我在平板支撑后，膝盖很疼，这是什么原因
【平板支撑膝盖疼是什么原因】有些人由于脚的位置不正确或者膝关节原本有劳损，做平板支撑时就会产生明显不适 。这是因为这种运动要求双膝保持伸直，需要大腿后面的股四头肌长时间静力收缩，小腿后面的腓长肌也要参与膝关节的稳定，膝关节前后群肌肉必须协调发力 。如果出现绷着脚尖等不协调的现象，发力时就会出现膝关节负荷过大，产生不适 。
推荐阅读
- 引体向上可以练胸肌吗！
- 闭经可以生二胎吗
- 肝火旺又有胃寒怎么办？？
- 排骨汤放冰箱能放几天
- 羊肉汤里可以放大蒜吗
- 高中物理怎么学才能学好 高考试卷分析
- 平板支撑后腰疼是什么原因
- 广东冬菇蒸鸡的做法 冬菇蒸鸡
- 电脑清理c盘怎么清理