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乒乓球怎么打？
乒乓球运动与技巧
乒乓球怎样才能旋转？
1.利用螺旋线引导球拍，如果在不同的阶段、不同的方向击球、搓球，会产生不同的旋转。在下螺旋方向触球会产生下螺旋；在上螺旋方向触球会产生上螺旋；2.适当增加海绵的厚度，增强球拍的粘性，可以增强乒乓球的旋转。尤其是用了大球之后，这个问题就变得更重要了。3.附加力作用在球拍上的时间和距离：如发螺旋球时，将摩擦球施加在拍面右侧附近；如果螺旋球不转动：将摩擦球涂抹在拍面左侧附近；4.不同的腕力模式产生不同的旋转：如果是弹力，旋转不太多；如果是上螺旋摩擦力，就是上螺旋旋转；5.适当加大动作，加快挥拍速度，切薄：这样，在挥拍速度远离球心的情况下，挥拍速度越快，击球力量就会越大，球拍摩擦球的力度也会增大，所以球的旋转也会加强；6.用球拍的不同部位击球、搓球，发出不同的旋转球。如果用拍面下侧和拍面上侧击球、擦球，可以在相应的时间转身、转球；
乒乓球怎么打出很转的球？我打出的球就算有旋转也不是很转
打乒乓球的准备姿势。打乒乓球之前，一定要集中全部注意力，判断来球的落点、速度、旋转性质。然后快速移动步法，选择合理的击球位置；用相应的击球动作在以后准确有效地将球击回。这就需要击球前做好准备姿势。好的准备姿势要有利于快速上手，有利于全站照顾，有利于运用各种技术回球。准备姿势包括身体姿势和站姿两部分。(1)身体姿势：双脚打开与肩同宽或略宽于肩，双膝微曲，前脚触地(主要是脚掌内侧) ，脚尖稍用力，脚跟稍抬离地，重心置于两脚之间，上身稍前倾，收腹，自然弯曲拍臂，肘部略向外伸展，将球拍放在腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右侧并前倾。盯着传来的球。(2)打不同位置的人，位置不同。直拍左推右攻法的位置，左脚一般略在右脚前，左脚位置基本在球台左线延长线上。距离体表端线约40 cm 。直手双侧进攻和横手快攻的位置基本同上，但身体距离球台端线约50 cm 。直拍弧圈的位置是左脚在前，右脚在后，左脚基本在桌子左线延长线外25cm左右。面对对方球台的左角，距离球台左角约60cm 。在水平双面拉的位置，左脚可以略在右脚前，或者两脚基本平行，左脚位置基本在桌子左线的延长线上。距离体表端线约65cm 。防守位置(包括切攻结合)是双脚基本平行，左脚在球台左线延长线上。距离体表端线约1m 。乒乓球的握拍方法乒乓球是一项有多种打法的运动。因为打法类型不同，他们的基本技术也不同。技术一般分为单项技术和组合技术。单项技术是指各种单项技术动作，初学者必须认真掌握，组合技术是指各种单项技巧的组合运用，是战术训练和运用的基础。握杆方法与击球动作密切相关。每一次划水都是通过手臂、手腕、手指的配合来完成的。所以一个比较好的握法，既要适合自己打法的特点，又要影响手臂、手腕、手指的灵活运用。有两种握法：直握法和横握法。两种握法由于打法特点不同，在具体握法上也有所不同。一、球拍的握法(一、快攻握法型)快攻握法型(包括左推右攻和双面攻)常见的握法有以下三种：1 。球拍柄右侧贴在食指第三关节，食指第二关节压住球拍右肩。食指第一关节自然向内弯曲，拇指第一关节压住球拍左肩(拇指与食指距离要适中) 。其他三指自然弯曲斜交，中指第一指节支撑在球拍背面，保持球拍稳定。用这种握法，手腕是灵活的。发球时，可以用手腕动作发球，动作相似，但旋转落点不同；也可以灵活打斜直球；在台湾处理内线球也有好处。反手击球后再用正手击球，反手侧身正手击球时，有利于正手和反手技术动作的协调与结合。中间追球时，手腕可以自然下垂，安
