天使三阶B10莫晃有2017-09-010第五周检视
百日目标检视
目标123:00/6:00
目标2坚持散步30分
目标3关注身体健康
本周总结
一、健康:
1、早睡早起,这周晚睡晚起各一次,其余都能按标进行
2、工作期间休息,颈椎及腰部运动
3、早晚脸部按摩脸部,拉耳珠
二、家庭:
1、和老公交流今后注意表达方式,尽量让人感到舒服,让爱流动起来
2、和公公婆婆一起看他们六十年代最流行,宣传队经常表演的忠字舞,歌唱大海跎手,我赞婆婆心地善良,成绩好,舞还跳得好,只可惜当时贫穷,又是排最大,弟妹一大堆,沒法继续读书,不然肯定不只是一个普通家庭主妇
3、与女儿聊天,知道她很忙乱,还很累,帮她按摩,女儿很享受,觉得很舒服。以前小学经常她给我按,有时我帮她按或捏背,这不知算不算也是一种拉近亲子关系的方法
三、效能
1、工作按预定的计划,基本完成。
2、反复核对强迫症逐渐减少,继续努力,减少重复
3、以前清理书房边清洁边看书,有时要二三小时,因为专注了,打扫因卫生时间也缩短了。
四、社交
1、两个小学同学一个开张大吉,一个儿子升学之喜,因术后伤口还有明显疤痕,怕同学们看到,不舒服,并且要注意饮食,没有参加,发了红包和祝福,略表心意
2、给高中同学换送零钱,一起回忆以前趣事,岁月不饶人,一转眼二十多年,互相珍重,有事互相帮忙,有空多往来
五、下周可提升地方
1、减少对重复核对的强迫症,通过运动放松心情
2、继续践行早睡早起睡眠时间,把早睡早起时间提前半小时
3、与老公晚上多散步广场,多陪伴女儿
六、下周三只大青蛙(目标):
【天使三阶B10莫晃有2017-09-010第五周检视】1、整理8月财务报表
2、尽量10:30--06:00
3、整理前老板的资料逐步归还
七、感恩分享
1、感恩老公贴心提醒,表达方式越来越让人暖心
2、感恩同学叫换零钱,让我们多一次相聚
3、感恩女儿的倾诉,让我了解她现在的状态,让我思考,如何更好配合她迎接关键一年
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