鼓励咨询+自由书写day4(你怎样成为了现在的你())
对你的个性影响最大的,既非先天的遗传,也不是后天的养育。
虽然对两者都很重要,而对于你之所以成为你影响最大的,是从你出生起就开始做着的潜意识的决定。这是你的核心理念,你的“个人逻辑”,它们以一种独物的方式塑造着你的个性
遗传(先天)+环境(后天)+潜意识的决定(个人逻辑)=个性
今天我们将从后天的环境去觉察,环境包括你出生之后面对的家庭特点:你的父母,他们的价值观,他们的养育风格,他们相互之间的关系。你的父母,确立了家庭的环境和氛围,他们传递着自己的价值观,而你以此为基础形成自己对于人应该和不应该怎么做的决定。
觉察活动一:父母的养育风格有哪些影响?
你的父母接纳你吗?他们娇纵你吗?他们为激励你而采用身体惩罚或情感虐待吗?他们忽视你吗?他们偏心吗?你对他们的养育方式做出了哪些决定?
我的父母与天下所有传统的父母一样,当我的做法和想法跟他们不一样的时候,他们给我的感觉是:我的想法和做法是不对的,是不被允许的,我只有按照他们的想法来做事才是对的,他们才会觉得我好、听话、孝顺。
对于我的不听话,他们采取的不是娇纵的方式,而是打压,不理睬的方式。记得小时候,当父母指责我的时候,我就会很生气、不开心,然后就会跑入自己的房间,大力摔房门。而我的父母对于我的这种行为是不接纳的,是极力指责我的这种发泄方式。
当我的表现不如他们所愿的时候,他们会说一些不好听的语言,意图激励我做得更好。
在初中之前,父亲都是在外工作,母亲在家,边工作边照顾我们三兄妹,父亲一个月回家一次,不太记得父亲每次回家时候的情景。只有一个场景清楚地记得,那是一个夏天的周五,父亲带回来一个大西瓜,我们三兄妹可开心了,父亲在大水桶里放满了水,然后把西瓜放进去,那一天,我们一家人都很开心。
因为我的身体原因,从小学六年级开始到初中的三年,父亲经常带着我去看病,广州、惠州、潮州,不管是哪里,只要有人说是有效果的,父亲就是排除万难带我去,依稀记得,在那段时间,要么是中药,要么是西药。
小时候会觉得母亲比较偏向弟弟,而父亲会偏向我。记得一次父亲回家拿了一个音乐盒回来,是给我的,哥哥和弟弟都没有,虽然不知道为什么只有我才有,可是心里还是美滋滋的。
因为父亲的严厉,母亲的唠叨,当我做错事的时候,我会选择不告诉他们,如果可以的话。同时,在生活上和学习上遇到困难,也不会主动请教他们。基本上就是表面服从,背后又有自己的一套。每次暑假或寒假,因为母亲要工作,又担心我们三兄妹跑出去玩,所以她每次出门上班都会把我们三兄妹锁在家里,可是,我们三兄妹为了出去找同学玩,我们想了好多办法,比如爬窗户出去玩,在母亲下班之前回到家。
觉察活动二:你的家庭氛围对你的影响是什么?
你成长的家庭氛围是怎样的?
缺少欢笑、沟通、民主。
你父母的养育方式对今天的你有哪些影响?
父母的专制,不善言行,让我从小到大与人相处的过程中,比较在意他人的想法,偏向于看他人的眼色行事,当我的想法与他人的想法相左的时候,会比较容易妥协。
你对生活、他人和你自己做出了哪些决定?这些决定是否依然伴随你?
生活的决定:是需要付出的,当自己做好的时候,生活才是安全的、有爱的。
他人的决定:是不会无目的地主动对我好的,是需要我先付出的。
自己的决定:我要先做好,看到对方的需要。
这些决定依然伴随着现在的我,在我的人际交往中,不太容易与他人建立密切的关系,在热闹的氛围中会不安全,容易失了自己。
觉察活动三:父母的个性有哪些影响?
想出三个形容词,来描述你成长过程中他们各自是什么样的人?
父亲:专制、有责任心、寡言少语
母亲:勤劳、善于持家、不接受批评
觉察活动四:父母之间关系的影响
你的父母之间是相互合作还是相互竞争的?
相互合作的。
是否有一方处于主导地位而另一方顺从?
【鼓励咨询+自由书写day4(你怎样成为了现在的你())】父亲处于主导地位,母亲顺从。从我懂事开始,父母之间的相处模式都是这样的,一直到现在,家里的大小事,父亲都想插手,而母亲的想法哪怕与父亲的不一样,也会顺从,就算母亲想说服父亲,父亲都会用他的专制思维搞定母亲。
你的父母之间是温暖、爱和友善还是冷淡生气疏远?
交流比较少,有时是母亲谦让父亲,有时是父亲忍让母亲。
与父母之间的关系相比较,你对于自己如今的人际关系有什么发现?
在我的人际关系中,永远都是偏向内向、话少的一个,如果可以选择的话,最好让我一个人好好待着。我想这也许是父母之间沉默寡言所影响的吧!
图片发自App
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