用手腕发力(包括正手和反手击球)时，中指是主要力量，拇指和食指保持球拍形状稳定，同时做辅助力量。2.握法基本和第一种一样，只是拇指和食指之间的距离更大(钳形更大) 。这种握法有利于上臂和前臂的集中发力。所以中远台进攻，正手进攻，扣杀都比较厉害。但由于拇指和食指距离较大，握拍较深，对手腕的灵活度有一定影响，可以处理台内球、转身球、推挡球、追球的区别。3.将球拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，用拇指和食指第一关节按压球拍左右肩，两指距离适中(但小于第一握) 。用中指第一指节左侧握住球拍背面，无名指和小指斜叠在中指下方。用无名指辅助中指握住球拍背面保持稳定。这种握拍方式被一些两边进攻的选手采用。它的优点是反手进攻时，前臂上抬，拍头上翻，有利于反手高压球的打出，使击球快速有力。这种握法，由于沉手时握杆呈下垂状，在中路击球时更加协调。因为拇指和食指之间的距离很小，手腕灵活，所以很容易处理台内球，对突击球和旋转球也很好。它的缺点是因为下垂的球拍造型，很难打出压力很大的正手球。同时由于手腕灵活，球拍形状不容易固定。(2)环型握法直握环型握法有两种握法：1 。握法和快攻型的第一握法一样。正手拉弧圈球时，拇指、中指、无名指协调发力，中指、无名指略伸直(不完全伸直，但仍有部分弯曲) ，以保持击球时球拍形状前倾。这种握法的优点是手腕灵活，正手、反手、推挡组合容易，台内球也能处理好。缺点是拍形不易固定，难以处理大角度正手球和高扣杀球。2.大拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环。中指和无名指用第一指节相对伸直握住球拍背面，小指自然紧贴无名指。这种握拍方式将手臂、手腕和球拍自然连接成一条线，球拍是水平的，扩大了右半桌的照顾范围。正手拉弧圈球扣杀时很容易发挥手臂的力量。正手和反手并用时，前臂带动手腕做一个回转。缺点是手腕不灵活，难以应对快攻球、桌球、追身球、反手台球。(三)劈拍式握拍式握拍式劈拍式握拍是拇指自然弯曲，紧贴握拍左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分别握住球拍背面。这种握拍式的削球型握拍，呵护面大，正手和反手削球时通过手臂的转动来调整球拍形状。削球或推球时，食指要迅速移向前方，第二指节要压住球拍的右肩；后三指改为自然弯曲屈体握拍底。二、横拍的握法与进攻型球拍(包括快攻和弧圈球)和防守型球拍(包括切攻结合)的握法基本相同。但又可分为浅握和深握。用中指、无名指和小指轻握手柄。大拇指轻贴在球拍正面中指，食指自然伸直斜放在球拍背面，虎口微贴球拍。深握基本上和小葱一样
切球时，由于手腕活动，球拍形状不易固定，尤其是切弧圈球时，很难控制。深握杆的好处是握杆紧，握杆形状固定。进攻时，上臂和前臂的力量可以集中在手腕上，力量集中。高挂前冲弧圈球比转身猛，扣杀球更强。弧圈球更容易控制，转身切球更强，旋转更强。缺点是因为握的太紧，手腕不够灵活。进攻时左右结合的灵活性稍差。很难处理这个桌球。正手贴身球很难打。削球时，很难处理中路右侧的短球。削球和转球的区别很明显，很容易被对手识破。要想打好乒乓球，球的运行曲线、速度、力量、旋转和落点理论上必须满足两个要求：首先要求打球时有合适的弧线；第二，打过去的球要有质量。这就需要打球时速度、力量、旋转、落点的变化。没有前者，就根本谈不上后者。但只有前者没有后者，打起来的时候，很难赢。下面简单介绍一下乒乓球的运行弧线、速度、力量、旋转、落点：一、球的运行弧线。乒乓球的运动形式基本上是以一定的弧线运行的。跑过球台，它的弧线受到球台长度、球网高度和球台宽度的限制。弧线起点和终点的合理长度主要是保证打出的球既不会因为弧线太短而出网，也不会因为弧线太长而从端线出界。合理的弧线高度主要是保证射出的球不会因为弧线太低而落网，也不会因为弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向主要是保证击出的球不会从边线出界。当然，合理的弧线也要符合战术的需要。影响乒乓球跑动曲线的主要因素有：(1)曲线的高低主要取决于击球的角度和速度。