这么多人练平板支撑，是可以减肥吗？平板支撑多久能减肥
单纯做平板支撑对减肥帮助很小 。
【平板支撑多久能减肥】平板支撑是属于力量训练，主要锻炼的部位是腰腹部 。我们知道减脂和增肌能帮助减肥，首先减脂，由于平板支撑不属于有氧运动，减脂也就没什么帮助了 。其次是增肌，增肌能增大基础代谢率，增加能耗也能帮助减肥，但是平板支撑的增肌效果也是非常小的 。所以想通过平板支撑瘦肚子的朋友，可以换个项目了 。
所以，综上所述，单纯做平板支撑对于减肥帮助不大 。
推荐阅读
- 电脑清理c盘怎么清理
- 联想e40开机风扇会转但黑屏 thinkpade40拆机
- 怀孕以后上火怎么办 孕妇上火了怎么办
- 如何去除燕窝的蛋清味
- 高老头的简介
- 亲爱的你在哪里表达什么情感
- 成绩的好坏最终取决于学习态度 学习态度
- 4000元左右笔记本电脑 4000左右的笔记本
- 杭州临安青山湖房价 杭州下沙适合居住吗