如何用扁带建立保护站 _睿知

冬天经常见到有人在攀冰，他们那个绳子是怎么挂上去的？
攀冰用的绳子是挂在一个叫做& quot保护站& quot 。建立保护站有两种方式：如果可以通过其他安全方式到达上层冰面，可以从上面设置保护站；否则一般用先锋攀冰法挂绳，建立保护站。先锋攀冰比较危险，对攀登者的水平有一定要求。登山先锋需要使用的最重要的设备之一是冰锥。先锋攀冰者利用冰锥在冰壁上设立保护站。冰锥通常由钢和其他材料制成。锥体是中空的，外面有螺纹，锥体的顶端有非常锋利的齿。当攀登者开始先锋攀登时，他的安全带通过一根绳子与下面的保护装置相连；保护者在先锋队使用ATC等保护者保护；攀登者攀登一定距离后，会选择冰质较好的相对光滑的冰面，根据冰壁厚度选择适当长度的冰锥，旋入冰壁；攀登者将冰镐完全旋入冰中后，将快挂直门扣入冰镐耳上的环中，然后按照先锋攀登的要求将自己的绳索扣入快挂弯门。这样，冰镐和快速挂钩就形成了一个临时保护点，登山者可以在这里稍作休息。当他在随后的攀爬中掉下来的时候，他只会掉向最近的冰锥保护点，这样可以在一定程度上保证攀爬者的安全。当然，由于冰的特殊性，先锋脱落的巨大冲击力很可能会把冰拉到锥体附近，所以先锋脱落是非常危险的。所以要求攀冰者要尽量避免摔倒。当先锋攀登者到达线的顶端时，他会选择一个适合建站的平坦地方。一般来说，车站将使用三个长锥和两个平带，它们排列成三角形，以满足& quot独立、平衡和盈余& quot 。将主锁连接到已建站的平带上，将绳子扣入主锁，就建成了一个保护站。这样就完成了一条攀冰路线，然后攀登者就可以用顶绳攀登了。另外可以看《周鹏：攀冰，从小白到大神的进阶之路》。
如何进行团队凝聚力训练
导语：一个好的团队应该是一个凝聚力很强的团队，而凝聚力又能让团队变得更好。接下来，我& # 039；我想介绍一些适合增强团队凝聚力的游戏供你参考。欢迎您愉快地尝试它们。如何培养团队凝聚力？1.人& # 039；的椅子1 。项目类型：户外拓展训练项目2 。项目目的：从本次拓展训练项目中体验团队精神，要求参赛团队中的每一位同学都要充分贡献自己的力量，不能偷懒，不能替别人补课。3.项目规则和程序：1 。所有学生要围成一个圈，每个学生把手放在前面学生的肩膀上；2.服从拓展训练师的指令，然后每个学员要慢慢坐在身后学员的大腿上；3.坐下后，拓展训练师可以让大家再喊一遍口号，比如努力奋斗，勇往直前；4.该项目可以以小组竞赛的形式进行。让& # 039；让我们看看哪一组能坚持更久。获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；五、活动意义：整个拓展训练项目体现了团队合作。可见团队的作用是非常大的，一些看似不可能的事情，在一个配合良好的团队中也能完成。这个道理让大家在活动中有了更深的体会。不及物动词项目总结和分享：1 。比赛过程中你的精神状态有变化吗？以及身体和声音是否相继发生了变化？2.当你发现自己有上述变化时，你及时调整了吗？3.你是否有依赖的想法，认为自己的懈怠对团队影响不大？最后发生了什么？4.在比赛中赢得胜利什么是相当重要的？二。信任背摔一、【项目介绍】:这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练项目。训练队的每个成员都必须从1.5米的跳台上直直地向后坠落，其他成员则伸手接住并保护他。现实生活中，每个人都希望彼此信任，否则会缺乏安全感。要取得别人的信任，首先要做一个值得信任的人。怀疑别人的人很难赢得别人的信任。这一拓展训练项目将使团队成员在活动中建立并加强对合作伙伴的信任和责任感。二。【人数】:15-20人三。【场地要求】:最好是专业的后仰台或同等高度的高台IV 。【需要装备】:手持绳索五、【游戏时间】:50分钟左右六。【项目目标】:(1)体验信任：信任同行，信任公司，信任社会。信任别人才能赢。