一般来说，出手角度越大，出手速度越快，球的弧线越高。击球的角度主要取决于球拍形状的角度，球的位置，力的方向和大小，以及对方球的旋转表现和力量。投篮的速度主要取决于击球的力度。(2)圆弧的起点和终点的长度。一般来说，击球力量越大，球速越快，球飞得越远，弧线的起点和终点之间的距离就会越长。反之则短。(3)弧线的方向在训练和比赛中，人们常说球是“掉”和“掉”的。这意味着弧的方向不是直的。球的运行弧线方向主要取决于拍面的方向、发力的方向和大小、对方来球的旋转性质和强度(主要是左右旋) 。在不同的高度、距离、时间和方位，需要不同技术、不同性能的不同球拍在回击不同旋转的来球时做出不同的弧线。在技术训练中，能否做出合理的弧线回击各种来球，根据以上几个方面观察分析技术，更容易发现问题，有利于纠正错误动作，提高技术训练质量。二、球速乒乓球的特点是“快而多变” 。中国台湾附近快攻的技术风格是“快、准、实、变、转” ，把“快”放在第一位。“快”指的是速度，可见其重要性。乒乓球的速度主要包括两个因素：一是球向前飞的速度；一个是击球间隔。在比赛中，人们经常用“快如流星”、“快如闪电”来形容快攻。所谓“急如流星” ，就是球快速向前飞；所谓“快如闪电” ，主要是击球的间隙短，一板压一板
3.球的力作用在球上，表现为它的前进速度和旋转强度。对于快攻，在人们的概念里，力量是指板的重量，而不是速度。其实动力主要是让球飞得更快，而对于弧圈球或者削球来说，动力是加强球的旋转。但是，权力对两者来说都可以用“猛”和“硬”来形容。击球的力度主要取决于挥杆加速度。为了增加挥杆加速度，必须发展力量素质，特别是击球时的爆发力和全身的协调发力。四、球的旋转，乒乓球的旋转，在现代乒乓球运动中，越来越受到人们的重视，被人们广泛使用。其特点是：旋转的强度不断加大，旋转的性质更加复杂，加旋转和不旋转的差距越来越大；但是玩各种旋转球的动作形状越来越相似。再加上球拍性能的提高和反板技术的提高，旋转在体育比赛中越来越显示出它的威力。随着现代乒乓球技术的发展，虽然旋转并不总是集中在“旋转越好”上，但“加旋转”仍然是打各种旋转球的基础，而加强球旋转的关键是增加击球力量，将力量集中在摩擦球上。球的落点乒乓球的落点是指球的落点。从击球点到落点的直线称为击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线，对提高击球效果和战术运用非常重要。乒乓球落点的运用主要包括：(1)扩大对手的活动范围；(2)增加对方退让的难度；(3)压对方弱点，压制对方特长的发挥；(4)攻击对方从移动上判断方向相反。乒乓球的速度、力量、旋转和落点是相互联系的，虽然它们的性质和特点不同。它们相辅相成，相互加强或削弱，以提高击球质量。比如速度快，落地刁钻，可以在一定程度上弥补力量的不足；再比如好的落点可以加强速度的力量，等等。但是落点虽然好，但是如果速度太慢或者旋转不强，那么球的威胁就不大，对方可以从容移动步法进行反击；反之，落点的变化不好，即使速度快，力量大，或者旋转强，也还是达不到好的效果。因此，提高综合运用速度、力量、旋转和改变落点的能力非常重要。击球速度、力量、旋转、落点的变化也能制约对手。比如加快改造，加快改造，加快改造等等。他们的团结和斗争推动了乒乓球技术的发展。而这种斗争又转化为与速度和旋转的主要矛盾。因为力量和落点是所有打法类型的共同要求；还有速度和旋转，因为打法类型不同，所以必须强调。世界乒乓球技术的发展史，从某种意义上说，就是速度与旋转的斗争史。这种斗争现在已经发展到一个新的阶段。制胜五要素打好乒乓球，必须做到两点：第一，准确地把球敲落在对方桌上，既不出界，也不落网。这就要求击出的球要有合适的弧线；而是打对方桌子的球要有一定的质量，也就是说打出来的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。以上两点包含了我赢得一场乒乓球比赛的主要因素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧元素精准，药体现的石头元素和力量元素恶意，旋转元素在转，落点元素在变。在乒乓球比赛中，谁能在技战术的运用中合理体现上述五要素，谁就能立于不败之地。下面是运用乒乓球五行取胜的具体方法。1.弹弧线。因为球网的原因，乒乓球的操作必须以一定的弧线形式表现出来。
