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皮肤较暗黄的人，需要吃什么来改善?

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皮肤偏黄还暗 ， 学生党 ， 不要跟我说用什么昂贵的护肤品了 ， 有没有可能在饮食上吃些食物改善肤色 。

在古代 ， 面黄肌瘦 ， 面色如土都是形容生活贫困 ， 营养严重不足的人 。所以说 ， 过去出美女的地方 ， 一定不会是不毛之地 ， 贫瘠之地 ， 要么山清水秀 ， 要么草肥水美 。
现代人的生活水平 ， 比起古代的皇帝有过之而无不及了 。想吃什么 ， 都可以吃到什么 。可是富足的生活让人迷失了方向 ， 商家的陷阱让人们无法分辨 。
导致吃坏了脾胃 ， 运化的机器坏了 ， 再吃下去的食物营养就会大打折扣 。摄入的营养就不均衡 ， 出现了 ， 天天吃的也不差但是皮肤越来越糟糕的样子 。
肾虚导致面部肤色发黑 ， 脾虚导致面色皮肤发黄 。
解决面部萎黄的问题 ， 首先要补脾 ， 
补脾药材（人参黄芪白术茯苓莲子山药大枣）
除了正常的一如三餐 ， 我鼎立推荐一种自制的苡仁果子酒 ， 每天饮用1-2次 ， 十天为一个疗程健脾除湿 ， 补血养气 ， 常喝皮肤白皙 ， 手脚温暖 ， 例假通畅 ， 冬季女性滋补佳品 ， 队改善脾虚 ， 肾虚引起
的面色黑黄 ， 起着决定性的改善作用 。
薏苡仁患有丰富的碳水化合物 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素b1  ， 薏苡素 ， 多种氨基酸 ， 能使粗糙的皮肤变得细腻 ， 润泽 ， 白皙 ， 经过酒的温性中和薏苡仁的寒性 ， 并且 ， 酒通百脉 ， 不喜饮酒的可以选用
低度数黄酒 ， 加喜欢的果汁 。口感甚佳 。
【皮肤较暗黄的人，需要吃什么来改善?】制作简单 ， 方便饮用 。

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