(2)体验责任：当你给予他人和团队时，你也会得到他人和团队的帮助和支持；(3)树立换位思考的意识，站在对方的角度思考& # 039；的观点，搭建相互理解的桥梁；(4)通过身体接触，拉近团队成员之间的距离，实现情感交流。七。【项目操作】:(1)前排学生伸直双臂，掌心朝外，双手交叉，十指交叉握紧，从胸前向外翻，注意双手紧贴胸前，屈肘向内收紧；(2)后排学生与前排学生相距一步，成弓步站立，双手平展向前，掌心向前，指尖向外，手肘弯曲，做好保护动作；前排学生准备好了，就向后倒，用手接住，后排学生用手接住。反复练习几次后，所有学生转身，换角色，再练习几次。(3)摔倒队友的动作：双臂伸直，掌心向外，双手交叉，十指握拳，从胸前翻出；注意双手紧贴胸部，肘部向外弯曲，向内收紧。讲师约束学员& # 039；平带的手，头向下勾，腰伸直，双脚并拢。唐& # 039；不要把你的大腿放在板上，不要。不要抬起你的小腿，直直地倒下。(4)、交流：坠落过程中，台上的人和下面的保护组成员有如下对话：& quot五、四、三、二：& quot你准备好了吗？""准备好了。
""我& # 039；我来了！""加油！"一，二，三，下去。(5)释演法：在接住倒下的队友时，前排队员放下队友& # 039；脚，而后排的队员把后背向前，让队友站直。八。【安全注意事项】:(1)本次拓展训练项目存在身体接触，因此必须要求所有学员将身上所有尖锐物品取出，放入收纳盒中，包括戒指、眼镜、手机、手表、手镯、耳环、发夹、帽子、打火机等。(2)接人要领：侧足向外伸展，弓步和弓步相对，膝盖内侧相互靠近；保持腰部挺直，手掌朝上，手背放在对面队友的肩膀上，手肘弯曲，有一点缓冲。注意，当你伸出手臂时，你可以& # 039；不要把它们放在里面或外面，但你应该把它们放在里面和外面。三。穿越电网项目名称：穿越电网项目简介：一个团队站在一只蜘蛛的侧面& # 039；网绳，可以& # 039；在项目进行期间，不要通过数量有限的不同大小的网交谈。要求队员在规定时间内将所有队员通过球网运送到球网的另一边，在此过程中不允许学员的任何部位触碰球网，否则触碰到的球洞将被封闭。项目目的：1 .充分体现团队的领导、沟通、协调能力；2.工作的计划性和严谨性；控制时间和效率；资源的有效利用；3.在规定时间内调动各种资源解决问题的能力；4.感受面对困难时应有的态度和处事方式；1.保护第一个和最后一个团队成员；2.防护垫随运送的队员一起移动；3.训练员站在人数不多的一边，随时观察队员的状态。
拓展训练有哪些项目，都有什么作用？
1.高空单杠在8米高的圆柱体顶端有一个圆盘。磁盘太小，只能容纳人& # 039；它的脚不停地抖动。每个队员都要站在上面，然后跳出来抓住悬在头顶的单杠。2.徒步穿越是指在徒步区域内，通过步行从起点到终点的穿越里程。由于徒步旅行充满了知识性、探索性、不可预测性等特点，徒步者必须掌握野外生存的相关知识和技能，以应对千变万化的野外情况。一项跨越高山、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草原、湖泊、河流和其他地貌的户外活动。3.露营户外露营是户外生存项目之一。它是一个团队合作项目，主要用于提高个人& # 039；适应环境和发展的能力。找一个露营地，在完全陌生的环境里搭帐篷。能体现齐心协力的好处，培养学生& # 039；团队精神。4.它& # 039；中午是丛林生存的时间。孩子们和父母需要利用他们早上辛辛苦苦做的食材来做他们自己的午餐。孩子要独自完成任务(如洗菜、拾柴、做饭等。)而父母可以& # 039；我帮不上忙。5.人生的长征突如其来的地址灾难让正在进行拓展活动的同学们意外& quot受伤& quot无法行走。队员需要在灾难进一步发生前安全到达集合点，不要抛弃或抛弃任何一个队友。用一捆军用平带和两根竹竿做成的简易担架运送& quot受伤& quot去一个安全的地方。具体模板链接：https://pan.com/s/1m6ayKW6b7q _ 4 didf 3 fccja？Pwd=6uyz提取代码：6uyz