通过平板支撑想瘦腿，需要一周练几次呢
【平板支撑想瘦腿一周练几次呢】
建议3到4次 。
平板支撑和游泳一起消耗的体能比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间 。这样才能保证不受伤的基础上，完成瘦腿计划 。
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建议3到4次 。
平板支撑和游泳一起消耗的体能比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间 。这样才能保证不受伤的基础上，完成瘦腿计划 。
