王丁益0107打卡情况【56/90】
打卡日期：2019年/1月7 /日体重：41kg身高：150cm
打卡累计天数： 56/90
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00*早起 6:40* 每周运动两次每天吃番茄。
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【完成情况】今天吃番茄（ 4 ）个，累计（427 ）个。
早睡早起6：30---21:20练琴0 分钟
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，*每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；* 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子完成作业，摘录好词好句，早睡完成
每天陪儿子睡前悄悄话。
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐*身体任何部位接触床，就不碰手机* 早睡22:20早起：6:00
【完成情况】
晚上加班，20点到家。不碰手机，早睡早起完成 23:00—5:23
【逗哥】今日闪光点
* 家里一个人高效率吃番茄
＊ 悄悄话环节邀请爸爸一起参与
＊ 番茄钟间隙加入小运动
#父母教练检视#
* 孩子从一开始排斥番茄钟，到慢慢接受，到现在逐渐适应番茄钟的学习方式。
吃番茄也是从“烂番茄”逐渐到“新鲜番茄”，今天孩子在没有人监督的情况下，也能够高质量的吃番茄。看到孩子的进步，也要看到父母教练的进步。
【王丁益0107打卡情况【56/90】】
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