怎样才能做出合适有效的弧线？(1)好球派的用力方向(1)当球弹得比网低时，球拍的用力方向向上靠前，使球的飞行弧线适当加大，避免掉网。如：拉转弧圈球，放高球。2)当球弹起高于球网时，球拍要向前向下发力，使球的飞行弧线适当减小，避免出界。如：打半高球，推球用力。(2)调整拍面角度。1)同一方向，如果拍面稍微前倾，球的飞弧高度会降低；反之，当拍面后倾时，球的飞弧高度会增加。2)在击球距离相同的情况下，如果拍面前倾，那么应同时加大向上的力度，使球的飞行弧线适当加大，使球能击中预定的落点；反之，当球拍X往后倾斜时，需要在向前推的同时加大向下的力度，使球的飞行弧线适当减小，然后球才能击中预定的落点。(3)调整力的大小。(1)在同样的情况下，如果击球力量大，击球速度快，回击的飞弧会相应增大，击球距离也会增大。反之，如果力度小，球速慢，回球的弧度会相应减小，击球距离会缩短。2)在相同击球距离下，击球力量越大，球速越快，球的飞行弧线越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线增大。(4)如何打弧。造弧主要有以下几种方式：1)来球弹近网高时，对回球的弧线要求不高。进攻时，只需打中上部球，向前下推。2)当来球反弹后离网又远又高时，注意给球适当的弧线，缩短击球距离。进攻时，击打球的中上部，稍微向上的方向发力，有一点摩擦力，保证击球。3)当球反弹后离网又远又低时，除了在中间或略偏上侧击球外，还要用力向前向上击球，可以增加一些摩擦力和击球力量，保证击球。4)来球近网低时，在中间或略低的中间部位击球，向前向上发力，可以增加一些摩擦力，减少用力，避免球出界。5)在来球有很强的上旋的情况下，你进攻时要击打球的中上部，向前或向下发力，适当增加一些打击力量，避免球出界。6)在来球有很强的下旋的情况下，进攻球时，把球打到中间或中间稍上方，加大摩擦球的力度，向前向上推，避免球落网。搓(切)球成弧有几种方法：1)球弹近网高时，把球中间搓(切)低一点，向前向下发力。使球落在对方的桌子上。2)当球弹起且离网远、高时，搓(切)球时，在球的中下部用力向前下压，以免造成球出界。3)当来球弹网且较低时，搓(切)球时，击打球的中下部，向前送球，避免球落网。4)当来球反弹近网且低位时，搓(切)球时，击打球的中下部，向前发力。力度不易过大，以免球落网或出界。5)当来球有较强的旋转时，搓(切)球时，击球的中部或下部，用力向前送球，避免下网。2.加速“快”是乒乓球制胜的重要法宝之一。怎样才能让球加速？(1)了解提高速度的原理。1)击球前时间：从时间
2)击球时，尽可能加大击球力度，尽可能降低飞弧高度，缩短球在空中的飞行时间。3.加强旋转速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中的两个重要问题。谁能把它们很好地结合起来，谁就能在竞争中处于有利地位。怎样才能做出一个结实的旋转球？(1)了解旋转的原因。(1)球的力臂越大，摩擦力越大，球的旋转越强，反之亦然。2)当球的两臂相等时，击球力量越大，旋转越强，反之亦然。3)球拍粘性越好，摩擦力越大，所以旋转越强，反之亦然。4)球拍部分越低，半径越大，球接触点的线速度越大，旋转越强。(二)加强旋转的方法1)击球时，尽可能增加作用在球上的力矩。2)用线速度较大的球拍部分击球。用球拍顶部击球，有利于加强球的旋转。3)提高球拍的性能，适当增加橡胶的摩擦系数。