现代社会 ， 可以“居无竹” ， 但不可“居无电脑” ， 相当部分的现代人甚至整日坐在电脑前 。这就会产生一个问题：如果在电脑前一坐10个小时 ， 不停地打字 ， 如何才能使自己的健康不受损害？
警惕正离子
显示器在工作时会有相当多的电磁辐射 ， 它会使空气发生电离作用 ， 让正离子布满在我们的周围 。正电荷多了就有害了 ， 它们通过呼吸进入肺 ， 然后随血液循环被送到人体各个组织 ， 从而改变细胞的电荷 ， 最终使我们失眠、易怒、免疫力下降 。处于开机状态的显示器周围还会有静电场 ， 它会把灰尘吸入场中 。坐在电脑前 ， 呼吸着含有灰尘颗粒的空气 ， 就会不时鼻塞、咽喉发痒了 。
提醒：完全避免电磁辐射是不可能的 ， 但是削弱它的有害作用却很简单 。不要在电脑周围堆积文件 ， 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭 。在脸上擦些保湿霜 ， 晚间用洋甘菊浸液浸湿毛巾敷在额头和脸颊上 。
警惕距离
【办公室电脑族健康贴士】显示器上的画面晃眼 ， 并一直闪 。看显示器时 ， 我们长时间盯着一点 ， 眼肌容易疲劳 ， 眼黏膜发干 ， 眼睛发红疼痛 。在电脑前不间断工作4个小时后 ， 几乎所有人的眼睛都会出现酸痛的感觉 。
提醒：显示器应距离你的脸70厘米 ， 比双眼视线略低 ， 把亮度调整到合适的程度 。在电脑前工作时 ， 房间不能太暗或太亮 ， 理想的环境是房间的亮度和屏幕的亮度相同 。早上滴一些与眼泪成分相同的滴剂 ， 晚上敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾 。
警惕坐姿
听说过“职业痉挛”吗？这是100年前律师事务所的书记官在长期抄写后得的病———由于紧张 ， 右手在手指活动时出现剧痛 。现在这个病经常光顾那些腕低于手的不间断敲打键盘的人 。
提醒：坐在电脑前遵循“三个直角”：膝盖处形成第一个直角 ， 大腿和后背是第二个直角 ， 手臂在肘关节形成第三个直角 。常做局部按摩 ， 不时地向上举起双臂 ， 抖动手指 ， 以帮助静脉血液更好地回流 。
为您纠错
说法一：仙人掌能吸收危险的电磁辐射 ， 它的刺会发出负离子 ， 中和正离子的有害作用 。纠错：实际上放在电脑显示器附近的仙人掌的针刺只能吸灰 。
说法二：电脑保护屏会削弱电磁辐射 。纠错：事实上显示器主要的辐射不是来自正面 ， 而是显示器的侧面和后面 。
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