听朋友说瘦肚子可以试试卷腹 ， 但是不知道卷腹瘦肚子的效果好不好 ， 有谁知道吗
【卷腹瘦肚子的效果好吗。】卷腹瘦肚子的效果有限 。单纯的做卷腹运动虽然可以减肚子 ， 但人体做卷腹这项运动时消耗的能量比较少 ， 整个腹直肌的耗能也比较少 ， 减脂的效率比较低 ， 因此瘦肚子的时候最好是以卷腹为主要手段 ， 然后再结合慢跑等有氧运动和低脂饮食 ， 这样才是瘦肚子的完美方法 。
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