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自我激励，强化自我20150818

--关于近期心理学的感想

又是网络慢得受不了，要通过网络工作，再次处于停顿之中。这时候，突然想写点东西吧，心里老念着这件事，每天花五分钟，不管写点什么东西。
人可能是需要激励的，有时候，不经意的一句话，可能会影响到别人的生活质量。昨天晚上，哥哥给我发短信，告诉我，按照我的方法，他每天下班走路一个小时，几个月坚持下来，体重竟然减掉了十几斤。并说自己的身体变得健康起来，而且精神也变得很乐观。
可是，我并没有告诉他要这样呀？于是，我想到了，我去年写的一篇文章，叫做《锻炼身体，远离疾病》，没想到，他看到了这篇文章，这真是无心插柳柳成阴啊，可能是受了我的影响吧，他是从小看着我长大的，所以感受很深，数十年来，我一直保持着锻炼身体的习惯。
经过对心理学细致的研究与学习，我终于掌握了生命的秘密。通过不断的学习与总结，我体会到生命就是一个能量场，通过21天养成一个习惯，我更体会到关于何为命运，如果单单知道这些道理，感悟到了生命的意义，这还只是意识的浅层。什么？这只是意识的浅层而已，古人云，读万卷书，行万里路。千里之行，始于足下。
没有切实的行动与有力的意志，以上认识也只是镜中花，水中月，沙丘之大厦，无水之河源。
恰恰是行动，运动，再次实践了我们的思想，再次强化了我们的认识，这是一个螺旋式的认识生命的方式，由思想到行动，有静到动，有动再静，如此循环，永不停歇，不断强化，不断生成，就在这样的过程中，生命的意义产生了，而且我可以断言，明日之我，今日之我，昨日之我，对生命的感悟竟然是不一样的，这正是朱熹所言的，苟日新，日日新，又日新......
正如思想如阿拉灯明灯一样，指引我们走向光明的前方，但正是因为行动强化思想，才再次两者达成了统一，和谐，互相促进。
世界闻名的哈佛大学的心理学家威廉詹姆斯教授通过大量的实验和数据告诉我们：我们每个人（无论男女）都只运用了自己全部智慧力量的百分之十。一个人的能力就像一个冰山一样，露在外面让别人甚至自己知道了解的或许并不很多，更多的是藏在海水下的潜能。
我们每个人自身便有无限的能量，但是却不知该如何使用它。许多人仅仅满足于每天吃饭、睡觉、工作的折磨，只是拖着沉重的步子过着并不比动物好到哪去的日子。
体内有一种力量在默默地忍耐，那种力量可以让你实现所有的愿望。它在你的体内守候着，只待你接它出来，让它一展所长，只要你坚信你拥有这种力量。在心理学者和那些形而上学者的眼中，世界是意识的集合。你可以成为想象中的自己，可以变得健康、快乐、富有、成功；你完全不用像个傻子似的过苦日子、干重活，只求以此换来果腹之食、避雨之屋。
你是这大地的主宰之一，拥有无限潜能。你体内有种能量，按照它的指示、抓住它，便可带你逃离平庸人的圈子，让你进入精英的行列——律师、作家、政府官员和商人——进入思想者和实干家的行列。这种能量蛰伏在你的体内，等待你学会使用它。这能量属于你，没有它做不到的事情。
身体不过是头脑用来完成某些实践目的的工具。头脑通常会被认为是意识，而意识实际上只是头脑中最小的那部分。你脑中百分之九十的地方还都是无意识的，所以当你做事情的时候，只是运用了实际能力中的很小一部分。这就可以解释为什么大多数的人在生活中都无法成功，因为他们一生都是依靠“表层能量”。如果他们中有一些人肯将他们下意识的那股无可抗拒的能量运用起来，就会惊奇地发现，他们拥有了连做梦都不敢奢望的能量去获得成功。当然，意识和下意识在人脑中是紧密结合的整体。但是为了方便起见，让我暂时把人脑分成三个部分：意识、下意识和无限的潜意识或称作宇宙意识。
