晚上睡觉开灯睡好?还是关灯睡好啊?
晚上睡觉还是关灯比较好 。
黑暗的环境可以让人体充分休息，不会影响敏感的视觉神经和大脑皮层细胞！
人体大脑可以快速进入深睡眠 。
开灯的话，亮的光源会影响夜晚人体睡着时钙的吸收 。
对脑垂体分泌生长激素也有影响 。
【晚上睡觉开灯睡好? 还是关灯睡好啊?】所以小孩子和正在生长发育的青春期儿童尤其不能开灯睡觉 。
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