4.增加击球力量是增加球的速度和旋转的基础。怎样才能增加打击力？(1)了解增加打击力的原理。(1)在速度先增的情况下，加速距离越长，球拍能达到的瞬时速度越快，力量越大；否则就是弱。2)加快挥杆速度，因为在相同的加速距离下，如果加快挥杆速度，打击力就大，反之亦然。3)击球点尽量远离身体，使打击动作半径更长。转速不变时，半径越大，速度越快，力越大，反之亦然。(二)增加击球力量的方法1)击球前，使击球点适当远离身体，保证有适当的距离加速挥杆。2)击球前，如果肌肉放松，击球时拉长的肌肉很容易快速收缩。3)击球时，使挥杆速度达到最快，使力量充分作用于球上。4)提高手臂和全身的速度和力量。5.控制乒乓球的落点是战术变化的主要内容。提高落点控制和变化的能力，需要在基本技术练习中突出落点的练习。久而久之，可以有效控制球的落点，也就是说可以根据战术改变落点。

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乒乓球的正手暴冲怎么打？
所谓暴冲，其实就是磨球比例很准，击球比例比较大，力量猛烈，球速快，一招制敌。在职业选手中，柳承敏和马林的正手暴力很有特点，教科书式的。当然，陈奇这位横板选手有着与众不同的暴力倾向。现在，我来说说我对暴力的体验和理解。要想真正打败敌人，要在以下几个方面下功夫：速度，力量，旋转，落点。也许有的球友会说，向前的弧线不也是这样吗？可以，但是对于突冲，强调的是速度和力量，是用很高的速度和力量拉出突冲。击球瞬间，给球速度一定要快，全身发力。力量从脚传到腰部，再传到大臂，小臂，最后传到指尖。必须集中力量。同时球要向前打，先击球，再擦。摩擦力足以让球过网。因为受力集中，其实冲球是很旋转的。拉出来的球旋转强烈，啪嗒声明显，速度很快，也就是常说的突进。我还想强调一下，暴冲一定要注意落点，对付一般玩家。激烈的冲刺可以在桌面上的任何地方得分。如果遇到高手，球被别人拉了，就没有自救的余地了。滴好，一是别人尴尬的位置，二是中立的位置。同时可以尽量拉长弧线。在实践中，主要感受打磨的感觉。我打多了容易失误，命中率不高，摩擦太厚，球速出不来。平时打球的时候，有朋友说我太暴力，太漂亮，太有攻击性。我觉得乒乓球是一项进攻型的运动，还记得王在世乒赛上打，世界第一的削球一塌糊涂，打起来要积极主动。至于对美的追求，我是一个追求完美的人。业余玩家玩的无非两件事，就是锻炼身体和找乐子。感到快乐很重要。平日里很努力，十有八九不顺利。至少我打球的时候很开心，就算对方赢了我也很开心。说到拼的太狠，其实也是相对的。对于很多我认为是机会的球，我都会尽力。希望能过板，位置不好，太下旋太矮的球会高调不打。所以是相对的。也许有些球对一个人来说很难，但对其他人来说可能是机会。我羡慕马林强大的技术和良好的控制，但我认为使用弧线圈。
直板打乒乓球的技巧详细教学
打乒乓球是当今常见的健身运动之一。乒乓球有两种：直板和横板。有人喜欢用直板，有人喜欢有横板，每个人喜欢的打法可能不一样。不知道大家喜欢什么样的？喜欢直板的朋友知道直板打乒乓球的技巧吗？下面是我为你整理的直板打乒乓球的技巧介绍。希望能帮到你。直板乒乓球技术要领：基本站位和准备与正手进攻基本相同。判断对方的来球是下旋球。一般来说，来球是场内球。当来球弧线高时，在高点击球，弧线低时，在上升点击球。击打球的中下部，沿着球向上摩擦。准备击球时，腰部略向右后方转动，重心落在右脚上，手臂顺势向后摆动，略大于正手近台快攻。随着腰部的转动和重心的转移，在来球的上升点或高点击球。一般来说，中等强度是首选。要点：判断球的旋转和落点，根据旋转和落点调整球拍形状。保证强度率。在保证上台率的前提下，加强落点和线的变化。特技二：抓紧时间。在打直板上，有很多中国特色的技法，也就是只有中国的直板才能打出最好的效果。说有人会打，说横板也能打。可能确实有横板可以打，但是效果一般。上次说正手突击，这次说快点。这是直板对近网短球的又一绝技。