【夏天喝牛奶好吗？】夏天喝牛奶好吗？夏天喝牛奶有什么好处？
夏天气候炎热，容易导致脾胃不和，喝牛奶有养胃的功效 。牛奶中含有色氨酸，有抑制神经兴奋的功效，可以起到安神效果 。
牛奶中含有丰富的钙，喝牛奶可以补钙 。牛奶中还含有丰富的维生素，维生素A可改善皮肤干燥、暗沉的状况；维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢 。牛奶中的乳清有清除黑色素的作用，可防止色素沉着，有祛斑功效 。夏天喝牛奶有很好的美容效果 。
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