因为家里有人患上网球肘了 ， 怕自己也会患病 ， 所以想问一下怎么避免患上网球肘？
1、适量运动 。在进行网球等球类运动时 ， 应适当进行休息 ， 且运动的时间不宜过长 。
2、运动时使用护腕 。在进行高强度的运动时 ， 可以使用护腕或护肘等护具对腕部和肘部进行保护 。
【如何避免网球肘】3、工作时注意劳逸结合 。在工作时 ， 要注意劳逸结合 ， 切勿因为长时间的高强度工作而导致患上网球肘 。
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