莲藕和鸡蛋吃多少合适？
【莲藕和鸡蛋吃多少合适】
1、鸡蛋用量1~2个为宜 。
2、莲藕用量200~300克为宜 。
鸡蛋中含有大量的蛋白质、胆固醇，过量食用会造成消化不良，还容易增加肾脏、肝脏的负担，而莲藕中含有丰富的粗纤维，粗纤维不能被消化，若过量食用莲藕，可能会引起肠胃不适 。虽然莲藕和鸡蛋可以一起吃，但要合理控制用量，以免吃多了导致身体不适，可以参考上述推荐用量 。
推荐阅读
- 幼儿注射非冷藏疫苗有什么危害？如何采取补救措施？
- 百香果和鸡蛋果的区别。？
- 非训练日要吃蛋白粉吗
- 椭圆机锻炼到了身体哪些部位？
- 细菌感染 肺炎输液要多久？
- 孕期糖尿病饮食上要注意什么好
- 怎样培养宝宝耐心
- 解题作文600字记叙文初中 以解题为题写一篇记叙文
- 鲜豆腐怎么保存