电脑在为我们提供诸多方便的同时，也为我们的身体埋下健康隐患 。
透支健康搏高薪
不久前，在网上进行了一项针对IT人健康状况的调查，结果显示，IT从业人员普遍存在工作时间过长、休息时间不足的现象 。IT从业人员每天工作8小时以上者高达77.8%，每天工作11小时以上者比例竟有22.5% 。另外，中国IT从业者中有64.3%的人，每天面对电脑的时间在8小时以上 。在每日工作11小时以上的人群中，56.6%的人每天面对电脑的时间达9小时以上 。调查结果显示，82.8%的IT人每天业余时间在8小时以下，在这短暂的业余时间里，留给睡眠的时间更少 。
一位不愿透露姓名的电脑工程师在接受采访人员采访时表示，自己的工作压力非常大，公司也没有休假制度，在工作之余，睡觉成为最主要的活动，几乎没有运动和娱乐的时间 。感到身体不适时，也是在药店买些自以为对症的药扛着 。“最希望能有半个月的假期，先昏睡上一周，再去个依山傍水的地方度假 。当然，这些奢求短期内是不可能实现的 。IT行业变数多、节奏快，我们每天工作10个小时以上还经常无法完成任务 。没办法，这份高薪对我太有吸引力了 。”这位工程师无奈地说 。
“沉默”疾病更危险
IT行业有很多令人羡慕的光环，接触高科技，出入写字楼，薪水很丰厚 。但是，高度紧张的工作环境、强大的工作压力，同时又缺乏锻炼，IT人很容易患上职业病 。
北大医院陈建农教授告诉采访人员，长时间操作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病 。这些病症发病周期长、隐蔽性高，患者经常自己不知道，或者知道自己有病，却因不太严重，常常不予重视 。其实，这种无症状的“沉默”疾病比有症状的疾病后果更严重、更危险 。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食 。首先，操作电脑要保持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米 。养成经常远眺的习惯，经常做眼保健操，保证充足的睡眠 。其次，连续操作电脑1小时，应该休息10分钟左右，并活动手脚和躯干 。养成正确操作电脑的姿态和指法，要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在操作台的边缘，长时间工作后应活动活动手腕，使之放松 。最后，不要边吃东西边操作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西，以避免传播疾病 。
健康显示器最关键
【本本一族要小心 设计缺陷威胁健康】长期使用电脑的从业人员，经常会感觉到眼睛不适，最常见的症状是眼睛疲劳困倦、眼皮或前额沉重 。其他的症状如，眼睛刺激感红眼、流泪、干涩、注意力不容易集中等 。“显示器在给人们的工作、学习和沟通交流带来便利的同时，也对人的身体健康构成了新的挑战，许多电脑病都与显示器有关 。实际上，显示器和电视机一样，长期面对劣质显示器，不仅会大大损伤视力，甚至还会导致各种各样的疾病 。”
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