随着世界的进步，我们与电脑作陪的时间越来越长 。我们每天使用电脑的时间也越来越长，我们对于这样生活上的一个“好伙伴”带来的坏处，我们应该要如何预防呢？
一、自我预防
因为工作的关系，我们更多的时间盯着是电脑显示屏 。我们在工作中，每当工作1个小时之时，我们应该出去休息几分钟，来缓解眼睛的疲劳 。我们平常在生活中也应该多多参加户外活动来增强体质 。
二、工作环境
对于电脑工作者的办公环境，我们也应该要注意 。大家都知道电脑的辐射比较大，我们可以在电脑旁摆放一些可以吸附辐射的绿色小盆栽 。我们平常也要注意室内的通风，我们可以随时开窗来换气 。
三、摆放显示屏
我们还得应该调整显示屏与椅子之间的距离，我们也应该减少跷二郎腿的时间，以免血流不畅，对腿部造成麻木的感觉 。
四、保护视力
当我们用眼过度出现红肿时，我们一定不能轻视，我们应该去医院就诊，不能错过最佳的诊治时间 。
五、合理膳食
电脑工作者每天在电脑跟前的时间比较长，我们应该加强在饮食上面下点功夫 。我们可以多多的胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质 。
六皮肤问题
我们脸部长时间的面对电脑，辐射可能会导致我们面部产生色素、皮肤暗沉等皮肤问题，我们在使用电脑之前可以提前做好防护措施 。
【电脑族夏季怎么保健？】我们应该相对的减少使用电脑时间，可以缓解眼睛各种问题 。
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