着互联网的高速发展，电脑已经成为了现代人过分依赖高科技产品，毋庸置疑，互联网的高速发展，带来的影响犹如一把双刃剑 。在给人类带来信息化便利的同时，也带来了一些社会问题，在危害人类健康方面，如：网瘾、电脑躁狂症等等 。在如今，“电脑躁狂症”已经并不罕见 。
据英国的一项调查发现，英国上班族正饱受“电脑躁狂症”的折磨，不少白领阶层的病情十分严重 。专家认为，这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一 。虽然不会通过空气传播，但绝对不能掉以轻心 。那么，上班族要怎么预防电脑躁狂症呢？
专家介绍到，要预防电脑躁狂症，需从病因上预防，而每个患者的病因不一 。大体可分为三大方面：
1、平时就有焦虑抑郁的症状，工作生活或家庭压力大 。
预防：本身有焦虑抑郁症状的易感人群，要适当处理好各种压力，每天坚持适当的运动锻炼，多培养兴趣和爱好，放松心情 。
2、使用电脑的时间过长，易产生厌烦的情绪 。
预防：压缩使用电脑的时间，要懂得中途休息，如使用电脑时间过长时应停下工作，离开座位运动，又或者播放音乐轻松一下 。
3、刚进入社会工作的年轻人给自己过大的压力，对自己要求过高，而电脑又是工作必不可少的工具(针对刚工作的年轻人) 。
预防：要对自己的工作表现、家庭所处的位置做好重新定位，放下包袱、减轻压力 。
【预防电脑躁狂症 须从三方面入手】最后，提醒，现在处于电子信息发达的时代，人们无法舍弃电脑 。故要懂得适时休息和锻炼，不过分、长时间使用电脑，做好文件的保存和备份工作，定期维修电脑 。这样，对电脑就没有后顾之忧了，无忧则无烦，无烦便无躁 。
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