2020-02-02|2020-02-02 读书,从“没感觉”到“热爱”的五个阶段

读书,从“没感觉”到“热爱”的五个阶段,我做了什么?

第一个阶段没有感觉,痛苦太多了
36岁前,读书基本没什么感觉,那时候,我读的最多是鸡汤类的书,为了自我疗愈,读再多也没感觉,分析了一下原因,
1. 感知力太弱,只能感知痛苦,痛苦塞满了我的空间,其他东西进不来。
2. 感觉书里的内容对我无效,比如《吸引力》、《遇见未知的自己》、《男人来自金星,女人来自火星》、《高效能人士的五个习惯》,看完就完,这个耳朵进,那个耳朵出。
3. 感觉“别人能做到,我做不到,我是不行的”,充满了自我否定,活在自卑的漩涡里,读的都是道理,知道做不到,越来越挫败。
4. 小学中学大学读的书很多,大学对我来说,感觉也白上,因为没有幸福感,我做一切事情都是为了被爱和追求幸福感,上学对我是折磨,痛苦,没有享受过学习。
第二个阶段 有点感觉,依然做不到
我36岁才结婚生孩子,1年后婚姻危机,面临离婚,冷战,极度痛苦抑郁,人生处于绝望的深渊。于是找心理咨询师,开始研究我自己痛苦的根源,开始听“壹心理”,"喜马拉雅"。
1. 我又开始读书,目的是寻找原因,想在书里找真相,因为感觉外面世界没有人能真正理解我,给我解答。
2. 我当时专门读心理学,《非暴力沟通》、《少有人走的路》、《新家庭如何雕塑人》、《萨提亚家庭治疗模式》、《萨提亚治疗实录》、、、、、、、
3. 因为找心理咨询师咨询,对自己的问题有点觉知,感觉是自己导致了自己的问题,但是依然痛苦,无法摆脱痛苦。
第三个阶段 读书很有感觉
2018年,我开始了自我疗愈,疗愈自己的内在小孩,释放从小到大的受伤事件的情绪,与自己和解,这个阶段读书很有感觉。
1. 我报名了心理咨询师的考试,系统的学习了心理学,边疗愈自己,边学习理论,理论和实际相结合。
2. 这个阶段,我感觉我之前读的书有点用了,我可以操作"非暴力沟通"了,之前操作不出来,因为负面情绪太多,堵塞了我的全部感知空间。
3. 这个阶段,我读了武志红《巨婴国》、《与神对话》、路易斯海《生命的重建》、林文采的《心理营养》、重新又读了《吸引力法则》、《遇见未知的自己》等,这个时候,我读的东西全部能读懂,甚至有批判性思维,能够找出书里不尽完善的地方,我已经有了独立思考的能力了。
4. 这个阶段的感知力已经大大扩充了,不仅仅能够感知自己的痛苦,还能感知别人的痛苦,摆脱了受害者情结。
第四个阶段 读书有收获了
2019年,我加入樊登读书,陆陆续续听了很多书,这是我读书的一个转折点。
1. 《穷查理宝典》这本书对我影响巨大,查理芒格和巴菲特都是极爱读书的人,是“长着两条腿的书架”,查理芒格说加州理工和哈佛法学院都没有帮到他,都没有提供有价值的东西,他真正的智慧是读书获取的,我从这里知道读书对一个人的价值,对读书一发不可收拾。
2. 这个阶段,我又读了《非暴力沟通》并且能够找出里面的不完善之处,批判性思维,我感觉我读书升级了。
3. 这个阶段,我读一本书,就写一篇读后感,并且能够应用书中所学,这个阶段读书非常非常有感觉,我感觉我的人生充满了希望。
4. 我爱上了写作,我发现了我的很多天赋,不断的写作,盘点自己,输出自己。
第五个阶段 我爱上了读书
2020年我加入了弘丹写作训练营,我的读书又到了一个新的阶段。
因为热爱写作,写作倒逼输入,对自己有了新的认知,感觉自己越来越无知,需要学习的太多了,如同一块吸水的海绵。
1. 这个阶段,读书会做思维导图,提升了逻辑能力。
2. 这个阶段,会摘录书里的金句和案例,成为我写作的素材来源。
3. 这个阶段,读书的速度越来越快,几个小时可以读一本书,读书有了目的。
4. 这个阶段,知道什么是精读和泛读,哪些书要精读,哪些书要泛读,哪些书需要一页页的读,哪些书利用碎片时间听书。
5. 这个阶段,感觉书籍简直是宝贝,一天不读书就难受。
6. 这个阶段,开始研究如何高效读书,高效学习,吸收内化、实践,学以致用。
7. 这个阶段,开始扩充阅读范围,比如经济学、自然科学、、、、、自己的好奇心越来越大,,,,,爱上读书,人生从此没有孤独和无聊。
总结
从读书没感觉到一天不读书都不行,到读书写作成为终身要做的事情,这其中发生了很多事。总体来说,
1. 读书跟自己的经历有关,有些经历你没有,无法与作者产生共鸣。
2. 负面情绪多的时候,什么都无法吸收,负面情绪是巨大的阻力。
3. 你需要明白你读书的目的是什么?这个对读书效果有影响。
4. 读书需要实践内化成自己的东西,否则读完就完。
以上希望对你有帮助。
【2020-02-02|2020-02-02 读书,从“没感觉”到“热爱”的五个阶段】如果心理有阻力,需要先清除阻力,否则没有空间吸收。
2020-02-02|2020-02-02 读书,从“没感觉”到“热爱”的五个阶段
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