抗辐射、明目食品

【抗辐射、明目食品】食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的食品 。
计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子 。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处 。饮茶能防止视力衰退和恢复视力 。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害 。茶中富含的茶多酚50%和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外 。
研究表明,必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给 。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等 。我国科学家发现:青菜萝卜可以抗辐射 。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能 。

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