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缓解电脑族眼睛常干涩的方法

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眼睛是心灵的窗户，但现代人却一直“透支”它的健康 。如果不想继续损害眼睛，我们要好好护眼，为双眼“减压”，下面就为你介绍几种能快速缓解眼睛干涩的方法，希望能帮助到你 。
缓解眼睛干涩的小窍门
1、热毛巾敷眼
热敷可促进眼部血液循环，缓解眼部压力 。
2、多喝绿茶、乌龙茶或铁观音等改善眼睛干涩
因为茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，而维生素A能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症 。
3、常做眼保健操改善眼睛干涩
眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳 。
4、抹护眼霜
眼睛干燥就会导致人们在看电脑一段时间会出现干涩的现象，为此大家可以适当的用一些眼贴、眼霜，可大大缓解眼睛干燥 。
5、多眨眼睛
【缓解电脑族眼睛常干涩的方法】一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌 。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次 。
缓解眼睛干涩的穴位
1、眼窝
通过按摩眼窝部位，能够帮助放松一直处于紧绷状态的眼窝筋膜、睫状体，缓解眼球承受的压力，从而帮助减轻眼睛干涩症状 。
按摩方法：把手指贴在右颊骨上，再贴上食指与无名指，左手四根手指则贴在额头右侧，但是可以碰到眼皮 。以贴合的手指将皮肤拉展开来，减轻眼球压力 。
2、头部内侧的顶端关节
按摩内侧的顶端关节，可改善头部与颈部的接合状况，伸往脊椎的硬膜流动也会获得改善，进而引起眼球的反射作用 。
按摩方法：将左右手中指贴住颈部后侧的凹槽，先让左手中指在上，右手中指在下 。由凹槽深处有第一节颈椎，头部与第一节颈椎的接合处只略高几公厘 。因此，将中指贴合处往上移动几公厘，就能摸到内侧的顶端关节 。左手中指往左，右手中指往右，缓缓移动皮肤，完成后再互换方向，重复数次 。不过，要注意的是，千万不要大力按压，以免造成伤害 。

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