当你说：“我看——我听——我闻——我摸”的时候，实际上，是你的意识在说话，因为意识是掌管身体感官的力量。意识是大脑的某种状态，某种每个人都熟悉的状态，用这种状态人们可以感觉、可以思考。意识很大程度上控制着你所有的能动肌群。它可以辩别是非，区别聪明与愚钝。它是统帅，管理着你所有的精神力量。它可以事先计划，并让计划如期执行。偶尔，它也可以随波逐流，冲动行事，受事件的支配，做生活中的一块废料。
意识是其他意识的“看门人”，只有通过意识，才有可能接触到你的下意识和潜意识。下意识是通过意识来表述它想表达的东西的。下意识需要依靠意识进行必要的团队合作才能获得成效。一支军队，无论士兵多么优秀，只要将领不善于运筹帷幄，不相信自己，也不相信手下的人，整天一味地担心敌情而不去思考该如何击退敌军，那么，这支军队绝对会失败。一只球队，如果投手和接球手配合不一致，也不会取得好成绩。同样的道理，如果你的意识里满是恐惧和担心，或者意识不知自己想要什么，那么就别期望可以从下意识那获得什么成果。意识最重要的作用之一便是让思想、精力集中到一件你想要办的事情上。如果你一旦拥有了这样做的能力，事情就能轻而易举的做成。
下意识并不顺着你引导的方向思考，它接收你传给它的想法，并对此做出合乎逻辑的解释。你给它灌输健康和力量的想法，它便会在体内产生健康和力量。如果老是让疾病、恐惧钻了进去，不管是自己的想法还是周围人的言论，你很快就会看到疾病症状在你身上显现。
思想是肉体的主导，它指导和控制着身体的每一项功能。你的身体事实上也是一个微缩的宇宙，思想就是这个放射式系统的中心，就像太阳一样给予整个系统光和生命，它周围还环绕一些小“行星”。意识是这个太阳能中心的主宰。就像艾米莉?6?1库特说的“意识可以帮助下意识跨过围栏”。
其实人的生命和大自然一样，有着自然的变化，当我们做任何事时，坚持自我是多么的重要。
【自我激励，强化自我20150818】这时，我想起了几件锻炼身体的极端情况。
在高中时，有一段时间很极端，在冬天里，我竟然偷着从学校翻了出去，我们学校旁边有一条河，寒风刺骨，河面还结着冰，夜里静寂无声，也不知道哪来的勇气，我决定挑战自己，在河里洗冷水澡，可是天气实在太冷了，脱了衣服，站在河边，就是不想下河，难道就这样放弃吗？不，我不顾一切，想下水再说，于是，我跑着跳到了河里，可是没有想到的是，情况完全和自己想的相反，由于自己在河里游泳，身体处于运动之中，结果并没有感觉很冷，反而感觉全体发红，发热。这真是难得的体验。
人的一生也许就是在不断的体验新奇。
还有一次，我正在锻炼长跑，结果天空下起了大雨，结果路人纷纷避雨，而我却坚持在大雨中跑步，我浑身淋湿，穿过细密的雨雾，路人惊奇的看着，我想他们那时一定觉得我是一个疯子。然而，我没有放弃，尤其是当我决定做完某事的时候，如果没有完成，我似乎有一种对自己背叛的感觉，也就是对自己的信心会受到打击。然而，自我激励，完成自己对自己的承诺在这种坚持中得以更回的强化。
这些奇妙的体验，一直让我回味不已，人也许在坚持某种东西的时候，总希望受到他人的激励，但是自我的激励更加重要，或者说不违背自己的意志更加重要。当人一旦对自己失信的时候，也就是变得庸俗和随波逐流的时候。当自己迷失的时候，想想以前的自己，是如何度过的。
对于锻炼身体，怎么强调都不为过，我的体验告诉我，有些事并不像想象中的那么痛苦，先做现说，也许收获了一种更愉悦的人生体验。
想得再多再高再妙，如果不去行动，不去证明体验纠偏的自我的认知，可能会陷入精神疾病的深渊。在我看来，有可能是走向一种狂想的极端。正如英文那句哲语“I do what I do Because I have to. Don’t delay, just do it!”。

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