重塑自我价值感
自我价值感是一个人的力量源泉。什么是自我价值感?问问自己:我喜欢自己吗?我爱自己吗?我欣赏自己吗?每天早上照镜子时,我看到自己的需要和感受了吗?
高自我价值感的人呈现出内在稳定,发展出高贵的品质,与他人沟通时,开放、灵活、真诚、简单、有力量以及创造力,低自我价值的人与他人互动时表现出含糊、间接。
家庭是培养自我价值感的能量场,和谐的家庭非常关注人,他们在一起开心、交流起来比较放松,相互能够感受到爱,而问题家庭的行为表现是冷漠、说起话来嘲讽,他们在一起只是为了履行各自的义务,在这样的家庭相对容易培养出低自我价值感的孩子。
【重塑自我价值感】早年时期,个体既没有太多过去的经验,又没有审视自我的能力,我是否够好,我是怎样的一个人是依赖重要他人来判断,也就是我们的父母、姥姥、姥爷、爷爷、奶奶,特别是父母的比重大一些。父母的一言一行可能会影响着孩子的自我价值感。
幸运的是培养感自我价值感是可以通过后天的学习了解起来,不管你年龄多大。今天作为成年的自己,特别是25岁后,个体的神经系统发育完毕,我们有了审视自我的能力,我是怎样的一人,我是如何看待自己的?与自我正向资源联接,找到自己的独特性,因为你本身是独一无二的人,以前没有你,以后也不会有你,前无古人,后无来者,你本身就是一个奇迹。高自我价值感是可以通过后天的学习成长重新塑造。
可以花三到四年的时间去阅读心理学的书籍、请教心理学的老师等方式来完成 从而提高自我价值感,推荐学习萨提亚模式,我的体验不错,祝福朋友们幸福平安!
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