孕妇散步快走好还是慢走好、、、


孕妇散步的话是快走好还是慢走好一点,我现在都是在慢走的那种

【孕妇散步快走好还是慢走好、、、】孕妇散步时,一开始以稳定的补发慢慢走,调匀呼吸,接着在渐渐加快步调,可以稍微大步一点让大腿肌肉得到运动,但注意不要过快,步子不要过大,避免牵扯到腹部肌肉 。孕妇散步以慢走为主,可以考虑短时间的快走,时间大概为5-10分钟 。

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