许多人可能碰到过这样的情形：用电脑用了好几个小时后，心情突然十分烦躁，莫名其妙地发火 。于是人们会认为患上了“电脑躁狂症”，那到底是否是种病态？如何去防止这种状况？
据某公司美编小杨说，他每天至少要在电脑前工作七八个小时，有时突然觉得很烦躁，莫名奇妙地大动肝火，不分青红皂白地把气发泄到同事身上 。有时候工作不顺心就会突然破口大骂，甚至拍桌子拍椅子 。一位女职员也感到，电脑用久了会觉得脑子“运作缓慢”，精神紧张，对本来进行正常的工作突然间不知所措，眼前一片茫然 。
有些人就认为这是“电脑躁狂症”，那么它是否已经构成一种症状？采访人员咨询了第三人民医院心理专科副主任医师谢建文 。谢医师说，在心理学里并没有“电脑躁狂症”这个术语，而且这种“症状”也不构成燥狂症 。燥狂症的诊断标准很复杂，并且要有一周的症状持续时间，在燥狂症的症状下，男人和女人会有不同的应付机制，男人可能会采取攻击、蛮干等办法，女人则可能采取倾诉、白日梦等 。而这种“电脑躁狂症”往往是偶尔的情绪发泄，是一种对心理疲劳的调剂，但并未构成病态，还没达到燥狂症的标准 。
谢医师称自己遇到过得了“电脑躁狂症”的病人，症状多表现为厌倦电脑、烦闷、疲劳、精神紧张、敏感、担心电脑辐射等情绪，甚至有的男人会破口大骂 。而这些病人主要是一些爱玩游戏机的中学生和一些白领，并以中学生来看病占大多数 。而对于这种“症状”的应付机制，男人多会以一些文体活动调节，例如打篮球、游泳等;女人则多会采取倾诉的形式，找朋友、家人说话透透气 。
对于如何防治这种“症状”，谢医生建议常用电脑的人要注意防止心理疲劳，因为每个人长时间对着一样东西都会有烦闷的感觉 。工作到一定时间，最好起来走走、喝口水、伸伸懒腰、换一个环境休息一下，这样会使心情舒缓很多 。他还说，不要担心“电脑躁狂症”会造成严重后果，但是长期和电脑接触却有可能诱发癫痫 。
【预防“电脑躁狂症”】另外，谢强调“电脑躁狂症”并没有一个明确的标准 。他举例说，有些中学生每天玩十几个小时的电子游戏，却还是觉得时间不够用 。这表明主要是兴趣问题，如果对工作有乐趣的话，即使对电脑很久也“躁狂”不起来;而如果一些人对自己的职业有厌倦感，则很容易起“躁狂”情绪 。但也有另外一种可能，就是电脑突然让他们不顺心，例如死机、慢机等，在这种情况下，一些人可能一下子就迸发起“躁狂”了 。
推荐阅读
- 长期用电脑的5大危害
- 电脑族坐姿不对给身体带来七大坏处
- 电脑族如何养护肝脏保护皮肤
- 电脑族如何预防干眼症？
- 为什么孩子越早接触电脑越不好
- 预防电脑辐射有什么妙招
- 电脑一族如何预防脱发
- 如何降低电脑辐射的危害
- 电脑前的不良习惯