也许横板也可以，但是相比直板，快技术的重要性更突出。从字面上讲，抓紧时间一是要求速度，二是要求动作中有“点”的感觉。具体来说，击球动作是：由于来球是近网短球，上半身要靠近球台，前臂要伸入球台内，拍面向后倾斜，使球的中下部可以触到。在球拍触球的瞬间，利用手腕旋转来搓球，做出击球弧线。你可能会从这个动作想到捡球，但是仔细看还是有区别的。做出捡球努力的不仅仅是手腕，还有小臂，而且主要是打球，而急起来主要是摩擦。正确运用速度需要准确的判断，因为短球离网近，击球时弧线很难调整。所以在击球之前，需要对来球的旋转性能、旋转程度、落点等做出准确的判断。如果判断错误，就无法正确反击。如果对手是短球，那就是下旋球，区别只是旋转的程度。但如果是对方发球，就会有转身与不转身、上旋或下旋等区别。所以要多注意准确判断。判断准确后，根据判断调整拍子形状。至于快速路线，一般来说以斜线为主。这是因为这个动作难度大，要求直线高。如果玩直线的话，效果有点类似平台里的小滑板。球拍握法的分类-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握-握其他三个手指自然弯曲倾斜重叠，中指的第一个指节支撑在球拍的背面以保持球拍的稳定。用这种握法，手腕是灵活的。发球时，可以用手腕动作发球，动作相似，但旋转落点不同；也可以灵活打斜直球；也有利于台湾内球的处理。反手击球后再用正手击球，从bac侧身正手击球时，有利于正手与正手的配合与结合
2.握法基本和第一种一样，只是拇指和食指的距离更大(钳子更大) 。这种握法有利于上臂和前臂的集中发力。所以中远台进攻，正手进攻，扣杀都比较厉害。但由于拇指与食指距离较大，握拍较深，对手腕的灵活度有一定影响，可以处理台内球、转身球、推挡球、追球的区别。3.将球拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，用拇指和食指第一关节按压球拍左右肩，两指距离适中(但小于第一握) ，用中指第一指节左侧握住球拍背面，将无名指和小指斜叠在中指下方，并且用无名指辅助中指握住球拍背面保持稳定。这种握拍方式被一些两边进攻的选手采用。它的优点是反手进攻时，前臂上抬，拍头上翻，有利于反手高压球的打出，使击球快速有力。这种握法，由于沉手时握杆呈下垂状，在中路击球时更加协调。因为拇指和食指之间的距离很小，手腕灵活，所以很容易处理台内球，对突击球和旋转球也很好。它的缺点是因为下垂的球拍造型，很难打出压力很大的正手球。同时由于手腕灵活，球拍形状不易固定。有两种握法：环形握法、直线握法和环形握法。1.握法和快攻握法一样。正手拉弧圈球时，拇指、中指、无名指协调发力，中指、无名指略伸直(不完全伸直，但仍有部分弯曲) ，以保持击球时球拍形状前倾。这种握法的优点是手腕灵活，正手、反手、推挡组合容易，台内球也能处理好。缺点是拍形不易固定，难以处理大角度正手球和高扣杀球。2.大拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环。中指和无名指用第一指节相对伸直握住球拍背面，小指自然紧贴无名指。这种握拍方式将手臂、手腕和球拍自然连接成一条线，球拍是水平的，扩大了右半桌的照顾范围。正手拉弧圈球扣杀时很容易发挥手臂的力量。正手和反手并用时，前臂带动手腕做一个回转。缺点是手腕不灵活，难以应对快攻球、桌球、追身球、反手台球。削球握法：削球握法的握法是拇指自然弯曲，紧贴手柄左侧，第一指节用力下压，其他四指自然分别握住球拍背面。这种握拍法照顾的面积比较大，在切正手和反手的时候，通过手臂的转动来调整球拍的形状。削球或推球时，食指要迅速移向前方，第二指节要压住球拍的右肩；后三指改为自然弯曲握拍底。打乒乓球前热身的注意事项乒乓球是一项技术性很强的运动，要用到全身各个关节，所以热身时一定要把全身各个部位都考虑进去。首先，头部。试着向四个方向伸展头部，前、后、左、右，然后慢慢收回，再向左右肩部转到最大，慢慢收回。第二个是手臂和前臂。将一只手臂放在头后，弯曲前臂，另一只手将肘部向后拉。一只手臂伸直，另一只向上弯曲。把直臂放在弯臂里用力夹住，这样肩膀就可以拉伸了。也可以将手臂背在身后，双手十指交叉，手臂向后伸展。第三是腰部。保持你的手臂伸直，肩膀放松
