170913|170913 爱自己日志245-第七重天11
【170913|170913 爱自己日志245-第七重天11】第七重天的主题:觉察斗既成 (自2016-6-7开启本阶段)1。你对现状的哪一点不满意?为什么?为此你如何痛扁自己?
我对现状的有一点不满意,就是自己的价值观,喜欢买打折的东西,觉得不买会亏,即使不是必须的也买一堆,为此会责怪自己2。痛扁之后,主观上你产生了什么负面情绪?对人、对事、对己的观感和行为变得怎么样
买完后实际上用不到,事后冷静下来会后悔当初不应该那么冲动,为自己的行为反省,后悔
3。痛扁之后,客观上情况有没有因此而获得改善,变得更好?还是产生了什么负面的连锁效应和后续影响?
痛扁后情况没有任何改善,心里想着以后要注意,要控制自己,可是真正遇到又会犯4。目前这个现状,是你当初有意如此,故意创造出来的吗?为什么?
不是有意,故意创造出来的,这是受到我的价值观影响,以前家里条件不好,什么都买便宜的,现在即使条件好,买得起贵的,可是观念一直维持5。现在的你,觉得应该继续怪罪自己,还是选择宽恕自己?为什么?
现在的我决定选择宽恕自己,再怪罪自己没有任何好处,先接纳目前的自己,通过慢慢改变价值观,自己已经认识到要看东西的价值,实用性而不是仅考虑价格
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