【做平板支撑可以轻松瘦身？】
请问做平板支撑是否可以轻松瘦身呢
平板支撑的主要目的是训练核心肌群，改善腰酸背痛的困扰，增加脊椎稳定度 。如果只单纯做静态平板支撑，那么减脂效果有限 。动态平板支撑可以增加强度，对于瘦身比较有效果 。
推荐阅读
- 带孩子的女人能不能娶 二婚带男孩女人的可怕
- 常年口臭是一个怎么回事？
- 蜂蜜可以直接洗脸吗
- 有恐高症的人可以坐飞机吗、？
- 银耳汤怎样做好吃
- 怀孕5个月了，能不能吃鸭血啊
- 吃薯片会不会让人长胖啊？？？
- 平板支撑初学者做几秒
- 用黄瓜片敷脸有什么用？？
【做平板支撑可以轻松瘦身？】
请问做平板支撑是否可以轻松瘦身呢
平板支撑的主要目的是训练核心肌群，改善腰酸背痛的困扰，增加脊椎稳定度 。如果只单纯做静态平板支撑，那么减脂效果有限 。动态平板支撑可以增加强度，对于瘦身比较有效果 。