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打乒乓球的方法？
1.发球规则：编辑发球的技术动作只包括两个部分。(1)单手投掷动作：投掷高度大于等于16cm ，投掷动作应在球台端线外，高于台面，垂直投掷；另一只手的Swing动作：根据新规则，它应该高于球台，裁判和双方对方运动员的视线应该能够清楚地看到动作。2.发球技能编辑有针对性的知己知彼，百战不殆。发球前要尽可能了解对方的基本情况和特点：基本情况主要包括：是横握还是横握；左手还是右手；生橡胶或半长橡胶；不管是反胶还是正胶；是在台湾附近快攻还是锐攻？这是我们第一次见面，或者说我们彼此很熟悉。注意以上情况。如果有条件，最好通过热身、录像、报道等方式了解对方的特长、发球技术、击球、落地规律、球路等。直接得分通过学习和研究各种旋转发球技术，可以练习出最好的发球技术和独特的发球技术，如回头球、近网边线球等。发球技术刚开始，可以直接得分。在比赛的开始和中段，要主动拉开比分，这在“十一分制”中尤为重要。总的来说，发球技术准备抢攻的目的是利用各种方法提高发球技术的质量，增加对方接球的难度，使对方回球的质量不高，从而为抢攻创造条件。具体来说，要注意以下几点：(1)利用对手的漏洞和弱点，不断改变落点、旋转、力量和弧线，提高发球技术质量，创造抢攻机会；研究发球技术的规律，在发球技术时，一般可以预测对方回球的路线，从而提高进攻成功的概率。(3)利用组合发球技术的力量调动对手。比如一个短而圆的球，底线的组合，一个左、右、近、长、急的球，往往能事半功倍；Use旋转球的组合，例如近网转身和不转身球、近网侧下旋球和“左冲侧上旋球” ，将球发至对方的左线。这种轮换组合让对手感到难以适应，从而控制比赛节奏，频频得分。注意发球的力度。说到发球技术的力度，尤其是发球技术的力度，人们往往会想到力度的后果：要么球飞出界外，要么球弹得太高。但是，其实你发短球的时候，球短，旋转，低，落点好。发球加力，球长、急、旋、落在左右角，体现了乒乓球的艺术性和技术性。不仅在实践中可以做到，在理论上也可以做到。只要控制好冲击力和摩擦力的比例，适当增加球摩擦球拍的长度，减少摩擦厚度，适当延长球摩擦球拍的时间，就可以达到上述效果。旋转技巧：乒乓球旋转的多样性及其丰富的曲线在所有球类运动中是独一无二的。那么如何进行各种旋转，尤其是运动相似但性质不同的旋转呢？要注意以下几点：(1)用球拍的不同部位击擦球，发出不同的旋转球。如果用拍面下侧和拍面上侧击球、擦球，可以在相应的时间转身、转球；利用螺旋线引拍，如果不同阶段、不同方向击球、擦球，会产生不同的旋转。在下螺旋方向触球会产生下螺旋；在上螺旋方向触球会产生上螺旋；(3)不同的腕力模式产生不同的旋转：如果是弹跳力，就不会旋转太多；如果是上螺旋摩擦力，就是上螺旋旋转；Appropriately增加海绵的厚度和增加球拍的粘性可以增强球拍的旋转
【指尖乒乓球如何打旋球教学指尖乒乓球如何打旋球，指尖乒乓球如何打旋球视频】尤其是用了大球之后，这个问题就变得更重要了。Increase合力作用在球拍上的时间和距离：比如发球旋转侧旋球时：将摩擦球作用在拍面右侧附近；转动侧旋球时：使用靠近拍面左侧的摩擦球；Increase动作适当，加快挥拍速度，切薄：这样，在挥拍速度远离球心的情况下，挥拍速度越快，击球力量越大，球拍摩擦球的力量也就越大，所以球的旋转也就加强了；技巧：变幻莫测的发球技巧往往让对手不知所措。但我们经常看到，在比赛中，包括一些重大比赛中，有的运动员从头到尾只用一两种发球技术。头发