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女生做平板支撑有什么好处

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请问女生做平板支撑有什么好处

1、改善背部疼痛
长期坚持平板支撑，可以锻炼到背部肌肉，使背部疼痛情况得到改善 。
2、提高平衡力
平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉，从而让你的稳定性和平衡性得到提高 。
3、腹肌和马甲线
【女生做平板支撑有什么好处】平板支撑可以很好的锻炼到腹部的肌肉，马甲线尽显 。

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