粉条经常被我们用来煮汤，因为它具有很好的附味性，口感嫩滑 。下面小编为大家介绍减肥期间可以经常吃粉条吗？每日食用多少不会发胖？
文章插图
减肥期间可以经常吃粉条吗在我们减脂期间，最重要的就是热量的控制了 。即当我们每日所摄入的总热量要低于我们每日的总代谢，这样就会出现一个热量缺口，只有持续保持热量缺口我们的体重才会下降 。
粉条，从本质上来说是属于碳水化合物的 。并且，属于快碳，也就是说它的升糖指数是非常高的，所以会很快被人体吸收 。一般就说:减脂期间我们的碳水选择应该要以慢碳为主，即升糖指数低的碳水为主，所以我并不联系你常吃粉条 。
【减肥期间可以经常吃粉条吗？每日食用多少不会发胖？】另外，像面条和粉条这种碳水含量特别高的食物（100克里面有80克碳水），我建议还是戒掉比较好 。因为我们知道，我们体内的碳水储存一般是以肌糖原和肝糖原的形式储存的，一旦超过，就会转化成脂肪囤积在我们体内 。
所以，为了减肥的效果，我们还是少吃为妙吧 。很多时候我们都没有把粉丝当主食吃，而是当菜吃，这样是很容易导致发胖的 。如果要吃粉条的话，建议每日食用量别超50克，吃了多少粉条就要相应的少吃多少米饭 。
推荐阅读
- 哪个牌子亚麻籽油最纯？世界亚麻籽油十大排名
- 进口保健品哪个最好？进口保健品品牌排行前十位
- 五丰大米有哪几款？五丰大米哪款最好吃
- 孟乍隆大米好不好吃？孟乍隆大米哪款值得买
- 什么牌子三炮台好喝？推荐几款好喝的三炮台品牌
- 八宝粥米怎么样？八宝粥米哪款值得买
- 肌肉科技左旋肉碱哪个好？吸收好的肌肉科技左旋肉碱推荐
- 减肥适合吃什么牌子水果麦片？推荐几款美味可口水果麦片
- 澳佳宝与swissee鱼油哪个好？澳佳宝鱼油和swissee鱼油大对比