白领 ， 就是经常坐在办公桌前的 ， 长时间使用电脑的一种人群 。不知道是不是我有些断章取义 ， 但是我觉的这就是白领的定义 。从定义中就可以看出 ， 白领这个人群一定是会和电脑打交道的 ， 这时也就引出了我们今天的话题 ， 那就是身为白领女性应该如何来保护我们的双眼 ， 让我们一起来看看吧！
如果你长时间面对电脑 ， 眼睛就会有许多说不出的痛
1、眼球水肿
电脑屏幕中的射线会让晶状体和角膜受到影响 ， 出现水肿症状 。
【经常面对电脑 对眼睛有什么危害】2、干眼症
工作时 ， 白领们一动不动地盯着屏幕 ， 眨眼次数的减少直接导致眼球水分越来越少 ， 从而诱发干眼症 。
3、眼过度疲劳
长期与电脑屏幕近距离接触 ， 眼周肌肉过度紧张 ， 从而引起眼疲劳 ， 各种眼疾也会随之而来 。
4、怕光
用眼过度时 ， 眼睛接受光的能力就会降低 ， 哪怕是一点点光亮 ， 也会让你觉得很刺痛 ， 令人坐立不安 。
5、视力下降
眼睛时刻处于疲劳状态时 ， 角膜的曲张程度就会发生改变 ， 从而引起视力下降 。
饮品缓解眼部疲劳的方法
1、黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙 ， 核桃仁泥1匙 ， 牛奶1包 ， 蜂蜜1匙 。将黑豆500克 ， 炒熟后待冷 ， 磨成粉 。核桃仁500克 ， 炒微焦去衣 ， 待冷后捣如泥 。取以上两种食品各1匙 ， 冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 ， 每天早晨或早餐后服用 ， 或与早点共进 。可增加补肾力量 ， 增强眼内肌力 ， 加强调节功能 ， 改善眼疲劳的症状 。
2、枸杞桑葚粥
枸杞子5克 ， 桑葚子5克 ， 山药5克 ， 红枣5个 ， 粳米100克 。将上述原料熬成粥食用 。视力疲劳者如能每日早晚两餐 ， 较长时间服用 ， 既能消除眼疲劳症状 ， 又能增强体质 ， 在职场健康中起着很重要作用 。
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