是刚好放假8天，所以只要从今天开始（9月28日）到10月7日能坚持每日完成应该完成的内容，都标上小☆，那么8日就会是奖励日。（想想还是挺期待的呢...ヾ(?°?°?)??,我已经想好吃什么了，喝什么了）
前路漫漫.....
等待11天以后揭晓.....
未完待续.....
SAM / 14:442017.09.28
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