【平板支撑可以锻炼腿部肌肉吗】请问平板支撑训练可以锻炼腿部肌肉吗
腿部肌群包括：股四头肌、腘绳肌 。
大腿前侧是股四头肌 ， 后侧是腘绳肌 ， 二者在平板支撑训练中负责合力裹紧大腿 ， 保证下肢的稳定 。
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【平板支撑可以锻炼腿部肌肉吗】请问平板支撑训练可以锻炼腿部肌肉吗
腿部肌群包括：股四头肌、腘绳肌 。
大腿前侧是股四头肌 ， 后侧是腘绳肌 ， 二者在平板支撑训练中负责合力裹紧大腿 ， 保证下肢的稳定 。
